Малюска
С днем повидла!!!

Добавлено спустя 9 минут 20 секунд:

тоже интересует весьма... хотя и подъедаю иногда кальмаров или лакерды.....ну вкусно очень, отеков нет, прибавки в весе нет, только соль беспокоит...там ее жуть как много...

об чем ты....это чистое совпадение...я две недели топталась на 64кг... вчера спать ложилась и думаю себе: "ну все опа крутись как хошь, а зватра давай уже мне 63 хоть с чем! " А питаюсь я плохо что то.... совсем не радует меня мое меню...вот супа наварила себе обпять на 100г - 13кКал, но уже там куротитька буду лопать... а воды мало пью где то 1,5 л((( ох беда...надо себя наказывать уже...и как из дома ухожу по делам, то все...опять без обеда или ужина...и по калориям стараюсь на 1200, но не получается, хорошо если 900 набегает, и тут тоже все плохо... короче надо брать себя за жабры и кормить как положено
Юля, я думаю, скоро начну отставать от плана и тогда себе изменю дату.... хотя,я реально маленький срок поставила для похудения...

про снеки не знаю, а вот сушеные рыба и море продукты - нормально, только солено очень.
соль может задержать воду, но на следующий день выйдет, ну да это вы и сами знаете.
белки там скорее всего не шибко качественные (но это имхо, без какого либо научного обоснования) в туалет пойдут, что не отменяет их вкусовых качеств и удовольствия от потребления )

укладывайте в дневные калории и пиво (0.5л) и закуску (50-70 грамм), если не чаще раза в неделю, никаких последствий.
у меня по крайней мере
креветки еще хороши как прикуска, вот со всех сторон хороши )))

... еще надо помнить, про то что пиво обладатель очень ВЫСОКОГО ГИ. и если не удержаться и скушать к пиву - чипсы, колбаски какенить... вот тут ГИ во всей красе себя покажет. или пива выпить пару литров, метаболизм замедлится.

юля-толстуля

вообще, если в меру (по калориям), то не зло. Белок там есть. Но надо учитывать, что с утра весы могут не порадовать из-за задержки воды.
Не в тему, конечно, но смотрю я на такие ники, девочки, ну зачем вы так себя называете? Ставите цели, верите в лучшее, а сами обзываете себя. Меняйте ники, тогда и отношение к себе будет меняться. Это ИМХО. Просто странно тут видеть такие имена у красивых, худеющих дам

Всем привет! Может у кого было такое... Болит стопа, в районе пятки, хожу хромаю, и вторая начинает болеть, и на руке сустав болит...аааа я разваливаюсь , обувь не меняла, что за ерунда? Сначала грешила на вес, но я ж скинула, не до конца, но нагрузка же меньше уже

утра.
суставы могут болеть если пьете много зеленого чая на постоянной основе (много это для всех разное, от полулитра до литра) -вымывает витамины.
обратно может просто так не хватать витаминов в меню.
протрясите меню за неделю - рыба и творог должны присуствовать 3-4 в неделю.
еще есть спорное (с точки зрения медицины) мнение о вреде помидоров для суставов.
лично у меня однозначно болят колени если ем помидоры каждый день больше чем 300 грамм.

если суставы сильно беспокоят, общий курс витаминов точно не повредит.
можно и адресно для суставов.
мне самому помог курс витаминов для суставов - глюкозамин хондроитин и курс рыбьего жира.

Добавлено спустя 6 минут 43 секунды:
Фух.
Вес топчется на месте уже вторую неделю.
Но очередной минус сантиметр по области спасательного круга )
Итого минус три см за две недели.

Всем привет!
У меня после вчерашнего невоздержаного потребления БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ -400
Вес 76,200, такой подарочек весы мне сделали

zCirill
Чай зеленый вообще не пью, черный может раз в две недели. Спасибо за совет, испробую этот вариант, а то муж настойкой из мухоморов хочет намазюкать

поздравляю вас и ваш метаболизм )
однократные потребления быстрых углей (раз в пару недель) - отвесам не повредят, организм инерционная штука.

всем привет, я снова с вами. Третий день на подсчете, вчера вышло 900 кал...Утром минус 500 грамм.
На завтрак сегодня 467 кал

Добавлено спустя 3 минуты 31 секунду:

ай-я-яй! ну вобще с утра можно сладкого) Ты на подсчете?