Получается, что я немного перебираю с белками, а жиры довела до нормы. Осталось еще потихоньку увеличить дневную норму калорий и добрать углеводов. Почему-то я упорно не добираю углеводы, хотя овощи и фрукты ем ежедневно. Дневная калорийность сейчас у меня 1500 ккал. Поднимаю потихоньку от 1200-1300 ккал. Боюсь поднимать сразу намного, как бы вес не попер вверх)))

Вы правы, валоризатор применяют в косметологии. Но, видимо, девушка еще нашла ему применение))))

Всем привет! Поскольку вес у меня продолжает уже который день стоять на месте, решила сегодня замерить себя))) И не напрасно! Оказалось, что ушло по паре см с талии и бедер. Это меня больше радует, чем уменьшение веса.

Добавлено спустя 42 секунды:
А информер, как всегда, не хочет вносить изменения))))

Недавно на сайте https://mydiscoveries.ru/ узнала, что сто сорок калорий можно сжигать очень просто, и при этом даже получать наслаждение. Для этого нужно полежать один час в ванне температура, которой должна быть не ниже сорока. При ходьбе пешком в течение тридцати минут такое же количество калорий тоже улетучивается. Прогулка тоже приятное занятие,но,что может быть приятнее принятия горячей пахнущей ванны.

Вы не в ту тему с рекламой зашли))) Здесь люди с опытом и по "левым" ссылкам не ходят и глупые советы не слушают. Так что купайтесь в своей ванне и худейте в одиночестве)))))

При этом информация бредовая. Хреновы околодиетологи все не могут в толк взять, что если где вычитали результаты измерения расхода энергии при деятельности, то для учета эффекта деятельности для похудения, чего они так любят, надо отнимать УОО, который в положении лежа натощак. И остается от ванны 70 ккал и от ходьбы 60. А то получается, что при подсчете общего суточного расхода УОО будет учитываться дважды.

Всем привет! Свой комп еще не отремонтировали, но сюда по возможности заглядываю))) Тут смотрю тапками закидали,что ванна дает эффект.... Я в ссылку правда ещё не заглядывала, но на меня ванна и вправду действует похудейски))) Не знаю с чем это связано, может с потерей воды - потеем же в горячей ванне, да и после. Но после ванны я всегда стройняшка , вешу на кг меньше, а по ощущениям и на все 3 - это так приятно . (Только на меня не ругайтесь)))

ну и грязи на тебе

Я тоже в ванне люблю поваляться! Потом душ ледяной, массаж и растирание маслом или лосьоном! И сразу красота и прекрасное настроение!