Всем привет! И с началом новой трудовой недели.
Для меня это не просто работа в прямом смысле, а это труд по контролю питания и спорта.
НЕделю что попало есть пришлось и пить. Хочу снова вернуться в команду правильно питающихся.
И спорт снова на первое место!
Постараюсь ни одного утра не пропустить без гимнастики и естественно снова мою любимую Лэсли для разминочки плюс силовые за неделю на все группы обязательно распределить. Сегодня постараюсь пресс и бока. Во вторник сделаю перерыв и схожу на массаж. в среду заниматься не получится (выход в театр), в четверг - руки и грудь, в пятницу - ноги.
Пока такой план.

И всем спасибо за участие и понимание. Люба как всегда на высоте и в плане поддержки и в плане мотивации, спасибо отдельное!
Света, ты там тоже не слишком усердствуй. А то с таким напряжённым трудовым ритмом да плюс тренировки это сверх нагрузка. Я по себе это понимаю. Чтобы такую неделю как я написала себе спланировать мне ещё пришлось со своим шефом согласовать дни когда я не буду задерживаться на работе. Я так сказала - если я не буду заниматься своим здоровьем, то я не смогу эффективно работать. Так что отпускайте меня вечером чтобы я хорошо трудилась днём. О как! Аргументация была железная. Он согласился. Проверим какая будет реакция позже.

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Re: Бальзаковские красавицы. От 40 лет и старше, присоединяйтесь
Дюдюка
Света, нужны советы опытного и знающего человека как подготовить себя к посту и как поститься не лишая себя молочных продуктов и яиц. Подскажи. Я думаю попробовать воздержание. На жёсткий пост не думаю что решусь. Мясо могу исключить. А что с остальным?

Всем доброе утро !

tavina
Ой какой отвесик красивый, плавненький и стабильный !

Эмма, у тебя всё получится!!! даже нет сомнения.... а про аргумент шефу-класс! Прикинь... шеф посмотрит на твою энергию днём и в обще будет тебя отпускать с обеда!!!! Как твоё здоровье?
Эммачка, у меня к тебе просьба... как появится свободная минутка, то пожалуйста обнови содержание в кулинарной теме.. очень не удобно искать некоторые рецепты... Галя конечно молодец, но через её страничку не всегда получается сразу найти (если с телефона)..

Девочки, как настроление? как отвесы после праздничка??? кто что готовит сегодня?? Что то у меня фантазия истякла.. сама не знаю чего хочу... всё надоело.. достала кальмары.. смотрю на них и не знаю, чего мне охота..

Да, Жанна, аргументация дело класное, но не всегда проходит. Просто его совесть замучила, что нас так нещадно эксплуатирует да по всяким командировкам гоняет. Света белого уже не видим. Вот я и сказала, что упадём скоро как лошади загнанные если следить за собой не будем.
А со здоровьем у меня с переменным успехом, просто думать об этих зубьях надоело да и жаловатьс янеохота. Уже ка идёт так идёт. Вот перед 8 марта мне очередная экзекуция предстоит и буду я на праздник с опухшей физиономией и синяками, да ещё и на обезболивающих. А моежт это и хорошо - алкоголь принимать не буду и кушать меньше.
Про тему с рецептами поняла. Постараюсь найти время. Действительно с середины искать ссылку не удобно. Просто уже очень много рецептов и мне придётся заново проревизировать самой весь перечень.

Девочки,привет!
Эмма,ты -железная леди .Как тебе удастся продержаться в эту масленичную неделю в таком режиме? Я уже и не ставлю себе никаких задач до воскресения.Все друзья и сослуживцы,родственники и муж,особенно, ждут моих блинчиков.Я одна на всех пеку,они у меня отлично получаются-тоненькие,кружавчатые,прозрачные(скромная я )
Всех с масленицей!

Кстати,моя кошка за блинчик на задних лапках выплясывает!

Эммочка, привет! и всем приветик!
Эммочка, наверное прежде всего задать себе вопрос: "для чего мне пост?" исходя из ответа самой себе вступать на этот путь.
Сегодня уже начинается мясопустная неделя (Масленица)- т.е. можно всё, кроме мяса (мясо птицы тоже))). Этим мы как бы приготовляемся к Посту, мягко входим.
А со следующего понедельника - неделя строгого поста. Именно в эту первую неделю во всех храмах страны читается канон Андрея Критского (с понедельника по четверг включ., вечером). Всем, кто хочет попоститься (на сколько кому силы хватит) я бы порекомендовала сходить на этот канон...хотя бы один денёк. Этот канон вызывает особые чувства и помогает морально/духовно настроиться на воздержание. Многие начинающие исключают мясо и яйца, но едят рыбу. Такое питание - щадящее и дает возможность выдержать пост.
Эммочка, можно почитать здесь:
http://ekklezia.ru/1816-pervaia-nedelia ... ie-ru.html
а можно у меня в дневничке (ты когда то задавала вопрос на эту тему и я тебе там отвечала). Сейчас попробую найти страничку и дать ссылку.
вот на этой страничке:
viewtopic.php?f=51&t=6283&start=60

Любочка, ты как всегда нас радуешь чем-то интересненьким )))))))))))))
правильная картинка - лучше поделиться с котофеем, меньше у нас на попе останется

Всем привет, всех с масленницей

Всем привет. Я тут человек новый и по натуре молообщительный, но одной худеть как-то скучно... а сбрсиль лишнии килограмчики не мешало бы. Решилась к вам присоедениться .

Приветик, девочки, с наступлением масленичной недели!!! Спасибо, девчонкам, порадовали открытками Чем собираетесь масленицу встречать и проважать, чем будете свой желудок ублажать?

Dalileo
Привет! Я тут тоже новенькая, тоже пытаюсь досбросить лишние кг... В такой компании однозначно справишься с поставленной задачей, девчонки тут хорошие, и помогут, и посоветуют, и поругают, если надо так что ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!