Sever, уверена, что все будет хорошо.

Но фраза "шаг вперед, два назад" у меня в мозгу все время вертится, когда утром на весы встаю.
Хорошо, что в МФ идет в расчет текущий вес недели, как-то успокаивает результат недельный.
А, если брать в расчет вес каждого дня, так одно расстройство .

И у меня опять вес замер(((

Kleokleo
ДР! Святое дело! у меня -200 на сегодня. Не смотря на торт и мороженку!)))

Инн@чка. поздравляю хоть и с прошедшим днем рождения! !

Поздравляю с отвесиком! !

Привет девчонки!

Нашла вашу страничку, приятно, что есть женщины за 50- которые тут хотят похудеть.
Мне 54, нужно похудеть, я думаю, с единомышленниками будет сделать это легче.
Случайно нашла ваш форум, читаю, как художественную литературу, оторваться не могу. Столько разных советов!!!!
Надеюсь, что с вашей помощью, приведу себя в порядок. Второй день пытаюсь питаться 5 раз в день, про вес сказать не могу, но как то легче сегодня на работу бежала.

Пойду вас перечитаю пока.

marinaan3112
Добро пожаловать!
Я здесь недавно, но мне тоже нравится общаться с единомышленниками.
Стесняться здесь некого, у всех свои задачи, решение этих задач объединяет.
Информации действительно очень много на форуме, тем много интересных и дневнички, которые форумчане ведут - кладезь опыта, ошибок, похудательных историй и т.д.

Привет всем!
Добро пожаловать новичкам!
У меня просьба: подскажите, пожалуйста, про питание. Каждый день перебор жиров и недобор белков. Что лучше готовить, чтобы белков без жиров набрать?

Для начала пересмотреть понятия про нормы белков и жиров, не исключено, что они ошибочны.

Здравствуй! Добро пожаловать. Давать советы дело не благодарное, знаю. Выскажу свою точку зрения на сброс веса. Я думаю, надо выбрать для себя систему на которой будете сбрасывать вес и придерживаться ее. Как вариант предлагаю посмотреть в моем дневнике - Коломыя "Деловой дневник" - систему сброса веса Минус Фунт. Там есть теория, ссылки. Желаю удачи!

коломыя

Это не Kleokleo писала, а marinaan3112.

Это не столь важно, но marinaan3112,к которой Вы хотите обратиться может не прочесть Ваше сообщение.

Кстати, МФ я применяю с 17 апреля, отчитываться буду по понедельникам в теме Минус фунт - искусство маленьких шагов.