lakomka-65
Я в 78 себя отлично чувствовала, когда с 98 до 78 ушла. Главное - не похудеть, главное - удержать

Это точно. Я хочу в этот раз тоже до 77 и удерживать всю оставшуюся жизнь. А то катаюсь на качелях туда-сюда. Стыдно!

Добрый день всем!
Ох, и качало меня на этой неделе. . А все из-за того, что силы воли ни-ка-кой!
Муж попросил испечь маффины шоколадные - испекла. Мне б в их сторону не смотреть, потому что у меня даже от запаха лишние килограммы прибавляются, а я их не просто нюхала, я их елааа! Ну не могла устоять, уж больно они вкусные. Правда я себя успокаивала, что если с утра, то не страшно. Но, мне, наверно, что днём, что утром - однофигственно: вес вверх пошёл. Конечно, пришлось два дня прилагать усилия. В результате смогла только на уровень прошлой пятницы. Целая неделя псу под хвост.

А ты хитри, меняй рецепты. Рецептики диетические должны быть на готове, кушать-то надо, и семье и себе любимой.

И не дрянь какую-нобудь, а полноценные блюда.

Замени в любимом рецепте составные, всё плохое на что-то хорошее, хотя бы наполовину для начала.

Иначе этo вечная история со срывами не прекратится.

Доброе утро!
Мой отчет: 51...164...72,0…70,0 (-2,0)

Всем привет

Мой отчет : 53---169---78---75,8--75,2(-600)

Красопета! Минус 2 кг за неделю - это круто совсем не ешь?

Мой отчет за последнюю неделю с 11 по 17 февраля 2017 года 59...167...93,6....93,2 (-400г).

Privet!!!

Мой отчет : 52---165---72,5--71,300 (-1.200)

Примите обратно блудного попугая!!!
Мой отчёт:
50---164---73.200---71.100 (- 2.100)

Ой! показатели все прям на мои похожи!!!!

Блуные сыны принимаются назад в любое время дня и ночи!!!!

К похудению вход строго разрешается!!!!