Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

юля-толстуля писал(а):

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
magent
я их тушила в казане, с помидорками, перцем болгарским, луком, чесночком, укропом предварительно чуть обжарив. но потом тут прочла, что тушеные кабачки тоже в опале из-за высокого ГИ. тем не менее это 35 ккал на 100 гр. и очень даже вкусно. недостатка привычного полстакана масла не ощущается. а вообще - чеснок, укроп, лавровый лист, черный перец- они дают ассоциативные ощущения "мяса" любому блюду. ну это чисто мои наблюдения

Если кабачки не идут в комплекте с жирной пищей, а кровища чистая от свободных жиров (в этот день не ели жирной пищи) - кушайте кабачки и не особо думайте о ГИ. Жиров для отложения просто не будет, собсно и все.
Есть еще одна засада, в виду высокого ГИ через полтора-два часа может сильно приспичить поесть снова. и вот тут тоже важно не есть жирную пищу.

Hasta Manana

юля-толстуля писал(а):

magent
я их тушила в казане, с помидорками, перцем болгарским, луком, чесночком, укропом предварительно чуть обжарив.

Скажите, а сколько калорий и жира на 100 г получилось в готовом блюде? Масла много ушло на обжарку?

юля-стройнюля

zCirill
спасибо
а что считать жирной пищей? ну вот поела я творогу с утра плюс молочко, орешков грамм 10. это уже можно считать жирной пищей? после такого завтрака кабачки на обед будут во вред?

юля-стройнюля

magent
кабачки - 1 кг
помидор - 300 гр
перец болгарский - 100 гр
шампиньоны - 300 гр
чеснок - 10 гр
масло оливковое - 20 гр
(про грибы я запамятовала)))
масла - мало! считай - казан смазать и на быстром огне обжарить
а вообще, казан - великая вещь! это как мультиварка, только из средневековья :hi_hi_hi:

кбжу - 34/1,5/1,5/4,4

zCirill

юля-толстуля писал(а):

zCirill
спасибо
а что считать жирной пищей? ну вот поела я творогу с утра плюс молочко, орешков грамм 10. это уже можно считать жирной пищей? после такого завтрака кабачки на обед будут во вред?

не, я про трансжиры (пирожки жаренные, пироженные с заварным кремом, мак еда и тд) и свинину грудинку-сметану.

Hasta Manana

Прикольная у мужика работа :hi_hi_hi:

http://www.youtube.com/watch?v=4VO68J468j4

Midori

magent писал(а):

Прикольная у мужика работа :hi_hi_hi:

http://www.youtube.com/watch?v=4VO68J468j4

Класс! Я бы на такой массаж походила бы... Видно было как вокраснело все сразу, приток крови...наверно, после полного курса эффект неплохой.

zCirill

какие массы там прямо перемещаются.
непростая эта работа, эвон руки крепкие )

*впечатлился и ушел в душ массажировать спасательный круг*

Blues-k

Посмотрите пжлста ссылку, может и пригодится полезная информация :a_g_a:

: http://dubkoff.com/wppage/bookmotiv/

светдим

всем

и пятницааааааааа :cool_cool:

вчера был углеводный зажор на вечер..после казалось бы пра ужина-омлета с овощами вдруг накрыло-2 абрикоса и типа арахисовой сладкой колбаски :kli_ny:

утром весы ничего не прибавили..но я то знаю,что всё можно и завтра-послезавтра увидеть..поэтому принимаю меры... :-)

утро герк. с абрикоской(кстати как вы их считаете--косточки отнимаете по весу?? :-)

обед-остался в холод..поэтому на работе только льняная каша без никто!
ужин-фарш с кабачками..вот их я ем каждый вечер почти..помню про ГИ..но полусырые ещё больше нравятся..

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции