Дюдюка
И мне про уголь тоже очень нравится!
А ты здорово уже проанализировала влияние продуктов. Я пока точно согласна про творог и ещё мы с тобой арбуз обсуждали. Солености и копчености я уже давно после обеда не употребляю. Каши вечером ем - гречневую или пшенку.
Кстати меня удивило, что вчера как обычно на ночь (в 22 ) я выпила стакан кефира 1%, а сегодня проснулась на правом боку и правая сторона лица вокруг глаза отекла. Неужели кефир повлиял. Арбуз я примерно за 2 часа ела и в туалет бегала. Непонятно...

myshlka
Привет Арина, если интересно могу поделиться идеями как мы отмечали юбилеи моего свата и зятя.
А если у тебя есть видеокамера, то очень советую сделать фильм. Тоже есть парочка идей юморного фильма. Можно отдельно отснять его коллег, друзей, родствеников и задавать всем заранее приготовленные вопросы "знаете ли вы этого человека?", "как вы можете его охарактеризовать", "кто он?" и т.д. При этом всем показывают фотографии совсем не именинника, а известных людей или персонажей фильмов и мультфильмов. Ответы записываем и потом делаем нарезку чтобы было смешно. Так как всем показывают разных людей, то ответы будут разные и даже противоречивые, в этом и смех.
Например может получиться такая нарезка: человек за кадром спрашивает "знаете ли вы этого человека?" И дальше ответы -первый -"ну конечно знаю, кто же его не знает", второй-"да это же сосед мой", третий-"Иван Васильевич Бунша", ведущий уточняет "точно он?", третий -"ну точно", четвертый или первый -"да я этого человека сто лет знаю, это ....... и называет имя известного политика или актера или футболиста". Можно так несколько человек вставить, да еще они описываю черты тех персонажей, которые присущи нашему имениннику или он хотел бы чтоб его таким считали. Можно льстить до беспредела на юбилее это уместно, но немножко легкой критики тоже можно добавить от лица близкого человека и которую он воспримет без обиды. Ведущий все время уточняет о том ли человеке идет речь и все подтверждаю что о том. Еще нужно все это приправить маленькими вставками с восклицаниями каких-то дам или детей типа "ничегосебе", "хи-хи", "ого" , "вот это вы загнули" и т.п. Так получится еще эффектнее и будет много участников. Кто-то постесняется отвечать, но смешно засмеётся увидев фото, его снимут и этот смех вставят. Кто-то просто молча сделает огромные от удивления глаза. Так как это фильм, то именно живые эмоции нужны. Конечно смонтировать это все нужно с умом и требует времени, но результат просто ошеломительный. Начинать надо месяца за два-три.

может днем что-то соленое ела? вот кефирчик и остался организм от соли защищать
мне вот те, что я описала запрещенные продукты вообще нельзя, ни днем, ни утром. Если съедаю - на завтра привес обеспечен...и мешки под глазами
еще у меня вода задерживается от пиццы. У нас на работе в дни рождения коллеги заказывают часто для угощений. Так вот если я съедаю кусочек (все по калориям считаю естественно), а это обычно в обед происходит, так назавтра в лучшем случае +100.

Эмма Рубан

Спасибо! Не знаю, в этот раз или в другой, попробую. Я фильмы делаю.

А мы с мужем много лет проводим Новый Год или Посленовогоднюю встречу по такому беспроигрышному плану: пишется список участников, каждому пишу, кому он делает подарок, рассылаю. При встрече подписанные "кому" подарки собираются в мешок Деда Мороза. Дед Мороз (или какой-то персонаж) выходит, достает подарки по одному, читает "кому". Человек должен выйти и "рассказать стишок" Деду Морозу. Сначала народ сачкует, но потом начинает упорно готовится. Получается такой необыкновенный концерт
Самое главное, что наибольшее удовольствие приносит участие!

Да, наверно ты права, я баловалась малосольным огурчиком и вот результат.
Про запрещенные тоже верно подмечено - ни днем, ни утром нельзя. Хотя есть способ выгнать жидкость -хорошая трениоровка. Чтобы десять потов сошло. Я когда после фитнеса туфли обуваю, так у меня они на ногах хлябают. Ноги как будто на размер меньше становятся.

