Всем привет! По-моему девочки, мы расслабились, а Олечка так вообще весы разбила, чтобы больше не заморачиваться. Где пропали? Как дела? У нас тут пополнение, Maja привет!

У меня сегодня очень непривычное меню... я ничего не готовила для себя, а просто ела то, что есть - творог, кабачки, куриную ножку, семечки, борщ и пару штук чипсов у мужа стащила...он пиво с ними пьет и плевать он хотел на высокий гликемический индекс.. все ему нипочем - весит 75 кг, а в лучшей спортивной форме - 80, и покушать любит и поболее 3 тысяч калорий и даже на ночь и ничего потом боком не вылазит...
А в зал он летом не ходит, потому что видите ли сильно худеет... вот так вот бывает.
А я сегодня как лошадь на свадьбе - и морда в цветах и жопа в мыле, а джинсы как не налазили, так и не налазят

Девочки милые, я тут, просто заболела я:(((( сегодня чуть получше, вчера просто пластом лежала, траванулась... по стенам вообще передвигаюсь... так что не теряйте меня, я вернусь

Lalochka печально
Что ты скушала? Летом нужно быть особенно осторожной - мухи, жара... продукты быстро портятся.
Ты выздоравливай побыстрее

Решила взвешиваться каждый день утром. Сегодня - 100, наверное из-за крепатуры. Зато в бедрах - 2 см
Вчера кардио час (беговая + велотренажер), потом приседала - классические (3х20) + плие (3х20) + выпады (3х20 на каждую ногу) + румынская тяга и все это не с пустым 7-ми килограммовым грифом, а с нормальным олимпийским (и не с пустым)
Первая тренировка, которую делала сплитами, после долгого перерыва, до этого в основном круговые. Потела ну очень сильно, больше чем от кардио
Сегодня за завтрак был бутерброд с колбасой и жареная картошка, совсем чуть-чуть (150г.) + кофе без сахара. Так захотелось чего-то неправильного
Я уже совсем от сахара отвыкла, даже бросила как-то в кофе ложечку меда и еле допила, вкус показался очень странным

Добавлено спустя 2 минуты:
В субботу едем отдыхать на три дня, как бы все не испортить шашлыками и вином

приветик всем
у меня че-то вес стоит... я держусь прежнего курса... руки не опускаю

Penelopa Dupre куда пропала? Сосредоточилась на конкурсе? Я за тебя проголосовала. Ты молодец!!!

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

Молодец! Не опускай, чтобы не было потом мучительно больно ....

всем летние приветики.
все молодцы, тренируются

хочу весы.... надо время выбрать и сходить купить
сегодня иду на йогу кто уже был расскажите,аа

Привет!
я ходила немного на йогу, впечатление нормальное, нагрузка неплохая (особенно если активные занятия не подходят)

сама пока хожу на активные занятия, тем более что тренер наша такой живчик, что заражаешься ее положительной энергией. люблю вставать прямо перед ней (в первом ряду) чтобы не видеть ленивых "однополчан" которые сбивают с темпа

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:
вчера она нас мучала ТАБАТА - это жесть, мы еле выползли от нее, а сегодня утром она спрашивает (мы вместе работаем) "Ну что, Женя? Как себя чувствуешь?"
а я что, конечно говорю что все норм а сама ногу на ногу без помощи рук закинуть не могу
но это кайфовое состояние, просто давно не ходила, скоро втянусь и буду снова на равне с ней скакать

Девочки милые, я все таки попала в больницу, но завтра выпишут, сказали интоксикация после отравления - реально было оч плохо(((( капали, таблетки и вес такое, отекла очень, плюс ПМС и настроение так себе... но хоть завтра буду дома(((

Марин, а это мы так на ДР к друзьям сходили, в ресторан, ага...

Завтра отпишусь, а то с телефона не оч удобно.

кошмар какой... ну держись и лечись, все будет хорошо