Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Лучик Света

Amazonka.by

Ай, да, присоединяюсь :smu:sche_nie:

ikeepfit

сегодня в первый раз попробовала программу с джилл плоский живот. очень сложно для первого раза(( про себя проклинала все на свете
самое тупое что я постоянно думаю, что что-то делаю не так:( хотя головой то понимаю, что все отлично, не знаю, как справиться с этим. и все время кажется что мне недостаточно нагрузок((
а так хочу подкачаться и заменить все мышцами,чтоб прийти в школу а там все вах вах :-)

Лучик Света

ikeepfit

Как я тебя понимаю :-)

У меня такая же ерундень :nez-nayu:

Самая фишка в том,что толпа народу может нашей форме и весу завидовать, а мы ещё чем-то недовольны и уверяем окружающих,что у нас ещё где-то сидит такой БААЛЬШОЙ злобненький жЫр :hi_hi_hi:

Пересмотрела бы ты заодно свою самооценочку, я б с твоей стройностью и не парилась бы. А в школе вахвах не будет,хоть убейся. Знаешь почему? Они никогда не покажут,что ты лучше их. В душе будут истекать ядовитой слюной,восхищаться и завидовать, но внешне никто этого не покажет. По своему опыту знаю.

ikeepfit

Лучик Света
братья по несчастью, ей богу)) и смех и грех))
может все таки на войне все средства хороши, а то мне кажется сначала что все, четкая программа тренировок, а потом понимаю, что однообразие не мое( может пробовать постоянно что-то новое в качестве борьбы с недостатками? :ti_pa:

Омут

Лучик Света писал(а):

Пересмотрела бы ты заодно свою самооценочку, я б с твоей стройностью и не парилась бы..

Лучик, ты эти свои слова выпиши и себе как мантру перед сном повторяй.
У вас же параметры один в один :-)

Вы не сестры,а?

ikeepfit

Омут

девушки всегда найдут в себе недостатки
всегда хочется выглядеть намного лучше, чем ты есть :du_ma_et:

Мать семейства

завтра у мужа юбилей.....и радостно мне и грустно....есть придется стока вредного, но вкусного))) забацала трюфели домашние на сгущенке и оливье канеш))) может организм не поймет, если без фанатизма натрескаться?! :smu:sche_nie:

ась? вообще, честно скажу, как то вот вторую неделю на подсчете калорий, отказалась от сахара в кофе и чай ! и что странно- не тянет! буду пробовать исключать и дальше вредности, но вот совсем не могу без хлеба.

Омут

Мать семейства
От хлеба и не нужно отказываться. Там много важных для нас витаминов и минералов :-):

Просто переходи на ржаной хлебушек :so_happy:

Мать семейства

и кстати, девочки, хотела поинтересоваться, я ем 4-5 раз в день и почти всегда я не добираю свой коридор ни по Ккал ни по БЖУ, больше есть порции??но в меня не лезет! что делать?

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:

Омут писал(а):

От хлеба и не нужно отказываться. Там много важных для нас витаминов и минералов :-):

Просто переходи на ржаной хлебушек :so_happy:

я только его и ем)) значит можно и нужно! это здорово!!!

*Amelia*

Всем привет!
Лучик,вернулась с морей уже? Ничего себе,у тебя уже 45 кг! Круто! Молодец,что расшифровку имт убрала)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции