Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 07 фев 2026, 14:15

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2566, 2567, 2568, 2569, 2570, 2571, 2572 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:38 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.02.2012
Сообщения: 3330
Изображений: 5
Откуда: Витебск
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,160

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
*Amelia* писал(а):
Amazonka.by
может весы чудят?

Не, они у меня этим не отличаются. :-):
Наоборот, по всей квартире всегда стабильно один и тот же вес показывают.
В общем завтра отпишусь, что весы покажут, но мне кажется будет привес в 1,2кг :-):

_________________
Изображение

Изображение

.......Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
melrin
у меня стевия иногда употребляю,но уже и без подсластителей все нормально воспринимаю,да стевия оч хороший сах зам,но единственное ее нельзя бросать в горячие напитки

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:42 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
светдим писал(а):
я всё не могу ...жалко картошку :-)
Миф 2. Картошка калорийная, от неё поправляются.

Нет, от картошки не поправляются. Дело в том, что обычная отварная и печёная картошка содержит 90 ккал, а это меньше, чем в бананах и в большинстве йогуртов. По мнению врачей, углеводы – не враг организма, а наоборот, главный источник энергии. Они занимаются строительством тела, делают его крепким, мускулистым, питают мозг, обеспечивая его бесперебойную работу. Углеводы, содержащиеся в картофеле, относятся к тяжёлым из-за высокого процента клетчатки в картошке, а ведь известно, что тяжелые углеводы долго усваиваются нашим организмом и создают тем самым чувство насыщенности, что очень важно, когда человек следит за весом.


картошка крахмалистая и с высоким ГИ после тепловой обработки. вот в чем биде.
обратно, принято кортошку употрелять с маслом или жирной пищей - что усугубляет проблему ее переработки организмом.

лучше крупы, они эффективнее питают организм.

если уж так хочется побаловать себя, то картошка, кефир + огурцы помидоры - вполне нормально и по вкусу и по усвояемости.
и картошки должно быть меньше чем огурцов и помидоров )

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
zCirill
и кста очень вкусные

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:47 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2013
Сообщения: 16
Откуда: Полтава, Украина
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 23

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
БудуЛучше писал(а):
melrin
у меня стевия иногда употребляю,но уже и без подсластителей все нормально воспринимаю,да стевия оч хороший сах зам,но единственное ее нельзя бросать в горячие напитки

Оля, а как её тогда в кофе добавлять?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:49 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3991
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Я вас умоляю. Ну давайте не будем о картошке,а?! Ну честно, чуть до скандала же не дошло. Нашу тему уже закрывали одни раз :negative: Те кто ели так и будут кушать, ну пусть и кушают.

zCirill писал(а):
а кто как кашу овсяную варит?
еще из чего варите?
есть два вида - хлопья, которые не требуют варки (залил на 5 минут кипятком и привет) и более крупные штуки когда нужно варить 15-20 минут.
рекомендуют в интернетах второй вариант как более полезный (менее дробленый)
какой лучше? с одной стороны более целостное зерно - больше нутриенов, но и варится дольше... хлопья варятся меньше, но за счет чего? предварительной обработки... ? не понятно!


Конечно полезнее та что вариться 15 минут, крупа чем ближе к зерну - тем она полезнее( в ней больше виатминов и клетчатки). Хлопья варят меньше за счет того что они уже частично приготовлены (их уже один раз считай сварили и под давление расплющили).

Я сама употребляю геркулес пятиминутный, но я его не варю. Промываю и заливаю кипятком. Через пару минут можно кушать. Туда ложку клетчатки и грамм 40 кураги, соль. :eat-ing2:


Последний раз редактировалось Омут 23 июл 2013, 09:50, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:50 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.05.2013
Сообщения: 230
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 943

