Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

fiesta писал(а):

надеюсь, не огорчила поклонников системы

Нет, не огорчила.

Никогда никаких сомнений не было. Просто живу, считаю калории, нарушаю иногда,
потом исправляю, обычная жизнь без заморочек.

Результат есть.

Coyote

fiesta писал(а):

Здравствуйте!

небольшие сомнения имею. Вроде, все складно и ладно, и работает (на себе проверяла). А сомнение в правильности подсчета калорий в пище. Мы же считаем их по этикеткам. Насколько этим этикеткам верить можно? Ведь если в МФ все так строго -400, то по факту-то может получиться вовсе и не -400. И тем более, рекомендуемые для регулирования +/-100 тоже могут оказаться по факту - 70 -80. И тогда получается, что вполне можно не заморачиваться со строгими подсчетами и расчетами, а пользоваться готовым калькулятором тела на этом сайте.

надеюсь, не огорчила поклонников системы. Но хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этих сомнений.

Я тебе сначала анекдот расскажу. Экскурсовод в Египте говорит "Вот это мумия 16-летней дочери фараона, ей 5000 лет. Вопрос из толпы: Ей 5000 лет с учетом 16 лет или без?"
Мыслить надо статистически, это самый больной вопрос, всех испортило школьное образование, где решение задачи обязательно сходится с ответом.
МФ плевать, насколько точны подсчеты калорий и насколько точны сами данные из таблиц или этикеток. И именно испорченные школьным образованием отличники время от времени начинают вопить про необходимость отказа от подсчета калорий поскольку их невозможно подсчитать точно.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=141

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=137

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=138

fiesta

Coyote писал(а):

fiesta писал(а):

Здравствуйте!

небольшие сомнения имею. Вроде, все складно и ладно, и работает (на себе проверяла). А сомнение в правильности подсчета калорий в пище. Мы же считаем их по этикеткам. Насколько этим этикеткам верить можно? Ведь если в МФ все так строго -400, то по факту-то может получиться вовсе и не -400. И тем более, рекомендуемые для регулирования +/-100 тоже могут оказаться по факту - 70 -80. И тогда получается, что вполне можно не заморачиваться со строгими подсчетами и расчетами, а пользоваться готовым калькулятором тела на этом сайте.

надеюсь, не огорчила поклонников системы. Но хотелось бы услышать ваше мнение по поводу этих сомнений.

Я тебе сначала анекдот расскажу. Экскурсовод в Египте говорит "Вот это мумия 16-летней дочери фараона, ей 5000 лет. Вопрос из толпы: Ей 5000 лет с учетом 16 лет или без?"
Мыслить надо статистически, это самый больной вопрос, всех испортило школьное образование, где решение задачи обязательно сходится с ответом.
МФ плевать, насколько точны подсчеты калорий и насколько точны сами данные из таблиц или этикеток. И именно испорченные школьным образованием отличники время от времени начинают вопить про необходимость отказа от подсчета калорий поскольку их невозможно подсчитать точно.

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=141

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=137

http://www.minusfunt.ru/BB/viewtopic.php?f=24&t=138

не, не!!))
Я совсем не против подсчета калорий, а даже за. )
Это лишь к тому, что если подсчет все равно приблизительный, то именно с МФ с его регулировкой можно и не заморачиваться. Потому что примерно такие же цифры получаются и в калькуляторе ))

Ну, да у всех свой игрушки.))

я услышала то, что и ожидала.

Coyote

fiesta писал(а):

я услышала то, что и ожидала.

Услышать надо было вот что. Есть таблицы калорийности продуктов Покровского 1960-х годов, это классика, есть современные, есть еще этикетки.
Основной обмен и энерготраты можно считать по весу росту полу возрасту 2 варианта, только по весу полу, по безжировой массе, и еще пропасть вариантов.
Итого похудение с подсчетом калорий как оно излагается в умных книжках будет зависеть от варианта выбора, и еще от индивидуальных особенностей.
На МФ все это не играет никакой роли, безразницы какие таблицы этикетки и формулы.

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.5 кг
ТВН последний 59.5 кг НИВ 0
Средняя калорийность предпоследней недели 1910 (план 1908)
Средняя калорийность последней недели 1810 (план 1813)
Калорийность новой недели 1860 ккал (1910 + 1810 ) : 2

La_Veta

ДОБРОГО ДНЯ! Отчёт :

Установочные недели:
1-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-68,33кг
2-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-67,5кг (-830),
ФА/ходьба-20,9км=705ккал

МФ, режим: - 400
Недели:
1-я: ПК-1800; СКН-1800; ТВН-66,78кг (-720)
+бонус 100ккал, ФА/ходьба-22,0км=735ккал

2-я: ПК-1850; СКН-1850; ТВН-66,45кг (-330)
+бонус 100ккал пн-пт, ФА/ходьба-14,5км=480ккал

3-я: ПК-1790

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.5 кг
ТВН последний 59.6 кг НИВ + 100
Средняя калорийность предпоследней недели 1810 (план 1813)
Средняя калорийность последней недели 1856 (план 1860)
Калорийность новой недели 1783 ккал (1810 + 1856 ) : 2 - 50

La_Veta

Приветствую всех Фунтиков! :pri_vet:-:

Отчёт :

Установочные недели:
1-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-68,33кг
2-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-67,5кг (-830),
ФА/ходьба-20,9км=705ккал

МФ, режим: - 400
Недели:
1-я: ПК-1800; СКН-1800; ТВН-66,78кг (-720)
+бонус 100ккал, ФА/ходьба-22,0км=735ккал

2-я: ПК-1850; СКН-1850; ТВН-66,45кг (-330)
+бонус 100ккал пн-пт, ФА/ходьба-14,5км=480ккал

3-я: ПК-1790; СКН-1790; ТВН-66,30кг (-150)
ФА/ходьба-25км=835ккал

4-я: ПК-1720

Пустячок

Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.6 кг
ТВН последний 59.7 кг НИВ + 100
Средняя калорийность предпоследней недели 1856 (план 1860)
Средняя калорийность последней недели 1790 (план 1783)
Калорийность новой недели 1773 ккал (1856 + 1790 ) : 2 - 50

La_Veta

Доброе утро всем ! :pri_vet:-:

Отчёт :

Установочные недели:
1-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-68,33кг
2-я: ПК-1700; СКН-1700; ТВН-67,5кг (-830),
ФА/ходьба-20,9км=705ккал

МФ, режим: - 400
Недели:
1-я: ПК-1800; СКН-1800; ТВН-66,78кг (-720)
+бонус 100ккал, ФА/ходьба-22,0км=735ккал

2-я: ПК-1850; СКН-1850; ТВН-66,45кг (-330)
+бонус 100ккал пн-пт, ФА/ходьба-14,5км=480ккал

3-я: ПК-1790; СКН-1790; ТВН-66,30кг (-150)
ФА/ходьба-25км=835ккал

4-я: ПК-1720; СКН-1720; ТВН-66,04кг (-260)
+ бонус 100ккал сб-вс, ФА/ходьба-21.5км=709ккал

5-я: ПК-1690;

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции