Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Альена

magent писал(а):

Всем привет!
В субботу на собственной шкурке прочувствовала, что значит "у варёных кабачков высокий ГИ". Сдуру приготовила их больше кг, и понеслось - целый день не могла насытиться, я их и с мясом ела, и с хлебом,, потом забросила кабачки, поела булгур, пофиг, всё равно есть хочу :ny_tik:

В итоге превышение коридора на 200 кал, жиров на 10 г (((

ого

, не знала, что такое от кабачков бывает
мне 200 г тушеных кабачков в день более чем хватает, хотя кабачки люблю очень :-):

Hasta Manana

Oxanka 1, в корейских салатах обычно много масла.
У меня весы обычные дешевые Орион, служат уже пару лет, пользуюсь часто.

Альена

magent писал(а):

в корейских салатах обычно много масла.

а также уксуса и специй, которые аппетит разжигают

юля-стройнюля

вот кстати да - капустный салат из магазина имеет калорийность 90 ккал - все из за масла. а корейская морковка - так и вообще 160 ккал

Малюска

Ой, а у меня на завтрак сегодня была овсянка с сыром, какая же она вкусная с сыром!!! Ням-ням. Еще белок вареный заточила и до 11-30 ваще есть не хотелось!

Amazonka.by

А у меня каша гречневая и печенью :eat-ing1:

Oxanka 1

magent писал(а):

Oxanka 1, в корейских салатах обычно много масла.
У меня весы обычные дешевые Орион, служат уже пару лет, пользуюсь часто.

Так вот именно, что пользы от морской капусты по корейски мало, поэтому не успокоилась, пока не нашла в чистом виде. Сделала салат с минимумом масла и уксуса, а подсчитать его калорийность не могу. (( На разных сайтах калорийность капусты идет от 5 кк до 24 кк в 100 гр.

У меня дома весы раритетные, но взвешивают все точно до грамульки. Несколько раз проверила их с теми ,что на работе ( Beurer KS 65), совпали тютелька в тютельку. Муж каждый раз скептически посматривает на мои взвешивания, разве только у виска не крутит. Очередной раз проинформировал, что суповые наборы ему не нравятся, намекает.))

Hasta Manana

Нашла интересный рецепт овсянки: http://www.youtube.com/watch?v=9m2lwPKP9wI
1 порция 370 г - 362 кал, 8,5 белков, 7,7 жиров, 68,8 углеводов.
Кто-нибудь знает, где можно купить сахар-сырец? :ne_vi_del:

ikeepfit

посоветуйте какие-нибудь кардио тренировки. скакалка и бег пройденный этап. может что нибудь типа джилл или еще какие...

а еще, что вы делаете, когда у вас пропадает мотивация? :-(

Малюска

ikeepfit
в Зумба есть очень прикольные кардио-тренировки. Позитиффчик такой!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции