Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

юля-стройнюля

zigaluk
не...ну раз тебя любят, раз ты выносила и родила двоих деток...
и тем более, сейчас вон еще чуть чуть - и ты будешь в нормальном весе :a_g_a:

ikeepfit

Малюска
С днем рождения!!! Желаю хорошеть с каждым днем!
:spr_ing2:

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
Лучик Света
я все равно питаюсь отдельно ото всех, так что я буду плавненько вносить изменения в питании))
БудуЛучше
да, я уже нашла таблицу совместимости))

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Красотка Агата
а раздельное разве не может быть пп? :-):

Красотка Агата

ikeepfit писал(а):

Красотка Агата
а раздельное разве не может быть пп? :-):

Не то чтобы я тебя пыталась переубедить....

eva_ina

Малюска
С днем рождения!!!!!! Здоровья тебе, стройности :-):

и исполнения всех желаний :buket:

Oxanka 1

Вот была сегодня с утра грустная, так как кефира дома нет ( кефирная наркоша), и даже есть ничего не хотелось без него. Но вспомнила про молодую вареную кукурузу, нахрумкала ее и теперь довольная, хихикаю и бегаю по дому. Видно что-то в кукурузе есть, раз столько веселья после нее.))

ikeepfit

посоветуйте какую-нибудь красную нежирную рыбку, главное вкусную))

zCirill

ikeepfit писал(а):

zCirill
раньше пила элеутерококк, начну снова
сегодня какие-то силы появились,да и мотивация небольшая, надеюсь процесс пойдет )

Добавлено спустя 35 секунд:
решила попробовать перейти на раздельное питание, узнав, что углевод+белок=жир ужаснулась))

только не дольше месяца можно элеутерококк пить, потом перерыв на пару месяцев надо сделать.

*углевод+белок=жир* с ума сойти. прямо вот так... а это где такое написанно?

Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Oxanka 1 писал(а):

Малюска, с важной датой! Пусть все твои желания и ожидания сбудуться!

zCirill

Я ежедневно почти 2 кг съедаю. Для примера, вчера съела 1650 гр, и даже 1000 кк не набрала, не успела.((

У меня всегда вес плавал на +-10 кг без каких либо больших усилий с моей стороны. Просто причиной было увеличение или уменьшение количества мучного в рационе. А целенаправлено худела я один раз, сначала жесткая монодиета, потом уже некоторые послабления в счет физ нагрузки. Причиной набора веса стала беременность, даже пришлось немного набрать для нее (слишком перегнула с сбросом кг). Но, думаю ,что все равно бы сорвалась при таких жестких отказах.

1.7 кг и 1000 кк :sh_ok:

? одни овощи с кефиром чтоли?

Добавлено спустя 1 минуту 39 секунд:

ikeepfit писал(а):

посоветуйте какую-нибудь красную нежирную рыбку, главное вкусную))

форель, горбуша.
про семгу наврал, но потом передумал )

Amazonka.by

zCirill писал(а):

форель, горбуша.
про семгу наврал, но потом передумал )

и лосось

юля-стройнюля

я вот сейчас поняла, что не поняла кое-чего :hi_hi_hi:

диаграмма "БЖУ за день" -что означает? процентное содержание белков-жиров-углей в каком-то сферическом продукте в вакууме, съетом за день (усредненный вес, калорийность и бжу за все приемы пищи за день)? или массовое соотношение бжу во всем "сухом" веществе?

ikeepfit

zCirill
вот, поглядите http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B0%D0%B7%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5
кстати, я же перешла на поддержание веса, с бжу 20-30-50, вес огого подскакнул,боюсь теперь
но с тренировками пока никак, а надо бы :-(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции