Здравствуйте!
С Днем Победы!
Можно к вам присоединиться?

Sever
здравствуйте,я здесь недавно,но по себе знаю,что к новеньким очень доброжелательны.Так что добро пожаловать)))

Спасибо
Это у меня новая попытка после долгого перерыва. Попробую все сначала. Почитала вашу переписку в группе и ооочень хочу последовать вашему примеру. Заметила, что после 50 вес начал прибавляться быстро. Что-то надо делать

Sever
а вот у меня не получается такую таблицу вставить почему?

Привет Лилия! А я себе готовлю отдельно, поэтому присутствие мужа не влияет на мой рацион))) Пищу солю уже перед тем, как кушать. У меня нет проблем с солью, потому что я не люблю соленое. Как то раз, лет 15 назад, сидела неделю перед поездкой на море на бессолевой рисовой диете. Это ужасно!)) С тех пор не люблю рис))))Но похудела тогда сильно, за неделю 7 кг ушло. Потом, конечно, вернулись, но 2 недели на море я выглядела прекрасно))) Впрочем, тогда я и не была полной, просто хотелось в купальнике выглядеть совсем худенькой))) Организм тогда на отсутствие соли среагировал не очень хорошо, чувствовала себя не важно. Считаю, что соль должна присутствовать, но в ограниченном количестве. Муж у меня любит соленое. Когда я делаю салат, я просто откладываю себе свою порцию, а остальное муж может солить и заправлять майонезом по своему вкусу. Я майонез не ем.

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:
Всех стройнеющих поздравляю с великим праздником, с Днем Победы!!!

Вера1959
да,и мне конечно так надо...Я три года назад похудела с 76 до 64 кг.но надо сказать,что на лицо без слёз смотреть нельзя было,за то чувствовала себя легко.а теперь надо с 86,нет уже 87 кг.я думаю это всё гормоны и моё увлечение новое-вышивка а ещё пенсия и стресс заедаю

Девочки, завтра 10го бесплатная онлайн-встреча по теме похудения. Я была на встрече по артрозу, мне очень понравилось. Если есть желание поучаствовать, тогда завтра собираемся))) https://vk.cc/6AikKd
Тем кто там не будет, послезавтра расскажу, что будет интересного, хотя самому послушать конечно полезнее.

Я тоже начала набирать вес быстрыми темпами после 55. Особенно, когда осталась без работы. Тоже заедала стресс, плюс гормональные изменения. Но в феврале прошлого года решила твердо взять себя в руки. Помогло приглашение в женский фитнес клуб ФитКёрвс. Пришла на пробную тренировку и сразу поняла, что мне это нужно. Там занимаются женщины разного возраста, от 14 и до 75 )))) И разной комплекции. Я подошла к вопросу тренировок очень серьезно. Одновременно поменяла систему питания и начала тренироваться 6 дней в неделю. И продолжаю это по сей день) На подсчет калорий перешла в феврале этого года) У меня февраль - какой-то знаменательный месяц))) Благодаря фитнесу тело хорошо подтянулось и, несмотря, на то, что я скинула достаточно большой вес, ничего не обвисло. А животик снова плоский, как раньше, и попа подтянутая)))

Записалась на онлайн-встречу. Вдруг. что нового узнаю)