А откуда моему организму знать, что ты за него решила, что 1 ч.л. льняного масла заменяет шоколадку? А если заменяет, и льняное масло хорошая вещь, то чем хуже тогда шоколадка?
Чем-то религиозного проповедника напоминаешь. Для того тоже все ясно в жизни, только вот другие отчего-то его внимательно слушают, кивают, но ничего не меняется - продолжают пить, курить, чревоугодничать и прелюбодействовать. А некоторые даже крадут и убивают.

Elena Prekr.
Про льняное семя и масло слышала, что для женщин это очень полезный продукт. Но вот как употреблять применять не знаю: утром? Вечером? В качестве перекуса с йогуртом/кефиром? Или как?
А вот по поводу того, что можно обмануть организм и льняное семя может заменить для него шоколадку..., как-то не очень верится. Ну, мой организм, точно не обманешь!

Если желудок уж очень ранимый/капризный, то лучше заранее заварить кипятком 1 ст. л., через 10 минут всё будет мягкое и кашеобразное, несколько слизистое. Такую смесь принять перед едой. Кушать через 5-10 минут. Еды понадобится меньше чем обычно, т.к. в желудке уже лъняное семя разбухает. Можно так принимать в виде перекуса, тогда больше ничего и не обязательно добавлять, сытость итак будет.
Если заметите, что желудок лучше справляется с едой после приема семени лъна, то можно перед каждым приемом пищи маленько СЛ "закидыват" как помощь желудку. Если 1 ст.л. слишком много, , то брать меньше (половину). Лучше всего дроблёное семя, оно быстрее разбухает и лучше быстрее отдаёт свои полезные вещества из своей серединки, а то ведь если семечки целые то они покрыты кожурой, пока это желудочные соки всё растворят и доберутся до полезных веществ......

Если желудок здоровый без проблем, можно семя добавсять в каши, в мюсли, выпечку, в готовый суп посыпать сверху. Кому как фантазия подскажет.
Семя льна помогает худеть, поищите инфо в интернете. (Я не могу все перепечатывать сюда, время .... ...))))

пропила как то банку льняного масла -по схеме натощак 1 ст л -вес сдвинулся с "плато" и помогает дольше оттянуть время завтрака -калорийность ложки 150ккал

после перерыва месяц - опять вес вернулся

но мне не 50 -хотя гормональный фон у меня как в состоянии менопаузы

Ищу женщин с такими же параметрами, как у меня. Хочу похудеть на 2-3 кг, чтобы они никогда больше не возвращались. Мой рост -157. Вес 59. Возраст 54. Принимаю советы и предложения, как дальше жить. . Я Людмила.

Добрый день.
А если параметры расходятся, советы не принимаете?

Еще обязательно параметры мужей надо синхронизировать, а то советы не сработают.

Elena Prekr.
Спасибо! Попробую добавить в свое меню. Может действительно мою организму смогу обмануть. А то как вечер, то вот прям распирает - хочется шоколадку. И не черную, а молочную. И не маленький кусочек весом 10 гр., а желательно грамм пиисят.

Привет тезка!
Как увижу такие параметры, так прямо под стол спрятаться хочется. Ну какое тебе похудение еще???????

Привет, девченки-тезки!!! Солидарна со второй Людмилой и не только в росте и в весе, но во мнении... Мне до 72х бы скинуть...А большем и не мечтаю. Нет, наверное все же мечтаю. но не обольщаюсь.