Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Salva Dor

Приятненько же) :dan_ser:

Все на ограничениях - а я на каллориках) :ta_n_cor:

Superstar

Salva Dor
Тут многие и на подсчете, и при этом без сладкого\жирного, и т.п., ну или в его минимальном количестве :nez-nayu:

Добавлено спустя 16 секунд:
Salva Dor
А какой коридор и БЖУ у тебя?

Соловей56

Superstar
Доброе утро! Рада тебя здесь видеть (точнее читать! :-)

) Хорошо, когда есть люди, которые могут что-то посоветовать из своего личного опыта! :-)

Появляется уверенность, что и у тебя всё получится! :co_ol:

Superstar

Соловей56
Я всегда только рада помочь или посоветовать :smu:sche_nie:

Спасибо

Innyska

Привет всем!!У меня неделя отпуска,не захожу,не взвешиваюсь,не считаю калории,ем в гостиницах, в ресторанах....С гостями из Москвы то на море,то в горах отдыхаем,вот на денёк домой заехали,огород полить...

Katyalea

Katyalea писал(а):

может овсянка с персиком съеденая в 7 утра еще в горле стоит (а через 10 мин ланч творог с орешками и фруктами, как вспомню что опять есть аж дурно)

Приветик,а может,нет настроения у твоего организма худеть,потому и не уходит вес,что через силу всё?первые кг твои-так это вода и шлаки ушли..почитай систему МИНУС ФУНТ,там про "разгон" хорошо написано,и какие побочки бывают поначалу..не спеши,не напрягайся,худеть нужно с удовольствием!Для уменьшения делай "втягивание живота",в йоге это есть,хорошо помогает.

Superstar

Innyska
Привет)

Цитата:

У меня неделя отпуска,не захожу,не взвешиваюсь,не считаю калории,ем в гостиницах, в ресторанах....

Интуитивное питание рулит :a_g_a:

Katyalea

Innyska
Это еще как так, нет настроения,НАДО значит НАДО, про Минус фунт почитаю, Спасибо.

zCirill

Katyalea писал(а):

я еще пильльки жиросжигающие принимаю Липо 6х 5й день они не действуют походу.

Утра.

lipo 6 - термодженик + энергетик, повышение температуры тела и доп энергия для занятия спортом.
здесь лучше ориентироваться на изменение объемов тела, бо жир весит немного.

Ну и потерпеть нужно, заметный эффект через пару недель будет.

Еще хочу сказать - йога в большинстве своем это силовая тренировка направленная на развитие медленных мышечных волокн. Похуданию йога способствует опосредовательно - поглощением энергии мышечного запаса, на восполнении которого организм может кинуть отложенный жировой запас.

Имхо лучше lipo 6 сочетать с йогой (качественнее получается делать упражнения, как следствие больше выкладываешся), а вот перед аэробными нагрузками принимать L-карнитин.

Katyalea

На йогу хожу 2 раза в неделю этого достаточно или еще дома заниматься?

Добавлено спустя 56 секунд:
Каждое утро прыгаю с Джил

zCirill

Katyalea писал(а):

На йогу хожу 2 раза в неделю этого достаточно или еще дома заниматься?

Добавлено спустя 56 секунд:
Каждое утро прыгаю с Джил

достаточно для чего?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции