Спасибо)))

Девочки привет! Я вас все читаю, а написать некогда. Я мама двух мальчуганов погодок. Младший на ГВ. За свои беременности набрала около 30кг лишнего веса. Три года назад весила 65-68 кг при росте 172, нормально выглядела, не вылазила из качалки, тут я уже увидела любительниц потаскать тяжести сама такая. Но как и у всех нет возможности туда ходить. Я то начинала худеть, то бросала, теперь вот опять начала, считаю калории и тренируюсь. До беременности удерживала вес 7 лет до этого тоже была мамонтом 90 кг, но тогда удалось похудеть. И теперь я опять в точке отсчета. Нашла кстати альтернативу тренажерному: тренировки с Бобом Харпером ну и Джилиан конечно. У Боба есть хорошие силовые трени, а у Джил - Ripped In 30 как оказалось хорошая силовая с умеренной аэробной, от интенсива у меня колени летят- вес большой. Может кому пригодится беру тренировки здесь http://vk.com/videos-94789871?section=playlists

Domna
Привет!
Я смотрю твоему малышу тоже столько же как и нам. Дело в том, что я специально никогда не худела. Как наберу что-то там, даже, честно не обращала внимания, так и сброшу. Тогда в тонусе была - работа, быт, любовь и спорт. Сейчас всё тоже, только сидячий, кормящий образ жизни с двумя детьми и без спорта. Не сказала бы, что сидячий, просто не такой подвижный, к какому ритму я привыкла. Короче, в погоне за полезными витаминами "для двоих", наела. От того, что во мне такая ДАМА сидит в шоке , знаю, что распрощаюсь с ней навсегда, но позже. Сейчас я чем могу, тем помогаю покинуть моё тело. Она уже вещи пакует!

А я все разбираюсь с этими похудательными таблетками
Вы тут с меня посмеялись и я перестала их пить , короче последние три дня стал ко мне приходить Жора , слава Богу ночными приходами я никогда не страдала. Так вот сегодня я решила опять взять эти таблетки, и через час есть вообще не хотелось, на ужин съела 1 яичко жаренное без масла и маленький кусочек хлеба и наелась. Ощущение такое что если что-то съем, то лопну сразу.
А насчет массажа, 3 недели назад, как начала их делать и купила массажное масло от Гареньер с маслом лимона и грейпфрута. Кожа на ногах заметно подтянулась и целлюлита стало меньше.

Ну знаешь сколько таких примеров, вот моя сестра, например, была всегда худая, а к 30 годам начала тяжелеть, скорость обмена веществ с возрастом снижается вот и обрастаем. Молодец, что не расслабляешься. Я вот после первых родов думала до годика потерплю и в тренажерку, все скину, а тут еще одна беременность следом и я еще покруглела. И главное как родила в обоих случаях после родов + 6 кг. Ну буду надеяться, что будет получатся, а то поправляюсь быстро, а худеется тяжело, каждых кг с боем. Я не набирала вес когда мускулы после качалки раскачанные были.

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

А что за таблетки то?

Очень хочу в тренажерку, там-то и начнется моя работа над телом. Питание это ещё не всё. У меня муж был 92 кг в январе, сейчас 85 кг, ел и ест всё на свете, каждый день в спортзал ходит, больше худеть не будет, только подсушиться хочет.

Вот такие я купила. https://www.dm.de/das-gesunde-plus-akti ... 08357.html

"ингредиенты
Пища для специальных медицинских целей (сбалансированная диета). Дополнительный сбалансированный рацион питания для диетотерапии ожирения с увеличением жира в брюшной полости.

Citrusfrucht- и гуараны (74,3%; апельсин, грейпфрут, апельсин, гуарана, мальтодекстрин) | желатин | инулин | микрокристаллическая целлюлоза | Разделительная соли магния агент жирных кислот | Краситель диоксид титана. | Содержит около 2% кофеина."

Это не жиросжигатель, а скорее энергетик. А есть не хочется потому, что в составе микрокристаллическая целлюлоза или МКЦ, в аптеке копейки стоила, сейчас не знаю, при попадании в желудок она разбухает и заполняет его и есть не хочется, пить только больше надо и она как вошла так и вышла. Один минус объем желудка так не сократишь, все равно надо помучатся перейти на малые порции тогда и есть меньше хочется.

Вот поэтому я и пью их не каждый день, а раз в 4-5 дней, и стараюсь себя постоянно контролировать. Но у меня проблема не в объемах порций , а в сладком, которое я люблю и иногда могу съесть и вечером. Вот уже месяц слежу полностью за питанием.

А ну так бы сразу и сказала! Привет коллега у меня со сладким тоже особенные отношения пока пустой пакет не увижу не успокоюсь, тоже себя контролирую. Но тут есть маааленький секретик добавь витамины с содержанием хрома. И следи за белком не занижай, мне еще гречка помогает ешь чаще. Я пью витамины с хромом и еще дополнительно хром из спорт пита и легче значительно. А на счет жиросжигателя лучше л-карнитин попить, но он опять же работает только с тренировками. Но работает! Тренировка должна быть хотя бы 40 минут (желательно аэробная и силовая, не пилатес или йога), пить его надо за полчаса до трени.
Я сейчас сладкое ем с утра по чуть-чуть, сокращаю так сказать, если резко отменю боюсь накинусь потом и все изничтожу. Раньше вообще не покупала, чтоб соблазна не было, а теперь временно с мамой живу она по поводу веса не парится и сладкое ест сколько хочет и поэтому дома постоянно что-то "к чаю"лежит.