100 и больше- давайте худеть вместе

mh33

yukaruna писал(а):

Мне так кажется, в среднем, бездиетный день, чтобы держать вес, я ем около 1900-2000ккал. Можно наверное попробовать 1600-1800 держать и посмотреть, как пойдет процесс, если будет + или небольшой -, то сократить еще. Как думаете?

Я бы на твоем месте попробывала :-):

только не 1-2 дня, а хотя бы неделю... Посмотришь как организм будет реагировать

Мирная Захарка

да что ж сегодня за день :st_op:

Еще не вечер, а уже 1000 калорий накушала, а чувство голода так и не покидает.
Ох уж этот ПМС :ne_ne_ne:

mh33

Мирная Захарка писал(а):

да что ж сегодня за день :st_op:

Еще не вечер, а уже 1000 калорий накушала, а чувство голода так и не покидает.
Ох уж этот ПМС :ne_ne_ne:

Сочувствую!!! Держись!!! :du_ma_et:

cnutty

mh33 писал(а):

Всем, доброе утро!!! У меня итог за неделю -600... и это при др свекрови и ребрышках на ночь :ta_n_cor:

я кстати фотку новую загрузила :smu:sche_nie:

очень симпатичная мамочка)) и прогресс налицо, поздравляю)

mh33

cnutty писал(а):

очень симпатичная мамочка)) и прогресс налицо, поздравляю)

ой, спасибо, Олечка!!! А я вот что то вообще не ощущаю сброшенных кг... Как была большой, так и есть... Хочется уже себя стройной почувствовать :-(

А у тебя как дела?

mh33

Я тут кстати в конкурс записалась... Мотивируюсь как могу :sh_ok:

Spartanka

mh33 писал(а):

А я вот что то вообще не ощущаю сброшенных кг... Как была большой, так и есть... Хочется уже себя стройной почувствовать :-(

А у тебя как дела?

это кажется)) на самом деле очень заметно, здорово!!! :co_ol:

mh33

Spartanka писал(а):

это кажется)) на самом деле очень заметно, здорово!!!

Спасибо большое!!! Очень мотивирует, когда окружающие замечают :smu:sche_nie:

ales

mh33
я сбросила 30 кг, а так же не ощущаю себя сильно изменившейся... только люди перестали узнавать, девочки на детской площадке присматриваются подозрительно пока не поздороваюсь)))) да и родные мне говорят, что сильно я изменилась)))единственное что чувствую: вещи стали большие и легче стало двигаться...

ales

yukaruna
вопрос в том что есть... например хлеб зерновой, калории его не все усваиваются в отличие от хлеба белого(информация от диетолога) лучше всего в рационе иметь побольше овощей, круп богатых клетчаткой, мясо, рыба нежирные, морепродукты... я вообще заметила по себе, что салат морской капусты в рационе помогает не переедать в день...

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции