Для тех, кто 80-90 кг

Фрекен Снорк

Ksy1409

Это мечта, к которой иду. Я подумала, что если все нарезать и уложить в контейнеры, не так уж и сложно будет на работе что-то жевать каждые 2 часа. Мне надо разогнать обмен веществ. Последние 2 года я его ужасно мучила - могла первый раз поесть утром, а потом вечером. И не важно, каша, бутерброд с сыром или пельмешки - меня от каждой конфеты с таким ОВ сразу распирало.

XeniaAktau

Prude
я прочитала что орехи лучше либо с утра, либо на ночь, но на ночь слишком жирно.
Витамины витаминами, они в орехах содержаться как и все полезные масла, почему плохи орехи на завтрак?

Добавлено спустя 3 минуты 46 секунд:
мой отчет
вес 72.6 (зажор переварился, да и разгрузочный день, завтра думаю чуток накинется)
ИМТ 29.45
еда 1200 ккал
спорт пешие прогулки и лесли

Фрекен Снорк

Мой сегодняшний день:
вес 89! Ура, организм простил мне прошлую неделю!
спорт сегодня: 2 подхода к виброплатформе, миостимуляция живота и бедер, ходьба
калории: 1133
ИМТ 31.3

Raise

Всем привет! Какие все молодцы, отвесили хорошие! А вот я не вписываюсь в вашу команду :cry_ing:

. Вчера не взвешивалась, а сегодня :cry_ing:

94.9 привес 1.8. Не знаю почему. Я в депрессии!!!! :ps_ih:

Подскажите, что с этим делать?
Как вы разгружает есть на гречке?!! :spa-nk:

Васёнка

Всем привет! :-|-:

Молодчинки вы, девоньки, так хорошо отвешиваете! :cool_cool:

Я тоже, медленно, но верно, маленькими шажочками))))

Vladislava_

Всем доброе утро! :pri_vet:-:

Отчетик:
1. Вес - 78.2 (-100)
2. ИМТ - 23.9
3. Питание - 1600 ккал
4. Спорт не сегодня.

Raise
Мне гречневые разгруза как-то не очень! :ne_ne_ne:

Я орехами разгружаюсь, но результат гарантировать не могу! :nez-nayu:

Всем отвесиков, добра и позитива! :-|-:

Tatiankays

Доброе утречко!
Весы меня сегодня порадовали.
Вес 83.3 (-500)
ИМТ -28.8
Калории 1100
Вечером прогулка с детьми.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!
А это мне на сегодня - я в отпуске: wa_sh: :dust:

юля тихомирина

привет всем
отчет
вес 82,6 (-400)
имт 28,58
еда 1126,3
всем хорошего дня!

Милка2

Всем доброе утречко)))
Поздравляю победителей прошлой недели!!! :dan_ser:

Для всех хорошим стимулом думаю послужат ваши результаты :-):

1. Вес - 92,2 (минус 100 гр)
2. ИМТ - 36
3. Питание - 1600 ккал
4. Спорт - дождь сильный сегодня, а так хотелось вечером пройтись. Буду надеяться на улучшение погоды.

Ksy1409

всем хеллоу
вес 76.6 ( блин +600 )
имт 29.92
цифра 76 не хочет меня отпускать)
сегодня постараюсь не кушать после работы ,питание примерно на 1100

Для тех, кто 80-90 кг

Кто сейчас на конференции