Это полный вариант системы. Там где сокращенный написано - журнальный вариант

У меня тоже вчера не обновлялся информер, а сегодня смотрю, а он обновился)

Привет!
Как-то так. 88,0 кг.

Был у меня заскок в молодости и я 17 дней ничего не ела, только пила воду. По Полю Брэгу голодала. Клизмы двухлитровые утром и вечером. Ушло 6 кг. Выходила из голодовки по всем правилам. Первые 3 дня пила отвар шиповника и разбавленные свежевыжатые соки моркови и свеклы, потом еще три дня соки неразбавленные, затем тертые сырые салатики из моркови, свеклы и яблока без заправки, потом еще через три дня уже такие же салатики , но с маслицем. В общем, выходила из голодовки тоже 17 дней без мяса и молочных продуктов. Ничего это мне не дало, кроме камней в желчном.

Я тоже через это прошла. Модно тогда было голодать.

А я чего-то с таким трудом сегодня позанималась, потом полдня спала.... Может погода , а может климакс , вообщем хз
Усталость какая-то, ломает. А завтра все равно пойду на силовую, а в понедельник на кардио , нравится мне в выхи заниматься

А ИМТ на 3 ед. поднять не пробовала, чтоб ожить и не ломало? Эстрогенчик подкачается, враз полегчает.

Coyote

Да работаю над этим вес уже- 50,5 и не всегда кстати ломает то , сегодня чего-то вот хреново

Всем доброго вечера!
Возьмите и меня в свою компанию!
,Мне правда далеко за 50. Хочеться похудеть, поздороветь.....

Привет ! Добро пожаловать!