Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Молли По

У вас кофе пахнет... :cof2:

Я кофе пью много... от любви... Совершенно моя бодрость и кофе не связаны. С просонья пью чай. А кофе могу и перед сном тяпнуть! Пойти, штоле, сварить? Кто смелый со мной? :-)

Hasta Manana

Открыла для себя полезный канал на youtube: http://www.youtube.com/user/FurorDance/videos
Возвращаясь к спору о красоте фитнесс-леди... Никак не могу для себя решить - она красавица или страшненькая? :nez-nayu:

Криста

Amber Valetta
не переживай!
я тоже бросила курить 5 лет назад. За первые два месяца набрала 8 кг, ела всё, что не приколочено)))
потом жор прошел сам по себе, и вес испарился сам собой, правда уже месяца за 3-4))) но без проблем)))
так что ты Молодец!!! самое главное, что бросила!

светдим

Amazonka.by

перерыв с 17 и до утра..это голод!!если,конечно ты не завтракаешь в 4 утра :-)

всем приветки! вчера про кофе..сегодня пр шоколад..купила риттер спорт с фундуком..вкуснота..ясень пень..с утра 25 гр позволила..по понятным причинам :smu:sche_nie:

, но зачем они такой делают шоколад..орехи(жир)+сладость=капец фигуре.. :cry_ing:

но перед ним была греча с помидором...

Ю-ю

Девочки, всем привет ? Меня возьмете ?:) Никогда не сидела на диетах...вес в принципе всегда был в пределах 58-60 кг...а тут вдруг пополз в верх... Сейчас вешу 66 кг....+- 1 кг... плавает туда сюда.. Очень сильно поправились руки :ne_ne_ne:

Решила сесть на подсчет калорий ... Но сама чувствую буду срываться.. Меня Юля зовут...26 лет )

Ледяная

Омут писал(а):

У меня почти каждый день последний прием пищи в 21.00 .....а то и в 21.30 :nez-nayu:

ой, у меня тоже так было))) мне тааак было стыдно за это, но если бы я ужинала раньше, то часов в 11-12 сожрала бы все, что не приколочено :hi_hi_hi:

.
но теперь у меня с 20.00 до 21.30-22.00 велик, поэтому ужин перенесся на 19.30, ну тоже ничего. я заметила, после физ нагрузки почему-то есть не хочется. слава богу :-):

.

zCirill

светдим писал(а):

Amazonka.by

перерыв с 17 и до утра..это голод!!если,конечно ты не завтракаешь в 4 утра :-)

всем приветки! вчера про кофе..сегодня пр шоколад..купила риттер спорт с фундуком..вкуснота..ясень пень..с утра 25 гр позволила..по понятным причинам :smu:sche_nie:

, но зачем они такой делают шоколад..орехи(жир)+сладость=капец фигуре.. :cry_ing:

но перед ним была греча с помидором...

а я тоже ем вечером 17 (если вечером тренировка) или 18.
но специально на ужин ем творог + сложные угли = долгий приток энергии.

светдим

zCirill

и больше до сна НИЧЕГО? даже сыворотки/кефира?? ты герой...я зимой ужинаю до 18-30 но в 20-30 дайте мне кефира с отрубями :-)

Amazonka.by

светдим
Не могу сказать, что голод, потому что чувство голода я не испытываю. И в отличие от многих у меня на ужин 80% углей. Или 90% :du_ma_et:

. И мне так очень комфортно, и ничего менять я не собираюсь :-):

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
всем доброе утро! :bra_vo:

у нас снова погода ноября за окном :-(

zCirill

светдим писал(а):

zCirill

и больше до сна НИЧЕГО? даже сыворотки/кефира?? ты герой...я зимой ужинаю до 18-30 но в 20-30 дайте мне кефира с отрубями :-)

если треника тяжкая вечером была, во имя быстрейшего восстановления пью белок-углевод, протеин 10 грамм + 10 грамм сока, как лекарство ) собсно есть даже и не хочется.

творог 3-4 часа переваривается в желудке, так что приток сытости долгий и стабильный.
пару дней как переставил творог на 16 часов, так вечером в 21-22 хотелось есть, пришлось кефир пить, не смотря на красноту в калоризаторе.
кефир-отруби в 20-21 тоже отличный вариант.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции