Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 24 авг 2025, 09:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2609, 2610, 2611, 2612, 2613, 2614, 2615 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 10:15 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
magent писал(а):
юля-толстуля, сижу кушаю кабачки с грибами по Вашему рецепту. Вкусно! :co_ol:
Для меня новое и неожиданное сочетание - кабачки, грибы и томат. У Вас таки кулинарный талант. Делитесь им с нами почаще! :-):


ой, ну польстили
:smu:sche_nie:
не сказать, что у меня кулинарный талант, просто есть ряд продуктов, которые и кошачий корм превратят в изысканое блюдо. это болгарский перец, помидоры, чеснок, зелень и грибы. в различных вариациях, но эти продукты почти всегда присутствуют в моих блюдах. получается вкусно.
хотя я люблю и сами кабачки, шоб жареные, с перчиком и соусом майонез-чеснок. но это блюдо из прошлой жизни :hi_hi_hi: но опять же пожарить их можно и на сухой сковороде или гриль, а соус из нежирной сметаны или йогурта, зелени и чеснока. можно почти любое блюдо чуть деформировать, так что оно или не потеряет во вкусе или потеряет незначительно, но при этом калории и жир снизятся в разы

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 10:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
соус из нежирной сметаны или йогурта, зелени и чеснока.

О! Мой любимый!!!! :smu:sche_nie: Сама намешиваю - всюду идет :cool_cool:

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 10:25 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 12.06.2013
Сообщения: 3441
Изображений: 17
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,576

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
ЛенаК
а я питалась хреновенько потому что
1. ела мало мяса, творога, молочки, в общем грамм по 20 белка в день от силы
2. лопала сладости, конфеты, халву, козинаки, печеньки и прочая. после работы, вместо полноценного сытого ужина. себя в душе успокаивая, что я не ем после 6, а это перекус всего лишь (идиотизм, понимаю, но уверена не я одна такая). сытости хватало на час-два, спать ложилась голодной и злой.
итого имела 2000 ккал, из которых 1000-1500 было сладостями и плюшками.
вот как-то так
вот поэтому от пп качество конкретно моей жизни явно улучшилось.
и я могу найти для себя чего покушать в кафешке...в нашем любимом латинском рестике подают такой салат с теплой семгой и такое сухое вино к нему, что я даже и секунды задумываться не стану - а можно ли...про к примеру китайскую еду тем более - кто скажет, что кальмар или курица на протвене с овощами гриль с их всякими соусами - запретны?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Лучше быть худой и носить лифчики с пуш-апом, чем быть жирной и быть жирной (с)
Сначала ты теряешь инициативу и мотивацию, а потом наросший на тебе мох начинает казаться теплым, уютным и домашним.

69.8 кг - меняю ник с "юли-толстули" на "юлю-стройнюлю" - выполнено
68 кг - меняю аватарку - выполнено
65 кг - цель к новому году! - профукано
62 кг - идеальный вес к 1 мая 2014 г. -прожрато
7 декабря 2013 г. - 46 размер одежды (низ, джинсы)
26 марта 2014 г. - первые джинсы 44 го размера
4 мая 2014 г. - майка 42 размера

Everybody Lies (c)


Последний раз редактировалось юля-стройнюля 27 июл 2013, 11:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 10:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.02.2013
Сообщения: 3532
Изображений: 0
Откуда: Україна
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 989

Награды: 37
Блог: Просмотр блога (0)
юля-толстуля
Я поправилась на семечках, сыре и сладком алкоголе - больший идиотизм поискать еще :-)

_________________
Худну заради перемоги над фашизмом в усьому світі!
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 10:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Daryagatta писал(а):
теперь появилось спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
вот вот сало а я на украине
думаю что же завтракать
на первом НАсТОЯЩЕМ дне диете
а не как до этого))
вот пойду есть сало

Для начала постарайтесь отказаться от колбасы, сливочного масла, сахара, сдобы, хлеб по возможности замените на чёрный, сыра в меру, и пейте 2 л воды в день. Ещё будет хороша лёгкая физкультура, полчаса ходьбы, например - или по улицам-стадиону или дома по видеоурокам с Лесли Сансон. Кушать надо раз 5-7 в день. Овощи 2 раза в день минимум.
На первую неделю этого более чем достаточно.
И потерю веса Вы установили слишком быструю, начнёте отставать от плана - расстраиваться будете, оно Вам надо? Лучше ставьте поменьше ( 0,5 кг в неделю-это хороший результат) и радуйтесь опережению плана :hi_hi_hi:

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:25 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
спасибо за советы.

собсно что меня удивляет - два месяца до этого жил и питался в том же режиме что и сейчас, а резкое ухудшение наступило именно в эту неделю.

калорийность уже недели две как держу в районе 1.8-2 к, опять же две недели как планово снизил колво тренировок до 4 в неделю. как будто что то кончилось в организме.

красного мяса в рационе нет, кура-рыба-морепродукты. вот тут magent меня на одну мысль навела, пойду подумаю.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:30 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 01.06.2013
Сообщения: 1097
Изображений: 2
Откуда: Поволжье
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 162

Награды: 11
Блог: Просмотр блога (0)
Ребят, помогите срочно(( уже 3-й день умираю хочу сладкого. причем мноооооого. знаю, что не удовлетворюсь одной штучкой чего-нибудь, поэтому ничего такого не покупаю вообще, а покупать одну зефирку стыдно. вчера сожрала 100г лукума :piggy: на работе.

Белка и сложных углеводов употребляю достаточно, бжу соблюдаю, спортом занимаюсь. Может воды маловато пью, это может быть причиной? Что делать?


Поддержите морально, советами. можно кидать тапками, можно и ласково поуговаривать)))

_________________
Изображение
Изображение
((( Жизнь прекрасна и удивительна )))



я Марина


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
zCirill писал(а):
калорийность уже недели две как держу в районе 1.8-2 к, опять же две недели как планово снизил колво тренировок до 4 в неделю.

Я, конечно же, знаю о питании в разы меньше Вас, но по-моему такая калорийность при Ваших параметрах и таких нагрузках - форменное издевательство над организмом и здоровьем. Не удивительно, что он протестует, я бы на его месте сделала то же самое. :nel-zya:

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:46 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 09.07.2013
Сообщения: 611
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 445

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Ледяная писал(а):
Ребят, помогите срочно(( уже 3-й день умираю хочу сладкого. причем мноооооого. знаю, что не удовлетворюсь одной штучкой чего-нибудь, поэтому ничего такого не покупаю вообще, а покупать одну зефирку стыдно. вчера сожрала 100г лукума :piggy: на работе.

Белка и сложных углеводов употребляю достаточно, бжу соблюдаю, спортом занимаюсь. Может воды маловато пью, это может быть причиной? Что делать?


Поддержите морально, советами. можно кидать тапками, можно и ласково поуговаривать)))

Вконтакте есть группа "худеем вкусно", там много низкокалорийных десертов.
Вообще, принцип "кушать из кастрюльки, а не из пачки" очень хорош для людей, стремящихся к стройности. Домашние вкусности, сладости и нельзяшки из хороших продуктов принесут в разы меньше вреда здоровью и фигуре, чем фабричные из трансжиров и заменителей сахара.

_________________
"It's easy to quit smoking. I've done it hundreds of times." Mark Twain


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2013, 12:50 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
magent писал(а):
zCirill писал(а):
калорийность уже недели две как держу в районе 1.8-2 к, опять же две недели как планово снизил колво тренировок до 4 в неделю.

Я, конечно же, знаю о питании в разы меньше Вас, но по-моему такая калорийность при Ваших параметрах и таких нагрузках - форменное издевательство над организмом и здоровьем. Не удивительно, что он протестует, я бы на его месте сделала то же самое. :nel-zya:


к коридору я пришел не просто так, а постепенно снижая калорийность на 100-200 в неделю, смотря на вес, чтобы не худеть больше чем 700 грамм за неделю.
ощущение усталости и кащщеистость началось во вторник, до этого организм все устраивало, вот что странно.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 2609, 2610, 2611, 2612, 2613, 2614, 2615 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, ferian, GoogleBot, GPTBot, Kaktusik, Mamik1106, MetaExternalAgentBot, n.iefimova76, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB