Добрый вечер,всем!Подскажите,пож,что делать,чтобы удержать вес,после похудения.Я худею уже в четвертый раз.Оказалось,что избавиться от лишних килограммов можно.А дальше....???????Линеечку не поставила потому,что еще не разобралась.

lena.marusik
Пиши о себе, как питаешься, делись планами, сколько скинула?

Доброго воскресного утра, девочки!
И так, отвес за пятый молочный день -500
За пять дней 2,5 кг.
ДЕНЬ ШЕСТОЙ- фруктовый, последний день 6 лепестков.
В холодильнике 2 банана, 2 киви, 2 апельсина, 2 грозди мороженного винограда, 1 кг яблок.
Буду жевать весь день.На обед яблоки запеку в духовке, пить буду чай и сок яблочный.
Вот и весь рацион.
С понедельника на обычном питании-подсчет калорий, на 8-е можно себя немного побаловать, в линеечке есть запас гр 600, менять не буду пока. посмотрю, как удержится вес. А то возьмёт и прыгнет после праздников.
Всем успехов!

Всем приветик , принимайте и меня , 50 будет в сентябре - готовлюсь к юбилею , худею.
Как то все так сложилось . много раз хотела . а тут взялась .Факторов много от серьезных , до смешных - к юбилею себя любимой , так же к подружкиному юбилею , виделись в октябре , и в июле к ней на торжество поеду , она сказала это (мой вес ) после операции генекологической , и ничего не поделаешь , вот ей сюрприз готовлю , тяжело стало ходить на каблуках , а без них я чувствую себя на 1 , а еще моя любимая тайка - кошечка как то легла на меня не вдоль , а поперек на "животике " так сказать . А еще моя стародавняя подруга , злейшая и обожаемая подарила мне на день воренья весы . И вот с сентября по ноябрь я зрела и наконец то взялась . А теперь о весе , много лет была стройной 58-60 кг., потом развод , новая семья , несколько операций всяческих и моя красота стала весить на начало ноября 78 кг. , при росте 162 см. , сейчас я вешу 65 , желаемый результат был 62 кг., сейчас этот вес будет промежуточным результатом.
Худела сама оказываеться организм сам знает , что надо , и почему я не слышала его раньше !?Прочитала как то все легко и просто как буд-то , подруга не поддержала ,тяжело , силы на исходе недавно сорвалась , так что принимайте в компашку

Бакса
Принимаем с удовольствием!
Как намерена питаться? Калории считать будем?

Основное питание :
рис отварной ,
морепродукты ,чаще рыба ,
овощи .
Калории не считаю , ленюсь наверное .

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Лена , а Вы кроме питания, что поменяли ?

Бакса
У нас на ТЫ
Кроме питания, я усердно занимаюсь спортом дома, 30 мин утром, 30 мин вечером, велотренажер,гантельки 0,5 кг, пресс, в инете нашла упражнения. Сначала лень одолевала, но последние пол года регулярно.Воды пью до 2-х литров, не ем после 18.00.считаю калории, это для меня обязательно. Сейчас уже знаю назубок, где сколько. Со временем запомнила.

ПРиветик, Бакса! Добро пожаловать к нам в коллектив!
Никогда не пиши и не говори худею...худеть от корня худо...пиши только стройнею
Молодец, что взяла себя в руки и решила стать стройной! Здесь много единомышленников, так что мы всем рады.

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:


Ленчик, умничка! Очень-очень рада за тебя! Скоро ты добьешься своих намеченных планов! Я с 12 марта следую по твоей схеме. А на сегодня у меня тоже есть результат, хоть и незначительный, но всё же....так что я иду тупо как ледокол, своим намеченным курсом. Я буду стройной!!!!!!!!!!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:
Leka51
Лена, а ты продукты на " 6 лепестках" солила? или все нужно без соли?

Красотолька Олька
Давай Оленька, ты должна меня перегнать, ты ведь пониже!
И будем мы стройняшки!

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:
Продукты присаливала немного, написано можно, и приправы не острые можно.

Leka51
У меня весы механические, вижу что врут конечно, потому как уже смогла одеть свои старые джинсы и объемы здорово уменьшились...даже муж заметил и теперь хвалит меня постоянно ..правда еще есть небольшой "спасательный круг" на животе , но это дело поправимое...я все равно добьюсь, я упертая