Привет!!! Сильно не радуйся - это вода.. А жирок как раз будет долго таять практически столько же сколько ты его копила....

Mashynya
а какой системы придерживаетесь?
Отличный результат!!!!!

Это уходит лишняя водичка.

лелел,_VAMPIRKA_ спасибо, понятно.
Elk@ я сама не знаю что за система. Одна знакомая похудела на 18 кг за месяц, если бы я ее не видела, наверное не поверила. И вот она со мной поделилась, как она худела. Утром чай с черным хлебом, обед: жиденький супчик, ужин в 6 часов: гречка или капуста с морковкой на раст. масле.И все.
Вот пытаюсь так же. Первые дни очень тяжело было, а сейчас понемногу привыкаю

Девочки, здравствуйте! Примите еще одну толстуху? Меня зовут Ольга. Мне 38. Рост 156, вес 80... Очень-очень хочу похудеть к новому году до 65кг... Буду рада дружеской поддержке!

Привет девченки. Тоже хочу к вам в компанию. Зовут Алена. Рост 171. вес 82. 27 лет. К новому году хочу 72. (тут уже времени немного осталось). Худею уже неделю. Сейчас 79.
План такой: ПП, не ем после 6, занимаюсь с Дж. Майклз 30 дней (вчера пробовала - вроде выжила).
Нашла этот сайт, решила попробовать, потому что очень не хватает поддержки. Мужу до сих пор готовлю вкусности, а дети выпрашивают печенье. Буду рада хоть с кем то поговорить о прелестях вареной куриной грудки )

А я приспособилась делать курицу не вареной, а в микроволновке. Покрошила 100 гр грудки + помидорка или цветной капусты 100гр + яйцо 1шт и молоко 20 гр. Или грибов можно добавить. Вобщем эдакий омлет с курицей и овощами. Да еще и быстро. Как по мне так очень вкусно получается и все без добавления масла. И со всем этим я в коридор БЖУ вписываюсь и наедаюсь.

Прикольно. У меня есть спец сковорода, на которой можно жарить без масла. Попробую такой омлет сделать (что то я микроволновке не доверяю - она у меня древняя, все витамины убьет)

Добавлено спустя 7 минут 51 секунду:
Кстати, все хотела узнать. Если жарить без масла - то можно для похудения? или все равно плохо?

Если без масла, да еще и водичка обычно выделяется, то это получается тушеное. Ну и например яичницу на тефловоной сковороде без масла я видела в меню для правильного питания. Так что мне кажется что можно.

отчет за неделю -800гр(последних 3 дня разгоняю обменку,поетому вес остановился)...сегодня 66,200