Доброе утро!
Девочки, с грандиозными отвесами!

Отчем
Вес 69,9 кг (-300гр)
ИМТ 25,7
Питание 1350 ккал
Спорт Джиллиан 1 ур. + 1 час прогулка

Итак, у меня основной рубеж пройден! Я рассталась с 20 лишними килограммами, и это маленькая, но победа над собой, своей ленью и обжорством. Теперь ставлю новую цель - 65 кг, на даю себе на это 2 месяца, буду наращивать калораж, дабы потом без усилий сохранить свой вес. А то будет очеень обидно - так долго идти к своей цели, и потом все похерить за пару месяцев.

Пысы Я уже совсем выбилась из весовой категории в этой темке, но вы же меня не выгоните, правда, девочки?

Raise
На меня очень хорошо действует разгруз на курице(грудка) с кефиром. Гречку я не люблю и, конечно, не выдержала бы на ней. А на своем бывало по 1100 скидывала за сутки, если перед этим зажор был.

Prude
Я тут расмотрела твой информер... ты просто мега гигант!!!! за 3 месяца более 20 кг я в приятном шоке... ииии стыдно становится за себя глядя на столь целеустремленных людей!

У вас всех отличные результаты! Я тоже так хочу)) Вчера была на дне рождения своего братика. Кушала немного, но набрала +800 гр. За предыдущую неделю скинула 2 кг с сегодняшним результатом. Мне бы каждую неделю так сбрасывать, я была бы просто счастлива. Но у меня муж то картошечку пожарит, то макароны сварит. И хочет, чтобы я кушала. Вот и приходится. Но я только чуть-чуть))) Главное, что не набираю вес.

Скажу по-секрету, он просто боится, что я стану худенькой и красивенькой и на меня начнут засматриваться другие мужчины, он так и намекал))

Девочки, хочу вас спросить. Как вы относитесь к занятием танцами? Моя мечта когда похудею, пойти на pole-dance. А то пока у меня комплексы, когда я представлю себя рядом с теми худышками...)

(Извините за столь длинное сообщение, хотелось всё и сразу рассказать)))

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
На авке фигура моей мечты)) Надеюсь, когда-то смогу заменить ее на свою фотографию с такой же фигуркой))

Всем утречка и хорошего настроения!

Не расстраивайся! Такие беспричинные привесы случаются, но, как правило, быстро уходят, потому что, если ты в целом не нарушаешь, то - чудес не бывает - жиру просто неоткуда взяться в таком объеме, а значит - это водичка, как пришла так и уйдет. У меня обычно такие скачки бывают, если КД, или если наемся непривычной пищи, отличающейся от обычного рациона.
А про гречку - я тебе расскажу, я раз в месяц где-то устраиваю себе 3х-дневный гречневый разгруз. Все просто, вечером заливаешь стакан гречки кипятком и оставляешь на ночь. Утром она разбухнет, вот твоя еда на весь день + 1 литр нежирного кефира. Солить, сахарить, чем-то заправлять нельзя, но можно залить кефиром, мне так больше нравится. Обычно за 3 дня килограммчик точно уходит, хотя у всех по разному, надо пробовать. А что мне больше всего нравится - голода практически нет, т.к. гречка мега-сытная Хотя вкусняшек хочется, это да, но с этим можно и нужно бороться После гречки рекомендуют 2 вегетарианских дня, потом обычное питание. Но я этому не всегда следую.

Helen1111, привет, добро пожаловать!

Я отлично отношусь к занятиям танцами, я сама танцую латину, эротику тоже могу Правда, танец на пилоне не пробовала никогда, мне кажется - там нужна помимо прочего неслабая физподготовка и растяжка, а у меня с этим не очень. А почему ты хочешь именно на пилоне? Можно найти группу по эротик-данс или смежным направлениям, тоже хорошо смотрится, и, что немаловажно, можно применить, так сказать, "в домашних условиях", т.к. пилон не нужен
Но, с другой стороны, если хочешь именно пилон - попробуй, хуже ведь от этого не станет. Не попробуешь - не узнаешь, подходит тебе это или нет У меня когда-то была преподавательница по эротик данс - не толстая, но вполне в теле, танцевала на пилоне - смотрелось на ура за счет пластики, растяжки и общей темпераментности

Мария255
Не знаю почему именно пилон. Просто восхищает грация, растяжка и гибкость этих девушек)) Спасибо за совет, попробую поискать что-нибудь похожее)

Helen1111

[YouTube] https://www.youtube.com/watch?v=IYYJ8ZG-HK8 [/YouTube] Не стоит откладывать удовольствие на потом! Записывайся прямо сейчас!

Фрекен Снорк
Даааа, это круто, я видела похожие видео) может быть и вправду решусь) спасибо за поддержку, девочки! Это то, чего мне так не хватает!

Мне кажется, мы тут на 99% все за поддержкой пришли. Потому что до этого со всех сторон летело только "Надо меньше жрать", "ага, опять два дня посидишь на диете и все", "у тебя ничего не получится, как у Нинки из бухгалтерии", "да брось, от пары кусочков пиццы ничего же не будет, что ты себя ущемляешь"