Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

zorra
Нет, это не за раз привесы такие! :sh_ok:

zorra

Superstar писал(а):

Нет, это не за раз привесы такие!

ну за неделю такими темпами как я можно и 10 набрать :-)

Superstar

zorra
По сути, жидкость как вошла, так и вышла, если человек вошел в нормальное русло с питанием. :a_g_a:

zorra

сегодня как раз жидкость выгоняю :-):

зеленый чай пью и водички, водички :-):

Расскажи, может знаешь, как можно жиры сократить?у меня все время почти красные и могу ли я от них так прибавлять(ОБ+3 см за неделю) ?

Superstar

zorra писал(а):

Расскажи, может знаешь, как можно жиры сократить?у меня все время почти красные и могу ли я от них так прибавлять(ОБ+3 см за неделю) ?

Для ответа на этот вопрос нужно знать твои рационы, в которых ты перебрала, плюс к этому цифры БЖУ. :a_g_a:

Ну и, к слову, число жиров в твоем информере перебрать не трудно, ибо оно и так ниже минимума даже, который допустим. :ne_ne_ne:

zorra

Superstar
ах вот оно в чем дело :-):

а я вроде бы на сайте рассчитала, причем еще не супер быстрое похудение выбирала :du_ma_et:

Я так и не смогла научиться скидывать картинки коридоров питания в сообщения :-(

можешь разжевать, пожалуйста, как это делается и я буду скидывать их каждый день в дневник :-):

Zinaidik

zorra

Цитата:

ОХ, Ё

Чур меня чур, такие привесы отходов :-)

и меня, меня тоже :hi_hi_hi:

Superstar
я вот все думаю, вот как так - есть девчули, которые едят все что хотят и сколько хотят и модЕльки просто)) у меня на работе таких - штуки 4)) макдональдс, шоколад, букли, пирожные, пиццы - все, что хочется и и идельные стройняши)) что это? метаболизм? гармоны? судьба? :-)

Superstar

Zinaidik писал(а):

Superstar
я вот все думаю, вот как так - есть девчули, которые едят все что хотят и сколько хотят и модЕльки просто)) у меня на работе таких - штуки 4)) макдональдс, шоколад, букли, пирожные, пиццы - все, что хочется и и идельные стройняши)) что это? метаболизм? гармоны? судьба? :-)

На самом деле, есть фактор наследственности, да. Но он довольно у малого количества людей, их реально мало. Плюс ко всему, такие люди имеют статус "скиннифэт" очень часто, то есть, они худые, и при этом процент жира в их организме большой, ибо мало кто из людей с такой наследственностью следит за питанием и в чем-то себя ограничивает. В том смысле, что в их рационе преобладают именно всякие сладости-жирности. Но, по большей части, люди, не знающие проблем с лишним весом, просто не переедают никогда. :nez-nayu:

В крайнем случае, раз в месяц на праздник. Понимаешь, "есть, что хочется" - понятие очень растяжимое. Обычно именно такие, "худые от природы" люди действительно едят, что хотят, но они хотят не много. А по поводу метаболизма - и при очень высокой его скорости, если ты будешь тратить меньше, чем потребляешь, - будешь поправляться, это закономерно. Просто, грубо говоря, кто-то ест в день 2000 ккал, и тратит при этом 3000, а кто-то при этих же 2000 ккал тратит 1500. И разница в итогах велика.

Superstar

zorra писал(а):

Superstar
ах вот оно в чем дело :-):

а я вроде бы на сайте рассчитала, причем еще не супер быстрое похудение выбирала :du_ma_et:

Я так и не смогла научиться скидывать картинки коридоров питания в сообщения :-(

можешь разжевать, пожалуйста, как это делается и я буду скидывать их каждый день в дневник :-):

Можно делать через кнопку на клавиатуре Принт Скрин, и затем вставлять в программу Paint, и там сохранять и скидывать сюда через сайт radikal.ru, например. Можно для простоты просто перепечатывать рационы вручную :-):

zorra

Superstar
Для меня проще через принт скрин попробывать :-):

в очередной раз :hi_hi_hi:

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции