HelenGold

и я :(( яблоко съела и 1 бутерброд...ааа....точно голодать нельзя :(.....давай!!!...голодных дней не будет! будем позволять фрукты или овощи!....всё с завтрашнего дня без срывов!...просто с маленьким послаблением

Ju_Lie
Мне после обеда проще не есть организм не требует еды, а вот утром это не реально, сегодня конечно выдержала, зато потом оторвалась

а я брынзу ела чувствую как я и говорила скоро тут беседы начнутся про пирожки/повторяется старая песня/пошлая воды выпью 5 стаканов

ленуська101075

хаххаа...было послабление и снова взяли волю в кулак!!!

мне осталось выпить 0,5 л + перед сном 2 кружки :)))

ленуська101075
Ты с питанием определилась? Или все систему подбираеш ?

я определилась
значит так-
ем 4 раза/творог неограниченно/вареное мясо или курицу 150/яйцо или омлет/фрукт 1/салата тарелку

ну брынза сегодня вместо творога

из этих продуктов что-то ем утром а что-то в обед или на полдник и после 18 ч вообще не ем

и пью утром всегда кофе с молоком а днем кроме 10ст воды еще зеленый чай

Добавлено спустя 53 секунды:
в пн посмотрю результаты

ленуська101075
Думаю результат должен быть. А творог обезжиренный или жирный?

нет не обезжиренный/зачем уже себя так мучить жирный/ну любой
думю тоже что потихонечку приду к цели

ленуська101075
А не пробовала методику доктора Ковалькова? Я какое-то время худела по этой методике, честно говоря не помню почему забросила, но именно благодаря ей начала есть активию (йогурты терпеть не могла) ем отруби, у меня перестал болеть кишечник, желудок (вообще забыла что когда-то с ними были проблемы) . И худела тогда нормально.

посмотрю что это /наверное есть в инете