А ведь только и речи о ПП и правильных нагрузках... значит что то где то тебе не подходит. И поэтому тебе так плохо, а это не есть гуд. Может, и правда устроить читтинг с "вредной едой"

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
magent
нуууууу у тебя и подпись...

Правда-правда новое?! Надо же
У меня они очень часто так идут. Точно так же и баклажаны тушу, туда ещё лука можно или болгарского перца, или капусты, или клубня сельдерея. Или всё вместе А! И ещё я соевого соуса или терияки люблю туда капнуть...или уксусу бальзамического. Ну действительно ведь вкусно

Моё мнение прежнее - поднимать коридор
Про голод. Я начинаю хотеть кушать строго раз в 2-3 часа, это говорит о том, что я таки разогнала свою обменку Ты кушать не хочешь



И да, чтобы закрыть тему моего фанатизма напопалам с убогостью и обделенностью, вы не поверите, но я хожу в кафе и рестораны Прикиньте, да?! Кто не в курсе - я гурман, у меня это профессиональное При этом мой режим питания абсолютно не страдает. Надеюсь это вас немного успокоит и вы перестанете меня жалеть, а-то меня даже совесть мучить начала

Пы.сы. Помните фильм "Москва слезам не верит"? Сцена когда они на шашлыках все дружно, у них там один товарисч язвенник и ему ничего нельзя, но он всё равно поехал. Дескать он едет с друзьями пообщаться, воздухом подышать, и т.д. Нравиться мне эта позиция, снова всплывает вопрос приоритетов Что на первом месте: еде в кафе или общение с другом в кафе за едой( и не важно какой)?!

zCirill

Я думаю вам не хватает для восстановления именно углеводов. Так же для того чтобы горел жир нужны углеводы. Ведь в топке именно углеводов при занятиях спортом горит жир. И кушать по-чаще Разбить еду на большее количество приемов пищи. Недавно нашла статью http://www.tvoytrener.com/pitanie/pohudenie.php.

ЛенаК
ну таки сходила я в ресторан! дЭруны не ела (правильно Natalina-Natalieсказала, именно так они и называются) зато вина напилась, блин ,сто лет не пила ну у меня всегда так, я чуть-чуть не могу, мне надо или совсем ни чего, или если уж... так....короче, плясала я вчера и ела очень вкусные соления. Ну и котлета по киевски была великолепна!

Добавлено спустя 9 минут 56 секунд:

Да, я сторонник здорового питания, или правильного, как кому нравится. Но иногда не прочь и печенюшкой отравиться

вот посмешу Вас твердо начала худеть полгода назад
и набрала еще 4 кг
сейчас на выходных в киеве
и в зеркало смотреть тошно
постараюсь тут вести всякие дневнички а так я новичок
эх
как же надоело быть толстой
одежда мала

Добавлено спустя 8 минут 31 секунду:
не могу добавить свой информер
ведь просто вставляю ссылку в окошко и сохранить?

Код информера копируешь и вставляешь в свою подпись (линеечку) и сохраняешь.

zCirill
простите, про ваше состояние вспоминается анекдот
выходит лось с дикого бодуна из лесу на водопой и начинает жадно хлебать воду. тут из кустов его замечает охотник и с дробовика бах-бах. лось продолжает стоять и думает: вот блин, пью-пью, а мне все хуже и хуже...

я собственно к чему. вы работаете, по вашим словам тянете еще детей и дом, тренировки ежедневные, и мало спите (вот это вообще плохо). в общем - режим на износ. мне кажется, проблема кроется в этом. лучше вместо пары тренировок добавить себе несколько часов сна в неделю.
ну и сало - вот тут не могу не согласиться, грамм 10 с утреца, да с черным хлебушком и зеленым луком! хотя это больше вариант для зимы

теперь появилось спасибо

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:
вот вот сало а я на украине
думаю что же завтракать
на первом НАсТОЯЩЕМ дне диете
а не как до этого))
вот пойду есть сало