Но себя не знаю чем занять, так чтобы с интересом и весь мой интерес получается готовка и еда. Раньше помню казалось столько всего интересного, хватило бы на все времени. А сейчас вообще ничего не интересует. И вот ищу себе занятие. В люди надо бы выйти. Нигде не бываю.
Хочу себе придумать занятие, но не спортивное. Чтобы выходить по выходным в люди, общаться там, чем-то интересным заниматься, может появится стимул выглядеть лучше. Но пока ничего в голову не приходит.

Начала писать дневник питания. Жру я конечно слишком много. Все время какие-то хлебцы, яблоки, печеньки, вафельки проскальзывают. Осознание того, что ем много, чтобы худеть, конечно есть, но оно ничего не меняет. Просто появляется отчаяние, что я не смогу это сделать, а разум говорит, что надо стараться делать по чуть-чуть, маленькими шагами. Но с чего начать не пойму.
У меня слишком много перекусов вечером. Уже вроде полдничаю в 17ч примерно (уже хочу есть) и думаю ну хватит до вечера. А часов в 8 вся семья собирается за столом, я кормлю младшего, иначе он не сидит за столом и ходит потом сиську клянчит. И за компанию сажусь со всеми, тоже руки чешутся салатика, яблочка, а то и чего вредного типа семечек или котлетку скушать.

Потом расстраиваюсь, ну зачем это делаю? Понимаю, что сила привычки и с привычкой надо как-то бороться.

Думаю подошло бы какое-то занятие, но я наверное впервые в жизни не знаю чем хочу заниматься.
И самое странное, что не хочу заниматься с детьми. Так их жалко, но не нахожу в себе сил, чтобы с ними поиграть, лучше спрятаться в готовку, уборку, интернет. Благо муж с ними занимается вечерами и по выходным. И они сами между собой играют хорошо. Младшему дома скучновато утром, но находит себе занятие и стараюсь подольше с ним гулять и в домашние дела привлекать, чтобы он не чувствовал себя одиноким.

Но себя не знаю чем занять, так чтобы с интересом и весь мой интерес получается готовка и еда. Раньше помню казалось столько всего интересного, хватило бы на все времени. А сейчас вообще ничего не интересует. И вот ищу себе занятие. В люди надо бы выйти. Нигде не бываю.
Хочу себе придумать занятие, но не спортивное. Чтобы выходить по выходным в люди, общаться там, чем-то интересным заниматься, может появится стимул выглядеть лучше. Но пока ничего в голову не приходит.

ну пока хотя бы готовку преврати в полезное увлечение, есть очень много всяких низкокалорийных блюд, придумывай что то свое... придумывай какие то здоровые перекусы, от которых вреда не будет...
а еще рассчитай свой коридор и попробуй меню придумать, чтобы попасть по всем параметрам

ну пока хотя бы готовку преврати в полезное увлечение, есть очень много всяких низкокалорийных блюд, придумывай что то свое... придумывай какие то здоровые перекусы, от которых вреда не будет...
а еще рассчитай свой коридор и попробуй меню придумать, чтобы попасть по всем параметрам

Привет! Ты будто со мной на одной волне. Сейчас тоже покушала, сына спать уложила и думаю надо попробовать хотя бы составить себе меню на 2-3 дня и попробовать в него уложиться.

Но что-то смотрю это так мало еды. И у меня все время проблема, как считать супы и другие сложные блюда. Каждый раз получается надо просчитывать.

Девочки, всем добрый вечер.

Да, плохо что у тебя такое настроение. Нужно найти сильную мотивацию, чтобы взять себя в руки. Я могу посоветовать почитать книгу Диан Карбонелл " Программа по которой я похудела на 68 кг." Поищи в инете, наверняка можно найти. Написано очень легко, помогает разобраться в себе и найти в себе желание худеть. Она все пишет на собственном примере, с фотографиями, с советами.

ну пока хотя бы готовку преврати в полезное увлечение, есть очень много всяких низкокалорийных блюд, придумывай что то свое... придумывай какие то здоровые перекусы, от которых вреда не будет...
а еще рассчитай свой коридор и попробуй меню придумать, чтобы попасть по всем параметрам

Согласна с тобой. Надо, действительно, совместить приятное (занять свое время, развеять лень) с полезным (разработать систему питания для себя). Надо что-то делать. Лень и уныние самый большой враг для тебя. Вот тебе волшебный конь, он способен творить чудеса благодаря своей радужной гриве и хвосту. Бери себя в руки!