Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

zCirill

ЛенаК писал(а):

magent писал(а):

Поэтому я считаю, что параллельно с диетой (любой, в том числе и ПП) необходимо продумать план на будущее - как питаться обычной едой, привычной для большинства, продающейся в столовых и кафе, той, которую едят близкие и любимый мужчина, так, чтобы вес держался. Без этого всё напрасно.
Но это лично моё имхастое ИМХО, я его никому не навязываю :-):

Как я рада, что нашёлся человек, который реально смотрит на жизнь!
Вся проблема в том, что рано или поздно худеющий сталкивается с реальным миром, в котором люди едят хлеб, картошку, макароны, свинину, шоколад, тортики, но, конечно же, наряду с овощами-фруктами, творогом и всем-всем прочим. И это нормальная человеческая еда, а никакая не вредность. Клетчатку получают из капусты (и многого другого), а не из картонной коробки, а молоко добавляют только в чёрный чай, потому что в зелёный его в принципе нельзя лить. Калорийность кофе - 0 (пересмотрела кучи упаковок хорошего молотого кофе, не нашла ни одного упоминания о калорийности), потому что мы завариваем кофе, пьём его, а гущу выбрасываем. То же самое и с чаем. Поэтому и сбрасывать вес нужно на рационе, которого сможешь придерживаться всю оставшуюся жизнь. И тогда поход в ресторан или гости не будет превращаться в пытку только лишь потому, что там не подают варёную курогрудь с кефиром и отрубями и молокочай.

какое то странное представление у вас о пп.
сегодня вот ел овсянку, вареные яица, яблоки, запеченую куру, бурый рис, капусту белокочанную, творог, помидоры-огурцы (1.8 кг еды )))).
на завтра макароны с сыром, про овощи-фрукты еще не решил.
в чем сложность такого рациона?

Nanika

zCirill
Классный рацион! :cool_cool:

Очень правильный!
Мои рационы в Альбоме, кому интересно, почти каждый день отписываюсь :smu:sche_nie:

Hasta Manana

ikeepfit писал(а):

спасибо всем кто откликнулся... будем учиться, это конечно сложно, но справимся :-(

Вы, безусловно, красивая девушка, но с похудением, на мой взгляд, перегнули палку. В весе 48-50 Вы бы наверняка выглядели лучше.
И ещё, мне кажется, что отсутствие в Вашем рационе быстрых углеводов и красного мяса - это не есть хорошо. Зрелым людям с лишним весом они, возможно, и не нужны, а вот с молодым растущим худеньким организмом совсем другой расклад...

Amazonka.by

magent
И на мой взгляд палка перегнута. А если учесть, что фото прибавляют кг... становится немного грустно :-(

Эх, я в 15 лет вообще не знала что такое калории :-):

Омут

Что я заметила. Люди на ПП делятся на 2 категории. Одни "потеряли" и это им прям покоя не дает, а другие наоборот "приобрели". Мне кажется все дело именно в этом.... в нашем отношении/взгляде на мир.
Если воспринимать ПП как великую потерю то... ну действительно нафиг тогда это ПП, сплошное издевательство над собой. Долго так точно не протянешь, сплошь стресс и в итоге срыв.
Для меня ПП - приобретение, не устаю это повторять :nez-nayu:

ikeepfit

magent
спасибо :-):

я была в таком весе, но я была далеко не стройная, зато щас мучаюсь, потому что мышцы потеряла, а жир еще остался :-(

Омут

zCirill писал(а):

какое то странное представление у вас о пп.
сегодня вот ел овсянку, вареные яица, яблоки, запеченую куру, бурый рис, капусту белокочанную, творог, помидоры-огурцы (1.8 кг еды )))).
на завтра макароны с сыром, про овощи-фрукты еще не решил.
в чем сложность такого рациона?

Спроси лучше "в чем невкусность такого рациона"?! :-)

Superstar

Омут

Цитата:

Если воспринимать ПП как великую
потерю то... ну действительно нафиг
тогда это ПП, сплошное
издевательство над собой. Долго так
точно не протянешь, сплошь стресс и
в итоге срыв.

Да, вот для меня это действительно было так. Поэтому сейчас я его не придерживаюсь. :ps_ih:

Amazonka.by

Омут
Катя, я сама видела женщину, которая говорила, что куриное мясо это невкусно! Оно противное, безвкусное и она не будет его есть! Лучше "Сникерс" сказала она :nez-nayu:

Даме явно было за 150кг :du_ma_et:

zCirill

Омут писал(а):

Что я заметила. Люди на ПП делятся на 2 категории. Одни "потеряли" и это им прям покоя не дает, а другие наоборот "приобрели". Мне кажется все дело именно в этом.... в нашем отношении/взгляде на мир.
Если воспринимать ПП как великую потерю то... ну действительно нафиг тогда это ПП, сплошное издевательство над собой. Долго так точно не протянешь, сплошь стресс и в итоге срыв.
Для меня ПП - приобретение, не устаю это повторять :nez-nayu:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции