Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

светдим

Омут

я покупаю только мелкие отруби..их и в оладки.(делаю без муки и сахара).и кашу и омлет.и в суп...без них я ГОЛОДНАЯ!!! :kli_ny:

.а вот не знаю..клетчатку покупала разную..в аптеке..и с добавками..и без--опилки на вкус :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 5 минут 55 секунд:
Малюска

о дюкановские лепёшки..это суперхлеб :co_ol:

юля-стройнюля

Омут писал(а):

Да. Это супир-пупир штука для тех у кого её переносит ЖКТ. У некоторых она вызывает шумовые и пахучие последствия :-)

В основном она вся фирмы "Сибирская клетчатка" 100500видов (с разными добавками и разного размера). Продается в аптеках и диет отделах. Банка 75-100р. Мне хватает на неделю..полторы. Я не представляю как раньше жила без этого чуда продукта. :ne_vi_del:

а вот вопрос.. получается, чтобы все было в порядке с жкт и регулярностью последствий, надо клетчатку всю жизнь употреблять? кишечник без нее будет работать? или обленится со временем? или мера все же временая, чтоб показать ему - кто здесь хозяин? :hi_hi_hi:

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
и кстати, всем доброго утра!

Amazonka.by

юля-толстуля
Клетчатка содержится в очень многих продуктах, вы ее итак всю жизнь употребляете :-):

светдим

юля-толстуля

да не..это ж добавка именно клетчатки..кто её не добирает продуктами..настоящими :-):

ну и голод уталяет..

юля-стройнюля

а как понимать - сколько я клетчатки съела овощами-кашами? калоризатор что-то не очень считает. серенькое выдает буквально 1%. этого же наверное мало

Amazonka.by

юля-толстуля
ну тут снова гугл в помощь :-):

юля-стройнюля

Amazonka.by
да что ж такое! ничего спросить нельзя...все в гугл да в гугл :-):

zCirill

БудуЛучше писал(а):

zCirill

Цитата:

а что за клетчатка?

Кирил,ну как же так,я думала ты тут тоже одна из ходячих энциклопедий,а ты не знаешь что такое клетчатка :sh_ok:

клетчатка это грубая оболочка зерновых,либо выделенная из других продуктов неперевариваемая часть,что набухает в желудке и работет как щетка. В магазинах можно найти в разных видах и из разных источников,похожей по действию к клетчатке есть также отруби ,но единственным отличием клетчатки о отрубей является то их кушать нужно больше и они частично перевариваются.Также в аптеках можно найти клетчатку морозника,но ее не покупать даже под предлогом смерти.
По виду похажа на очень мелко перемолотую ячневую крупу

Ну, не расстраивайтесь, не все так плохо у меня :-):

Про клетчатку в зерновых в курсе, не знал, что есть "изолят" клетчатки.
Отрубями регулярно догоняю угли, но там жиры неплохо присутствуют, будем теперь посмотреть и на клетчатку.

Amazonka.by

юля-толстуля
Ну вы смотрите на свое меню, гуглите продукты и смотрите сколько в них содержится клетчатки, потом путем не сложных математических вычислений получаете итог :-):

. Все просто!

БудуЛучше

zCirill
ток с клечатки ничего не учитывать-это не отруби,хм да и странные у вас отруби у мя там ток углеводы :du_ma_et:

,(ой я тут тыкаю всем а вы мне выкает не хорошо как-то получилось :smu:sche_nie:

)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции