Ты права. Как раз подумала, что нужно бы начать дневник вести. За сегодня еду записала. Осталось вспомнить об этом завтра. Обычно в дневнике видны все огрехи питания и их последствия. Спасибо за совет.
Но ничего не мотивирует, не могу найти. Наверное когда уколит детский стыд за маму, только тогда и толкнет. Думаю почему не мотивируется... потому что давно никуда не хожу, туда, где бы мне было важно выглядеть хорошо и важна оценка тех, с кем общаюсь...[/quote]
если будешь сюда заходить, то будем тебе напоминать вести дневник
А меня именно в детском саду мотивировали: привела я старшего сына в садик, младшую только месяц назад родила, подходит один мальчик из сыниной группы и спрашивает: "лялю вы уже родили, а живот то почему такой большой? Там что, еще ляля?" вот так то...

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Всем бодрого утра!!! Бессонная ночь, но кашка по расписанию как у вас дела? Кто чем завтракает?[/quote]
привет) и доброго утра) я скоро мюсли заваривать буду. и творожок)
кстати, девушки, кто-нибудь знает, в КД бодифлекс не противопоказан?
взвесилась... блин. привес 600 гр. правда, у меня КД и я отекла сильно. может, и не стоит расстраиваться.

Всем доброго утра! Сегодня отвесик 300гр! Я печалюсь, все мне мало! Стараюсь настроится, что это хороший результат и вес снизился.
Последние пару дней плохо себя морально чувствую, я б сказала плохо душевно. Понимаю, что просто нет сил, переболела и старший в сад не ходил, вытрясли из меня душу :) Из спорта пока только йогой занимаюсь, она не требует оч много сил, а для разума самое то.
Если у кого есть не динамическая йога - делитесь видео.

Я уже позавтракала, у меня были макароны с сыром вчерашние остатки совсем чуток, творог с чл меда, кофе с молоком и 4 сухаря.
На обед планирую гречку с говядиной и салат.
Мб будет 2 перекуса творогом и кефиром
На ужин наверное овощи и творог или может кальмары отварю или яичко. Пока не решила, что мне хочется.
Само собой десерт где-то проскочит или зефирину или батончик-мюсли у меня есть.

Девочки, а вчера целый день сидела на диете, а вечером брат приехал в гости и соблазнил меня покушать с ним ролы Так обидно что не смогла удержаться и вот результат +100гр. Поэтому сегодня заново села.

конечно не расстраивайся, тем более если кушала не нарушая, то бессокоиться не о чем... Ммм... Творожек это вкусно, у меня он на перекус будет

Добавлено спустя 7 минут 52 секунды:

300 это на сколько? За день или неделю? у меня если за неделю 500-600 бывает, то я рада как ребенок желаю тебе чтобы силы вернулись к тебе, веселая моська тебе в помощь

Добавлено спустя 2 минуты 30 секунд:

Не переживай, роллы это вкусно и совсем не вредно

Всем привет!

Спасибо, Марина!

Привет и спасибо ! Я худела здесь раньше с 130кг до 98, а потом забеременела, родила и т.д., теперь пошла по 2му кругу. Месяц я была на системе -60 и вникала в тонкости системы на сайте Миримановой, но оказалось что система мне не очень подходит, поэтому я снова здесь и опять считаю калории. И да, раньше я калории считала, сидела на низкокалорийной низкоуглеводке и на высококалорийном Минус Фунте.

Привет , это точно

Пасиб

mh33
Ты такая красивая!
Заводи дневничок - буду к тебе в гости с удовольствием ходить!


Добавлено спустя 6 минут 55 секунд:
@Юлия@87
Вы на этой диете вряд-ли потеряете 10 кг за 10 дней, даже если не сорвётесь.
И скорее всего, что вы сорвётесь. Просто потому, что (наверняка) раньше ели больше. Кроме того, даже если вы похудеете на эти 10 кг, то это будет сравнительно легко, не выстрадано, и вы также легко наберёте эти кг обратно. Будете думать, что всегда сможете похудеть быстро. А что будет с вашим телом от постоянного потолстения - похудения? Как минимум - растяжки, а может и не только...
Лучше для начала введите ограничение по времени, по размеру порций, исключите 1-2 вредных продукта, но навсегда.
Уже через 2 месяца Вы не только заметите внешние результаты, но и Ваш организм адаптируется без срывов и последующих неблагоприятных последствий.

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:
nia111
У Вас вполне нормальная физическая нагрузка.
Когда я ходила в фитнес-клуб каждый день (или через день), то процесс похудания шёл гораздо быстрее и плюс мышцы подтягивались. Каждую неделю тренеры мне говорили о том, как я ещё похудела. Вас я понимаю - сама была за 100 кг. Было тяжело, но благодаря регулярным занятиям фитнесом (кардио + силовая), в том весе не долго была.

О, боже, как приятно!!! Я аж прослезилась! Спасибо большое! Дневничек постараюсь скоро завести, когда дети позволят за компом сидеть, а то сейчас все с телефона пишу с мелкой в другой руке А это не очень удобно

привет, девушки у меня -400 гр. почти вернулась к весу до КД. Вчера все равно немного потренировалась, главное, чтобы мне организм за это не отомстил

А чего ему мстить? Или ты его загоняла со страшной силой
Всем привет! А вот у меня вес стоит. Как заболела 10 дней тому, так и стоит. Причем вверх-то он ползет, если переберу, а вниз ни-ни . Первый раз со мной такое. И вес большой и ем вроде не мало, и вот такая петрушка.

cnutty
С отвесиком тебя!!!!!

Пухлик
Не переживай, когда организм болеет, он принимает оборонительную сторону)) Ему силы на восстановления нужны. Вот поправишься и пойдет процесс. Ты действительно шагаешь с Лесли 10 миль ?