вес стоит

Feya1802

Mouse_ntl
о!!!!))) супер!!!)))))) а то подумала надо вырастить, выжать сок)))) ;;-)))

оранжерею заводить, если каждый день пользоваться))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) :-)

pupsik23

Mouse_ntl
ого! для меня открытие, что алое в аптеке продается, сегодня зайду спрошу... спс :a_g_a:

mamzel

Я утром делаю тренировку 30-40 мин. потом пью 1 чайную ложку льняного масла и дольку лимона, а через 10 мин. стакан воды. Тоже пытаюсь сбросить вес. Вот тут говорят, что когда начинаешь тренироваться набираешь вес, но я уже занимаюсь третий месяц, набрала 1,5 кг, объемы не уходят. Пытаюсь контролировать свое питание (ккал). Но пока ничего не происходит. Вечером тоже занимаюсь около 30 мин. Так хочется сбросить еще 4 кг. :-(

Mouse_ntl

Feya1802, ну можно и вырастить если получится.... так быстро растить
pupsik23, в США в магазинах продуктовых продается :-)

Галинка37

В коридор ккал попадаю, но белки набрать полная проблема. ПОМОГИТЕ!!!!
а девчонки , ещё. а когда КД спортом тож заниматься желательно? че то меня трясет 3-й день и в жар кидает, никогда такого не было :smu:sche_nie:

Mouse_ntl

Галинка37
вообще врачи советуют в 2-3 раза уменьшать физ нагрузку во время КД
насчет белка, Курочку кушай... грудку куриную в ней много белка, минимум жира и почти нет углеводов и ккал

olya-1986.86

девочки, а что вы думаете по поводу того что куриная грудка сейчас мягко говоря не натуральная?

сама ее ем но такие результаты жуткие у некоторых людей наблюдала :ne_ne_ne:

(((

Галинка37

Mouse_ntl Спасибо. Куда ж совсем без спорта. стоит остановиться и все....

olya-1986.86 Возможно,куры то в инкубаторах на птицефабриках растут - напичканные. Предложи альтернативу.

Mouse_ntl

olya-1986.86
ну можно купить у людей которые торгуют домашней птицей...
я прошу папика (он у меня дальнобойщик) когда возвращается домой привозит с ближайших сел курочек, индюшек и прочее... а если говорить о мясе, так оно у нас все не натуральное... у меня знакомы занимается мясом так говорит при большом спросе можно свинку в хорошего кабана за 3 месяца вырастить :-)

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

Галинка37 писал(а):

Mouse_ntl Спасибо. Куда ж совсем без спорта. стоит остановиться и все....

ну я не говорю без спорта просто когда совсем плохо лучше подобрать легкие тренировки ну типа йоги или пилатеса, они расслабляют мышцы и КД переносятся легче....
у меня например во время КД очень болит живот... и от боли избавится могу только качая пресс... как не странно это звучит :-)

pupsik23

Mouse_ntl писал(а):

у меня например во время КД очень болит живот... и от боли избавится могу только качая пресс... как не странно это звучит :-)

вот это да :sh_ok:

у меня то ж болючие :ti_pa:

таблетки не приветствую,
а так ничего не помогает, надо бы попробовать :a_g_a:

вес стоит

Кто сейчас на конференции