а что заказала?

Привет всем из солнечной Греции. Да здравствует Водафон и 3джи)))
Отдыхаю купаюсь, выпиваю и ем))))
Как могу стараюсь, но помойму плохо это у меня выходит ((
Ну по приезду посмотри что получится)))

привет) отдыхай! грейся за нас всех под солнцем Греции, в Москве погода не июльская...скорее сентябрь?!

Всем привет! Набрела на этот сайт, неделю уже читаю разное всякое... надо, думаю зарегистрироваться и выходить в люди!

привет, присоединяйся

А я сейчас чай вообще не пью. Раньше ,как ненормальная, с 3-мя ложками сахара и парой бутербродов. Да еще раз 5 за день. А конфеты килограммами жрала. А сейчас равнодушна. Дома удивляются, что сладости уже 3-ий месяц лежат. Раньше не лежали. И ведь не тянет. Зато лесные ягодки и с кефиром, и с творогом... Муж предлагает в суп положить. Шютник!!!

Увидела тут себя на фотографии и ужаснулась этому БЕГЕМОТУ!!! Решила, что пора начинать новую жизнь. Низкокалорийные диеты - это вообще не мое, питаться листиком салата и ложкой творога меня даже на один день не хватает, единственная диета, которую мне удалось продлить - японская, и то сорвалась на 10 день потому как организм затребовал углеводов со страшной силой. На этот раз пришла к мысли, что жрать надо меньше, а как?!!! Решила попробовать подсчет калорий. Пока помогает. Когда все съеденное записываешь в дневник, как-то рука уже уже не тянется в глубокой задумчивости к очередной булке :) Только стала замечать что при полном наедании не добираю даже калорий, и не голодная вроде... приходится заставлять себя. Иногда перебираю, если с другом в кафешку пойду, там-то не следят, чтоб масла поменьше и соуса. Так что у меня получается, что при коридоре 1650-1850 для умеренного похудения один день 1300, другой 1900. Это нормально? А то уж больно трудно выдерживать точное количество калорий каждый день

*Светик*, я бы Вам советовала начать питаться тем, что в данной теме принято называть ПП. Вот вкратце принципы viewtopic.php?f=49&t=6119
Во-первых, Вы начнёте быстро и уверенно худеть. Во-вторых, это хорошая возможность посмотреть на своё привычное питание со стороны, переосмыслить и понять, почему и от чего Вы набрали вес и как этого избежать в будущем.

Это я уже прочитала, я существо дотошное и стремлюсь докопаться до самого-самого, чтоб все понятно было. И блог Я.Брина и Теорию и практику жиросжигания А.Филатова. Честно сказать, такие тексты слегка пугают: кажется, если делать это все, то в жизни уже ни на что больше времени не останется, вся она превратится в непрерывные расчеты калорий, БЖУ, тренировки, дневники тренировок, дневники питания, анализ всего вышеперечисленного.... ужОс, короче.
Откуда лишний вес, мне понятно, я переедаю: невротический жор, любовь к выпечке и т.д. Купленная три года назад машина прибавила мне 5 кило за счет снижения подвижности, раньше я хоть до остановки ходила и в магазин. На этом фоне даже плавание 3 раза в неделю и 2 раза в неделю каток погоды не делали, увы. Пока я ограничилась подсчетом калорий, когда освоюсь с калориями, буду разбираться с БЖУ, все сразу мне сложно. И так на приготовление блюд со взвешиванием всего и вся уходит куча времени. Пока я в отпуске, хожу пешком. Но вот как быть, когда он закончится?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:
Спасибо! Буду избавляться от лишнего с вами!

Добавлено спустя 2 минуты 28 секунд:
Не могу разобраться, как вставить имя того, кому отвечаешь, подскажите