Для меня малокалорийность в 1000-1200 как разгруз определённый на один, два дня, встряхнуть организм. Даже за неделю организм не успеет перестроиться до супер экономии. Но это может встряхнуть обмен и сократить калорийность в целом за неделю...

всем доброго утра!!!
я знаю. потому и стараюсь кушать больше, как бы это не звучало)))) я и раньше-то много не ела, а сейчас изменила рацион и совсем все поплыло... поставила себе "экстремальное похудение", чтобы знать минимум, который съесть нужно, практически вложилась...думаю, что когда втянусь и по продуктам начну разбираться- будет легче и все войдет в норму)))) у меня и полнота-то не столько от еды, сколько гормональная, сбитый фон в детстве дает о себе знать... я спокойно живу без сладкого и выпечки, уже практически спокойно переношу копчености, не ем картошку, макароны...ем без соли, отварное, тушеное, в духовке запеченное... купила скакалку, вчера прыгала+ собак выгуляла,результат -400гр за сутки...

Привет всем
лера1983, а ты уверена, что скакалку сейчас уже можно? При таком индексе массы тела, как у нас и урезанным по сравнению с нормой питанием - слишком большая вероятность повредить суставы. До 30 ИМТ даже бег не рекомендуют, чтобы потом в будущем не пришлось колени лечить.

я без насилия))) могу 30 секунд, прыгаю 30 секунд,, могу 10-прыгаю 10... за вчерашний день минут 9 всего набралось, так что я просто аккуратно, но по чуть-чуть

Доброе утро,девочки !
Всем прекрасной серединки недельки !!!

Добавлено спустя 2 минуты 35 секунд:

поддерживаю! Печеночный паштет - веСЧь! А я еще изредка делаю печеночный торт !

Добавлено спустя 3 минуты 36 секунд:

Я люблю рисовый суп с курочкой. А вообще если пить достаточно воды, то супы можно не есть, это странные бабушкины заморочки, про "жидкое" Сладкое - сухофрукты, изюм. курага. Конфетку тоже можно (лучше одну, чем потом коробку конфет)

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Доброе всем утро

MarusyaT
приветище,Марусятка!

minisasha
Я очень люблю зеленый борщ, гречневый и грибной супы.
А варю все супы практически одинаково.
Взять кастрюлю, положить кости и\или мясо, варить 40-60 минут.
За это время почистить и порезать картошку и спасировать морковь, лук, помидоры на сковороде.
Всыпать все в сварившийся бульон, варить еще 10 минут.
А теперь добавляем то, что соответствует названию супа.
Если зеленый борщ, то щавель, крапиву и разбиваем яйцо
Если гречневый, то крупу. Если грибной, то грибы и вермишель.

Как бы и все Варим, пока не сготовится, и в конце посолить.

Добавлено спустя 2 минуты 31 секунду:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Девчат, у меня вес остановился и даже набираться начал..
Вчера коридор не добрала, в бане пропарилась, воды много пила, а уже на кило с лишним от плана отстаю..

Вальпургия
Как делишки? Ты на работе?

Не паникуй! Сейчас организм вздохнет и с новой силой начнет худеть. Сама же знает,что такое бывает.