Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ikeepfit

Малюска
а что это? :smu:sche_nie:

Малюска

ikeepfit писал(а):

Малюска
а что это? :smu:sche_nie:

Набери в поисковике "Зумба-фитнес кардио тренировка", посмотришь, думаю тебе понравится!

Oxanka 1

ikeepfit писал(а):

посоветуйте какие-нибудь кардио тренировки. скакалка и бег пройденный этап. может что нибудь типа джилл или еще какие...

а еще, что вы делаете, когда у вас пропадает мотивация? :-(

У Джиллиан мне нравятся тренировки по разгону метаболизма, борьба с проблемными зонами и силовые, правда последнее вам не нужно. Когда пропадает мотивашка, меняю тренировки и покупаю новую шмотку.)) Хотя сейчас в подстегивании мотивации не нуждаюсь, обожаю заниматься спортом на воздухе. А вот в спортзале и на беговой дорожке приходиться постоянно себя пинать, чтобы заниматься.

юля-стройнюля

ikeepfit
новые шмоточки - как ни крути - легкая и быстрая мотивация. крутишься перед зеркалом - и так и сяк и понимаешь, что вещь сидит гораздо лучше, чем сидела бы пару месяцев назад, да и вообще - пора поглядывать на размер поменьше. приятнышко!

Hasta Manana

ikeepfit,
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... I55TKGinLQ
http://www.youtube.com/watch?v=y9raJrc-X9k
У меня после прошлогоднего отпуска был таакой порыв заняться танцами живота :ta_n_cor:

Но дома в одиночку скучно :-(

Смотрите, какая красота http://www.youtube.com/watch?v=3Fp4b98FLPA

юля-стройнюля

magent
красиво, конечно, девочки телом владеют. только научиться этому - годы! я когда на фитнес ходила, после нас как раз была группа танца живота. наблюдала я за ними. вот примерно такого уровня там только девочка-инструктор добилась. остальные тетеньки просто красиво звенели висюльками на юбках)). хотя может это просто облегченная версия была)

Amazonka.by

magent
http://www.youtube.com/watch?v=cGmo-u8djrY единственное видео, которое мне нравится :cool_cool:

а так вообще равнодушна к таким танцам :nez-nayu:

юля-стройнюля

Amazonka.by
а поло-дэнс нравится? хотя там уже совсем акробатные акробатства...

Amazonka.by

юля-толстуля
Ага, и девочки как с конкурса бодибилдерш :hi_hi_hi:

Мне go-go нравится, танго....уф... от него аж мурашки по телу, и некоторые уличные танцы тоже очень и очень интересны. http://www.youtube.com/watch?v=FX23jWvA ... i5RSCvuyhQ

Hasta Manana

Amazonka.by писал(а):

magent
http://www.youtube.com/watch?v=cGmo-u8djrY единственное видео, которое мне нравится :cool_cool:

а так вообще равнодушна к таким танцам :nez-nayu:

Красиво, да, но к тематике форума будет ближе http://www.youtube.com/watch?v=1JWWCEj0RNQ :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции