Всем доброго дня!
Может быть такой рецепт пиццы подойдет:

Пицца на тесте из куриного филе
Ингредиенты:
Куриное филе - 450 г
Яйцо - 1 шт.
Моцарелла - 100 г
Пармезан - 50 г
томатный соус - 4 ст. л.
чеснок - 2-3 зубчика
орегано сушёный - 1 ч. л.
базилик сушёный - 1 ч. л.
Паприка - ½ ч. л.

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Натрите моцареллу и пармезан. Сырое куриное филе нарежьте на небольшие кусочки, а затем измельчите в блендере. Можно взять и уже готовый куриный фарш. Добавьте в фарш специи, мелко нарезанный чеснок, пармезан, 50 граммов моцареллы, яйцо и тщательно всё перемешайте.
3. Форму для пиццы или противень застелите пергаментом и распределите полученное тесто. Если оно липнет к рукам, накройте пищевой плёнкой — распределять его по форме станет проще.
4. Запекайте тесто 15—25 минут до появления золотистой корочки.
5. Готовый корж смажьте соусом, посыпьте оставшейся моцареллой и добавьте любую любимую начинку — например помидоры, оливки и болгарский перец. Отправьте пиццу ещё на 5—10 минут в духовку, чтобы сыр расплавился, и подавайте к столу.

Или такой

Пицца на тесте из шпината
Ингредиенты
шпинат - 400 г
яйцо - 2 шт.
сыр эдам натёртый - 50 г
сыр фета - 50 г
куриное филе - 2 шт.
томатный соус - 3 ст. л.
базилик сушёный - 1 ч. л.
орегано сушёный - ½ ч. л.
тыквенные семечки - 2 ч. л.
перец по вкусу
соль по вкусу

1. Разогрейте духовку до 220 градусов.
2. В блендере или кухонном комбайне измельчите шпинат, слейте лишнюю жидкость. Добавьте натёртый сыр, яйца, специи и хорошо перемешайте.
3. Форму для пиццы или противень застелите бумагой для выпечки. Распределите получившееся тесто и запекайте его около 15—20 минут до появления золотистой корочки.
4. В это время нарежьте куриное филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде без масла.
5. Когда корж будет готов, смажьте его томатным соусом, сверху выложите приготовленное куриное филе, накрошите фету и посыпьте тыквенными семечками. Верните пиццу в духовку ещё на 5—10 минут. Готово!

Всем привет!
Можно к Вам присоединиться?)
Я тут про пиццу прочитала. А ведь можно днем 1 или даже 2 кусочка пиццы, только если она приготовлена из цельно зерновой муки без использования сливочного масла и готовых соусов из банки, на тонком тесте, овощная, например, или с курицей. Я несколько раз за 3 с лишним месяца похудения себе позволяла. Зато раз съешь и нет соблазна, какое-то время не хочется. Главное это сохранять контроль.

и я к ВАМ!))))

Всем приветик
Как здорово что народу прибавилось

Когда я начала худеть муж и старший сын в один голос заявили что куда мне худеть, мол нормальная нам нравиться.... но мне то не нравилось моё отражение в зелкале (сейчас вроде бы ничего, но хочеться ещё лучше )
Худела тихо сама с собою , не заостряла на этом их внимания.

Пиццы тут дали пару рецептиков, а тортик можно и самой сделать и вкусный и малокаллорийный... и почему бы днём с чайком или кофейком один кусочек не съесть
Вот к примеру..
Для основы
200 гр печенья овсянного Дегистив
100 гр масла сливочного... можно заменить каким нибудь бутербродным маргарином
Всё остальное
200-300 гр зернистого творога
100 гр сливок, можно даже кофейных, можно йогурт как натуральный так и какойнить фруктовый или ягодный
Если йогурт сладкий то и сахара добавлять не нужно..
Желатин...тут получается что 1,5 ч.л на 2 дц..
Форма для выпечки с разъёмным дном.

Печенье раскрошить, перемешать с маслом (масло должно быть комнатной температуры)
На дно формы положить пекарскую бумагу, закрепить края.
Замачить желатин в холодной воде
Печенье перемешанное с маслом выложить равномерно на дно.
Взбить миксером творог с йогуртом-сливками, добавиьть сахар.
Растворить желатин и добавить в творог. Вылить всю массу в форму и в холодильник часа на 4.
Когда застынет можно украсить ягодами или же залить желе ..
Такой тортик и на зватрак можно съесть

я с вами ) ни что пока не пойму)

Привет всем новеньким и стареньким! Что-то тишина...
У кого какие успехи? Я уже ей месяц худею, и сегодня, наконец, увидела на весах двузначную цифру. Пока только 99,9 кг, но это уже для меня хороший результат сбросила 14 кг. Идем дальше.

Odelle
Поздравляю

Dalileo, спасибо!