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Доброго утра, девочки! :-|-: :-|-: :-|-:
Я опять нашлась :-) У меня за время после Туретчины (с 10 по 23 июля) вроде как по весам где-то минус 3 кг :du_ma_et: :sh_ok: С одной стороны я этим весам не очень доверяю (по сравнению с моими точно -1 кг показывают), а с другой - я на них все это время взвешивалась, так что тенденция вроде как и должна быть все равно хорошей :ta_n_cor:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
про картофан. первое смотря как приготовлена-это раз,и два она все таки не самый сложный углевод,хотя и в кашках содержится крахмал но вопрос в том сколько в крахмале глюкозы.картофельный крахмал содержит намного больше глюкозы нежели кукурузный и крахмал из круп.Но стану на защиту картофана,иногда картофан вареный в мундире или запеченый есть не только можно но и нужно так как картошка очень богата калием
Цитата:
Оля, а как её тогда в кофе добавлять?
ну можно попробовать взять жидкую мож не будет дават привкус,но хотя и к привкусу можно привыкнуть. Про кофе сказу только как можно пить сладкий кофе :sh_ok: ну опять же мое личное мнение
а вообще для жителей РФ есть замечательный сах зам ФИТПАРАД там смесь нат сах замов,если не ошибаюсь продается в Дикси

_________________
ОЛЯ только на ТЫ!!!)
Изображение
Изображение

Тело дано с рождения, фигуру строишь ты
— правосудие беспристрастно!
— а если я предложу правосудию печенье?
— правосудие рассмотрит ваше предложенье.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:55 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 03.07.2013
Сообщения: 344
Откуда: СПБ
Пол: Мужской
Знак зодиака: Весы
В наличии: 350

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Я вас умоляю. Ну давайте не будем о картошке,а?! Ну честно, чуть до скандала же не дошло. Нашу тему уже закрывали одни раз :negative: Те кто ели так и будут кушать, ну пусть и кушают.

zCirill писал(а):
а кто как кашу овсяную варит?
еще из чего варите?
есть два вида - хлопья, которые не требуют варки (залил на 5 минут кипятком и привет) и более крупные штуки когда нужно варить 15-20 минут.
рекомендуют в интернетах второй вариант как более полезный (менее дробленый)
какой лучше? с одной стороны более целостное зерно - больше нутриенов, но и варится дольше... хлопья варятся меньше, но за счет чего? предварительной обработки... ? не понятно!


Конечно полезнее та что вариться 15 минут, крупа чем ближе к зерну - тем она полезнее( в ней больше виатминов и клетчатки). Хлопья варят меньше за счет того что они уже частично приготовлены (их уже один раз считай сварили и под давление расплющили).

Я сама употребляю геркулес пятиминутный, но я его не варю. Промываю и заливаю кипятком. Через пару минут можно кушать. Туда ложку клетчатки и грамм 40 кураги, соль. :eat-ing2:


да, пара минут на готовку мне нра! кастрюлю опять же не надо мыть.
а что за клетчатка? не очень понятно. капуста сушеная? :hi_hi_hi: или есть сублимированный продукт аля протеина чистого?

*представил себе Омут насыпающие маленькие клеточки в кашу ... нее наверное не так*

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 23 июл 2013, 09:57 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
melrin писал(а):
zCirill писал(а):
melrin писал(а):
Омут
сахар и сметану лучше постепенно выводить из оборота, ибо быстрые углеводы и много жира ... не известно какого (я про сметану)
оптимально курага или чернослив + кефир для разбавления творога.


кстати, пользуется ли кто нибудь сахарозаменителем "Стевия" читала, что он очень полезный и в нем 0 калорий :smu:sche_nie:

Я себе купила - как редкостная, один раз попробовала, больше не буду, мне проще без всего, чем сахзам есть, правда покупала для приготовления блюд, где без сладкого не обойтись (запеканки, муссы и суфле). В стевии есть калории , просто их там мало :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 2566, 2567, 2568, 2569, 2570, 2571, 2572 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Екатерина85, Елена Тодорова, GoogleBot, irzak69, koshenya2426, Luchs, MetaExternalAgentBot, Nюtkа, Галина2705, semagelena, svetic_ch, Tantiema, TrendictionBot, YandexBot, КЛюдмила, Джубга, МИЛЛАЛА, МимоКрокодила, натальвиталь


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB