Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 18 май 2026, 16:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2657, 2658, 2659, 2660, 2661, 2662, 2663 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 26 июл 2017, 08:38 
Не в сети
Гостья
Гостья
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2014
Сообщения: 1
Изображений: 1
Откуда: г.Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6

Блог: Просмотр блога (0)
:cool_cool: Молодцы девчата!!!! Так держать! Не позволим постоянно ворчливым теткам выгнать бесшабашных девчат из нашего тела!!!! :ya_hoo_oo:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 00:28 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 13.07.2017
Сообщения: 94
Откуда: Домодедово
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 100

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
приболела, плюсанула сразу больше чем на 1 кг...((( видно на этой неделе даже если сброшу немного, всё равно буду в аутсайдерах...ну что-же...это бывает....придётся потерпеть и со следующей недели начинать всё сначала :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 27 июл 2017, 21:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32404
Изображений: 528
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,141

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Лора56 писал(а):
приболела, плюсанула сразу больше чем на 1 кг...((( видно на этой неделе даже если сброшу немного, всё равно буду в аутсайдерах...ну что-же...это бывает....придётся потерпеть и со следующей недели начинать всё сначала :smu:sche_nie:

Лора56, здоровья вам!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 07:45 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно
Аватара пользователя

Регистрация: 10.05.2017
Сообщения: 7
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 12

Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Вера1959Привет! Ого, какие отличные результаты!!! Ты большая молодец! И ничего, что раньше не занялась собой! Главное, что занялась и двигаешься вперед к своей цели! Поделись опытом, как за полгода так много сбросила![/quote]

Ну какой тут опыт.... В моей жизни - это наверное 1001 этап похудения.... Начинала , как обычно наверное все и начинают. Отказалась от мучных изделий, сладостей, алкоголя, старалась есть небольшими порциями- 4-5 раз в день. Углеводы до обеда. На ужин - белки и овощи. Ужин не позднее, чем за 4 часа до сна. В первые три месяца- спорта не было.

В итоге- за первый месяц сбросила 13,700. Ну это и понятно. Чем больше вес- тем больше уходит в первый месяц. Следующие месяцы пошли конечно не так интенсивно. Примерно от 3 до 5 кг в месяц.... Через три месяца подключилась сначала в группу "Здоровье"- в нашем Спортивном Комплексе. Через месяц поняла, что эти занятия не дают той нагрузки , которая меня бы удовлетворяла. Записалась в тренажерный зал.

Примерно с этого же времени- начала считать калории. И как бы вы меня не ругали , и как бы говорили, что это не правильно...Но моя калорийность за день не превышает 1200 ккал.

И только через 4 месяца- я смогла себе позволить на свой день рождения- сделать обжорный день. Но конечно же не до тошноты :-) и немного алкоголя.

Не могу сказать, что я такая уж вся правильная и у меня за пол года не было срывов.... Они были. И было такое, что после срыва- по 10-14 дней я боролось за несчастный килограмм в день зажора.

Сейчас конечно же вес уходит очень медленно. И тут ещё из за проблем с позвоночником- не могу посещать тренажерный зал. Думаю, что мой организм не выдержал той нагрузки- которую я ему дала. После отпуска наверное запишусь в бассейн и наконец то осуществлю свою мечту( обожаю плавать). :-:ok:-:

Добавлено спустя 3 минуты 39 секунд:
Лора56
Ленусечка

Спасибо большое!!!!! Я стараюсь.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 08:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 30.05.2017
Сообщения: 113
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 104

Блог: Просмотр блога (0)
Всем приветик!!!
Мой отчет:
возраст - 50 лет,
рост - 166 см,
вес прошлой недели - 98,4 кг,
вес текущей недели - 98,4 кг.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 09:44 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9908
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,900

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки-похудашечки, доброго летнего утречка и денечка всем! :son-ce:

Сегодня цифра к отчету 81,6 кг.

Ура, ура, :ta_n_cor: за полтора месяца на весах цифра ниже 82 кг появлялась на весах и исчезала три раза, а на этой неделе задержалась со вторника. Маленькая победа :ya_hoo_oo:!

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 10:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 08.07.2017
Сообщения: 23
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 48

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! :-):
отчет:
рост - 164 см
возраст - 57 лет
вес предыдущей недели - 106,7 кг
вес текущей недели - 106,1 кг.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 15:16 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32404
Изображений: 528
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,141

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Мой отчет:
Возраст - 58 лет
Рост - 165 см
Вес предыдущей недели - 77,7 кг
Вес текущей недели - 77,2 кг

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 15:32 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2017
Сообщения: 32404
Изображений: 528
Откуда: оттуда
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 16,141

Награды: 100
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Улыбка Моны Лизы"]
Примерно с этого же времени- начала считать калории. И как бы вы меня не ругали , и как бы говорили, что это не правильно...Но моя калорийность за день не превышает 1200 ккал.

И только через 4 месяца- я смогла себе позволить на свой день рождения- сделать обжорный день. Но конечно же не до тошноты :-) и немного алкоголя.

Не могу сказать, что я такая уж вся правильная и у меня за пол года не было срывов.... Они были. И было такое, что после срыва- по 10-14 дней я боролось за несчастный килограмм в день зажора.

Сейчас конечно же вес уходит очень медленно. И тут ещё из за проблем с позвоночником- не могу посещать тренажерный зал. Думаю, что мой организм не выдержал той нагрузки- которую я ему дала. После отпуска наверное запишусь в бассейн и наконец то осуществлю свою мечту( обожаю плавать). :-:ok:-:

Привет! Я и не осуждаю вашу калорийность! Сама периодически скатываюсь на 1300 -1400 ккал. Вот и сейчас больше 1400 не набираю, потому что несколько дней жара стоит, хоть и с периодическими дождями. Кушать не хочется, особенно с утра. Но я себя заставляю в меру сил))) Я тоже начинала с отказа от мучного и сладкого. Но таких больших отвесов у меня не было. За первые 2 месяца на 8 кг похудела, за 3-ий месяц на 3 кг, а потом все меньше и меньше, пока не дошла до эффекта плато) Тут девочки иногда пишут, что у них плато уже "целых два дня"))) Мне смешно, потому что у меня плато был 3 месяца. Потом вес тихонько тронулся, но очень тихонько))) Тогда то я и начала считать калории. Как начал вес уходить с подсчетом калорий, видно в моем информере. Не быстро, но стабильно. Что ка ается зажоров, я этим не страдала, но делала специально рефид в мае 1 раз и в июне 1 раз. В июле пока не проводила. Скорее всего проведу в августе.Я тоже думаю про бассейн.Но пока хожу в фитнес клуб. Вот закончится абонемент, тогда и в бассейн можно будет пойти.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 28 июл 2017, 15:45 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2016
Сообщения: 38
Откуда: Алматы
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 44

Блог: Просмотр блога (0)
Привет девочки! У меня уже несколько дней вес то туда то сюда ± 300-400 гр. Но объемы уходят потихоньку. Хлеб и карамельки употребляю в пределах калорийности, но в основном когда хочется сладкое, ем фрукты. Арбуз, абрикос, слива, персики. Иногда когда уже лимит исчерпан, жевачку зажую и мозг успокаивается. Думаю, вы знаете, что все хотения сладкого, это мозги а не аппетит. Жду, когда вес опустится за 80 :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30286 ]  На страницу Пред.  1 ... 2657, 2658, 2659, 2660, 2661, 2662, 2663 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: А.9955, AdminForum, Alex363, AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, елена цинн, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Oxanka 1, Оля Зубарева, realkea, savi4efff, svetka.52, Svetlana Kuznetsova, TaTa88522, ThinkBot, TrendictionBot, uran_1111, YandexBot, Вик33тория93, Жасмин56, Ирина.., Любовь Г, Надежда..


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB