От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

calorie

Вот они, мои диетические "семечки"

ksenia1809

calorie писал(а):

ksenia1809 писал(а):

после 2-х дней загруза все-таки тяжеловато снова взять себя в руки!

девчат, если честно, это убило у меня пол-года - понять, что из плана выходить мне ни в коем случае НЕЛЬЗЯ!!! Я не могу вернуться назад потом оооооочень долго. Сама не знаю, почему.

Пока в плане, не чувствую себя обделенной, мне комфортно, меня все устраивает. Но одна вечеринка с обильным столом, и фффсе... Месяц срывов обеспечен...
До сих пор непонятный для меня феномен. Я уже не сопротивляюсь, я уже знаю, что даже на застольях я должна все в уме считать и записывать и не вылезти из плана больше, чем столько-то ккал. То есть, присутствие контроля, причем жесткого, должно оставаться в любых обстоятельствах, чтобы новый день я начала так же гладко в плане.

Может, кому-то моя такая исповедь поможет не набивать ненужных шишек. Может, это не такой уж довольно редкий феномен. Учитесь на моих ошибках, девули.

аналогично, но после двух лет похудения я почему-то все еще надеюсь на то, что пронесет :-(

больше не буду этим способом двигать свой вес!!!

Добавлено спустя 6 минут 34 секунды:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Делюсь рецептом вкусного и полезного завтрака, для тех кто любит печеньки (я без них жить не могу, приходится заменять) :-):

Печенье из ДВУХ компонентов — банана и овсянки

-2 спелых банана
-1 стакан овсянки (я хлопья беру)

* Разминаем бананы
* Засыпаем овсянку (измельчённую в блендере)
* Добавляем клюкву (или другие сухофрукты, по вкусу)
* Перемешиваем
* Влажными руками отщипываем маленькие кусочки.
* Катаем шарики
* Слегка плющим на пекарской бумаге или на специальной фольге
* Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 15 минут

Приятного аппетита!

EllieMon

Привет, девушки!
В сурими остается только около 40-50 проц. рыбы - остальное добавки, причем не с. Есть, конечно же сурими высокого качества с содержанием рыбы около 85-90 проц очень дорого и труднодоступно, если только в Японии....

calorie
это красная киноа пророщенная? маска, не узнаю вас в гриме.... с)

calorie

EllieMon писал(а):

это красная киноа пророщенная? маска, не узнаю вас в гриме.... с)

Бинго!

Вареную я ее не очень, из-за специфического запаха, а пророщенную - очень уважаю. И в салатах хороша, а соло - еще лучше!

calorie

EllieMon
Эля, раз уж профи здесь, воспользуюсь возможностью -- как лучше всего проращивать зерна и, пророщенные, хранить?

-izolda-

Вот что нашла http://www.povarenok.ru/recipes/show/80686/ ваши мысли по поводу сего блюда?

ksenia1809

-izolda-
неплохо, но я бы корзиночки не пекла, тем более из слоеного теста, сделала бы попроще, просто завернула бы начинку в лаваш :-):

EllieMon

calorie писал(а):

EllieMon
Эля, раз уж профи здесь, воспользуюсь возможностью -- как лучше всего проращивать зерна и, пророщенные, хранить?

я когда-то очень активно проращивала зерна, есть даже фото, я поставлю, только чуть позже - надо искать, а сейчас я в перерывах между работой ))))))
но потом, я перестала этим делом заниматься, т.к. очень много противоречивой информации, особенно по части онкологии. У нас онкологи не рекомендуют их употреблять... а т.к. у меня развита онкофобия, то я и перестала...

-izolda-

ksenia1809

нет конечно без корзиночек! :-)

webkira

Всем доброго утра! Я вчера накосячила на ночь - съела на 200 ккал больше нормы, особенно прорвало на кету холодного копчения. Сегодня решила исправиться и сразу запланировала себе её в один из перекусов. Сделала интересный бутерброд:
Хлеб ржаной - 1 кус
Творог 0,5% - 30 грамм
Зелень (укроп и лук) по щепотке
Кета х/к - 40 грамм
Хлеб подсушила в тостере и выложила всё по порядку, очень вкусно и сытно получилось :e-d-a:

.

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции