я беру 1 чайную ложку какао, заливаю водой и добавляю молоко, еще добавляю 1.5 ложки сорбита. какао беру золотой ярлык, т.к все растворимые с сахаром

Спасибо,я её уже дочитываю. Просто пока начала читать хотела сразу действовать!!!
И еще мне подруга скинула назначение диеты от клиники Ковалькова,и теперь у меня есть результат -2,2 за 4 дня))))))

молодец.. а у меня вес встал и стоит почти неделю

а почему? что то нужно делать

незнаю почему....такое бывает... буду ждать

В книге что то про белок писал)

Всем привет! Решила присоединится! (Я на такого рода форуме впервые, если что не так, говорите прямо, буду исправляться.) Посмотрела пару выпусков программ, вот сейчас дочитываю книгу, и поняла , что так жить дальше нельзя! Нельзя заедать свои проблемы и свою неудовлетворенность ещё большими килограммами конфет и сладостей, нельзя лежать на диване и сетовать на свои плохие гены, нельзя откладывать на завтра, то чем можно (и нужно) заняться уже сегодня! Надеюсь с вашей помощью я осуществлю свои планы. Вместе оно как-то легче.)))

я бы посоветовала посмотреть первый сезон семейного размера, там более понятно объясняется что и как, второй сезон мне не очень понравился

я бы с радостью посмотрела, но в нете не нашла где толком можно посмотреть этот сезон

в контакте есть все выпуски