Кстати, я как начала ПП и регулярно тренироваться, так у меня ноги почти не отекают и полнота ступни уменьшилась. Так что я теперь не только одежду старую уже не могу носить, обувь тоже надо покупать.

Привет всем!
Хочу поделиться радостью - у меня отвес 600! Сегодня весы меня очень порадовали - 75,7кг. Значит усилия мои были не зря, наверстываю отставание от плана. Мне еще надо догнать 400г. и буду в графике.
Нельзя отступать от программы. Можно, но на день-два не более. Если неделю позволить себе расслабон или больше, то потом вдвойне себя стимулировать приходится.

Привет всем.
Хочу пустить на обсуждение вот какой вопрос.
Недавно в магазине увидела льняную муку. Прочитала на коробке какая она полезная вся из себя такая, замечательная и главное, что с хлебом из такой муки не поправишься. Заинтересовалась, купила, попробовала.
Там на стакан воды - 1 стакан льняной муки и 2 стакана белой. Хлеб подходит не ахти, но как любой черный, добавила туда еще семечки подсолнечника. На вид как бородинский, но достаточно вкусный. Показатель тому - 3 раза пекла, мне почти ничего не досталось, все дети схомячили. А вчера попробовала 1 стакан льняной + 1 стакан ржаной + остальное белой добавляла. Тоже замечательный. Пеку в хлебопечке.
Как вам такая выпечка?

Еще вопрос, как вы относитесь к:
Отрубям
Мюсли
Конфеткам на основе сорбита

Марина31
Марин, я раньше никогда не обращала внимания на наличие льняной и прочей муки. Мы редко печем сами, а уж хлеб тем более не делаем и хлебопечки нет. Единственный продукт, который мы делаем из муки - блины. И то для них покупаем готовую блинную.
У нас и хлеб не сильно большим спросом пользуется, не говоря о выпечке. Из хлеба мы чаще всего покупаем ржаной Бородинский сыну, мне Тоскано тоже ржаной с добавками, а невестка берет себе тостовый. Остальным все равно какой хлеб есть.
Вообще интересно узнать про льняную муку. Что в ней есть из нужно-полезного?
Может и я стану покупать и использовать иногда. Хотя хлеб врядли печь стану. По причине загроможденности столешницы на кухне. У меня и так много кухонных приборов уже стоит.

myshlka
Арина, привет!
Хорошую тему решила поднять.
Отруби действительно хороший продукт. Я к ним положительно отношусь и иногда использую в приготовлении котлет. Вкусно получается, но есть приходится только мне самой. Остальные как только узнают, что в котлетах отруби, так есть отказываются. Почему такое неприятие не знаю, но пока побороть не могу. Я бы использовала отруби, но пока не знаю где, а целенаправленно еще не искала.
Если кто-то подскажет где и в каких блюдах еще можно использовать отруби я готова поэкспериментировать.

Мюсли я тоже почему-то не ем. Не знаю, как-то не покупаю да и всё. Может и надо, давайте обсудим.

А конфетки с сорбитом, мне кажется не имеют к нам отношения, это продукт скорее для диабетиков. А просто для снижения веса сахар есть можно, но в ограниченном количестве и заменять его на сорбит я смысла не вижу. Всетаки сорбит на сколько я знаю искусственный и по телику уже говорили, что у нас в основном в продаже некачественный. Так что лучше употреблять немного сахара, чем его искусственные заменители. Ну это мое субъективное мнение.
Лучше вместо конфет есть мармеладки, зефир и выбирать из них самые сбалансированные. Я напрмер беру Мармеладию лимонные дольки. А зефир есть мини. Мармелад и зефир конечно содержат жиры, но входящий в эти продукты пектин способствует быстрому выведению жиров. Необходимое минимальное количество организм берет для использования в процессе выработки энергии, лишние не остаются в организме, а выводятся с пектином.
Но и мармеладом и зефиром увлекаться нам нельзя. Надо обязательно любое количество учитывать при составлении сбалансированного меню.