Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Hasta Manana

Предвижу новые дискуссии на тему ПП и "обычного неполезного", посему предлагаю определиться с формулировками. Обычная еда - это не фаст-фуд, чипсы, кола, майонез и тортеги три раза в день. Примеры обычной, вкусной, но "неправильной и нездоровой" еды:
http://lib.misto.kiev.ua/KULINAR/6.txt
http://hlebopechka.ru/index.php?option= ... 83;start=0

Соловей56

ЛенаК писал(а):

Это ж как нужно было питаться ДО ПП, чтобы перейдя на него, так замечательно улучшить качество своей жизни? Я правильно понимаю, что до этого питание было отвратительным, с ежедневным фастфудом, пивом, снеками и т.д.? Сторонники так называемого правильного питания, что же вы ели в прошлой жизни, что теперь упоминание о шашлыках, варениках и плюшках вызывает у вас такие... эмоции?

zCirill писал(а):

Фанатизм он везде вреден, тут я с вами согласен.
Смысл пп для меня не в том, чтобы фанатично есть только полезную пищу, а питаться в духе пп и уметь в случае желания-необходимости кушать эээ обычную пищу с минимальными последствиями для организма.

Тут мы с вами на одной волне, придерживаюсь тех же самых принципов.

Омут писал(а):

О какой нормальной человеческой еде идет речь?! Запеченная курочка, или каша на молоке с фруктами это не человеческая еда?! Да вы посмотрите что ест это человечество! Его скоро буду из тюбиков кормить, как в футуристических фильмах. Вы хотите быть на них похожи?! Я - нет!

Совершенно очевидно, что мой список нормальной человеческой еды значительно шире Вашего. И мы вправе каждая питаться из своего списка, только в кафе у безмозголового директора я смогу поесть (без угрызений совести и без последствий для здоровья), а Вы, скорее всего, нет.

Малюска писал(а):

Сегодня вечером предстоит поход в украинский ресторан. Меню: варЭники со сметаной, борШ с пампушками, драники, пляяять, ну и все в том же духе. Вот сижу, и мучаюсь вопросом - что заказывать? Я просто в ужОсе! Я не хочу есть это НОРМАЛЬНУЮ ЧЕЛОВЕЧЕСКУЮ еду, НЕ ХОЧУ!!! И НЕ БУДУ!!! Мне об одном представлении о ней дурно делается!

Зачем Вам вообще туда идти? С таким-то настроем...
Обычно заказывают салат и борщ, или салат и вареники, или салат и драники. Компот, вернее, узвар. И никто не в ужасе, а даже наоборот.
Вот всем пример, как сторонник как бы правильного питания не сможет справиться с элементарной задачей: вкусно поесть и приятно провести время с друзьями в заведении общественного питания. Если продолжить мысль Омута, welcomе to стойло!)))

Молодец, Лена! Очень здравые мысли! Фанатизм вреден везде и всегда!

Мать семейства

magent писал(а):

Мать семейства писал(а):

всё.. вода, шлаки, бяки и мусор вышли...вес затормозил падать, начинается второй этап! прям самой интересно, что будет дальше ?! :du_ma_et:

А Вы фитнесом совсем не занимаетесь? Маловат как-то у Вас коридор...

я дома сама, велотренажер,приседания+пресс+диск здоровья+ дети ;)
я иногда и этого коридора не добираю не по ккал не по БЖУ. ем 5 раз в день, я сытая!! ну завтрак ясно, что кушать надо обязательно, а обедать сажусь - я не чувствую голода, полдничать, ужинать, что-то перекусить из фруктов...тоже :so_happy:

ем потому что хочется, т.е. есть аппетит, но голода нет эт точно)) а по количеству скинутых кг я сама испугалась изначально, даже с Омутом перекинулись парой сообщений на этот счет, видимо у меня организм такой :ps_ih:

я без фанатизма :a_g_a:

Natalina-Natalie

Драники у нас называются ДЭРУНЫ. :-:ok:-:

Очень вкусно, но я их уже целый год не ем.

Hasta Manana

Мать семейства писал(а):

я дома сама, велотренажер,приседания+пресс+диск здоровья+ дети ;)
я иногда и этого коридора не добираю не по ккал не по БЖУ. ем 5 раз в день, я сытая!! ну завтрак ясно, что кушать надо обязательно, а обедать сажусь - я не чувствую голода, полдничать, ужинать, что-то перекусить из фруктов...тоже :so_happy:

ем потому что хочется, т.е. есть аппетит, но голода нет эт точно)) а по количеству скинутых кг я сама испугалась изначально, даже с Омутом перекинулись парой сообщений на этот счет, видимо у меня организм такой :ps_ih:

я без фанатизма :a_g_a:

Я тоже начинала с таким коридором, активность выставила низкую, ну калоризатор мне и посчитал 1100-1200. Потом одумалась - у меня 7 тренировок в неделю, это издевательство над организмом, он перенапрягается и не восстанавливает силы.
Себя надо любить и жалеть :mi_ga_et:

А то с ослабленным иммунитетом недолго и в больницу загреметь :-(

Мать семейства

[/quote]
Я тоже начинала с таким коридором, активность выставила низкую, ну калоризатор мне и посчитал 1100-1200. Потом одумалась - у меня 7 тренировок в неделю, это издевательство над организмом, он перенапрягается и не восстанавливает силы.
Себя надо любить и жалеть :mi_ga_et:

А то с ослабленным иммунитетом недолго и в больницу загреметь :-(

[/quote]
эт точно!

LavandaL

С чего же начать? Есть какой-нибудь план, чтобы определиться с последовательностью действий? :secret:

zCirill

памагите. что делать?

куда определится?
смотрю я на себя в зеркало - прогресс по телу есть.
ем нормально, голода не испытываю, начал чувствовать сушку кожи, что делать ясно, кидаю последнее время чуть больше жиров в пределах коридора.
в принципе вовезде прогресс )

но
сейчас - упадок сил. просто ппц.
посмотрев на лицо - каЩЩей.
щеки-глаза провалились за последнюю неделю, дети, приехавшие после месячного дачного сезона у бабушки, изгрызли.
сплю очень мало, тренируюсь в два раза меньше, чем ранее, просто не тащу.
а мне все хуже и хуже.
увеличил калории, вес встал, но лучше не стало.
адаптогены пью (элеутерококк) по утру.

думается мне что увеличение калорий тут не поможет (или поможет?) и тревожит меня производительность организма и "кащеистость" лица в целом. как можно помочь восстанавливаться (ЦНС ли восстанавливать или кидать кучу углеводов)?

zCirill

LavandaL писал(а):

С чего же начать? Есть какой-нибудь план, чтобы определиться с последовательностью действий? :secret:

доброе.
план есть!

как это ни смешно, питайтесь в исходном режиме в течении недели, только записывайте что, в каком колве и когда скушали в течении суток. после прохождения недели будет ясен ваш суточный калорийный коридор и набор продуктов который вы кушаете.

вычисляем свой средний дневной рацион по средному колву )

уменьшаете свой дневной рацион на 200 каллорий (только честно), и в течении месяца ежеднено вешаетесь и смотрите как уменьшается вес.
ваааааа ))) Предрекаю сброс 2 кг за два месяца.
Длится такой ништяк будет около 2 месяцев, после вес встанет.
Как действовать после, почему такое произошло, как поступать дальше - все в следующих сериях )

Hasta Manana

zCirill, а Вы красного мяса достаточно кушаете? Подумайте о свинине и (о ужас!) свином сале. :a_g_a:

Организму нужны не только растительные, но и животные жиры.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции