Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

Омут
Потому что в зале ни разу не была, поэтому такие мысли :nez-nayu:

Я тренировалась почти 6 лет 6 дней в неделю по 4 часа и что, кубики у меня были? Фигушки! Руки были перенакаченные? Фигушки! Недокаченные. Икры как у мужика? Фигушки! Зато я просто сильная и выносливая была :-):

. Кать, я вообще я часто читаю, как девчонки пишут: "Ой, пошла в зал, и через два месяца 8 кубиков на животе". Блин, как они это делают? :-)

Омут

Amazonka.by
Питание играет очень большую роль в вопросе кубиков :du_ma_et:

Сушкой их можно подчеркнуть, но ведь на "сушке" не будешь жить вечно :nez-nayu:

или предрасположенность у них какая-то. Сколько читаю кубики на животе это самое сложное для женщин, ну из-за строения. Там ведь жир чтобы выносить ребенка, защищать органы и т.д., даже сама структура другая, там меньше нервных окончаний, значит меньше связь мышца-мозг и т.д., и т.п. Ну это если верить финесс гуру :nez-nayu:

Amazonka.by

Омут
Я никогда не сушилась :ne_ne_ne:

. Надобности в этом нет, когда занимаешься прыжками в высоту. И я рада, что не сушилась. Это жесткое испытание для организма. :negative:

. Просто сколько я пресс качала, и в минуту четко 48 раз поднималась, но пузико маленькое было :du_ma_et:

. И сейчас меня эта зона волнует в первую очередь, как сделать просто плоский живот :ne_vi_del:

zCirill

Amazonka.by писал(а):

Кать, я вообще я часто читаю, как девчонки пишут:"Ой, пошла в зал, и через два месяца 8 кубиков на животе". Блин, как они это делают? :-)

и вы тоже пишите )))

юля-стройнюля

да нет, девочки...не так вы меня поняли. кубиков или каких-то таких делов я не боюсь. я прекрасно понимаю, что чтобы выработать хоть какой-то рельеф, нужны годы и усердие, ну и как Катя сказала, предрасположенность
я имела ввиду, что мне казалось, что для женщин в плане сжигания жира эффективней аэробные нагрузки. потому что сколько не заикалась с такими вопросами к подтянутым-рельефным-девушкам-которые-ходят-в-зал, все смотрели на меня как на полоумную и ответ был примерно одинаков: "какой тебе зал? ты сначала вес скинь, бег, аэробные нагрузки, похудей до минимальной жировой прослойки, а потом работай над формой. иначе, у тебя будут мышцы, а над ними - жир. объем еще больше станет"
вот такие мысли они у меня и зародили. не спорю, они видимо мололи чушь. что не помешало мне эту информацию принять на веру

Amazonka.by
да, отмазки. я неспортивная и невыносливая. хреново переношу аэробные нагрузки. силовые без аэробных - да, не пробовала.
и если я нормально и подолгу спортом не занималась, откуда взяться тяге к спорту. не у всех есть спортивное прошлое, и не все спорт любят. я пыталась полюбить. пока не получалось. но, надеюсь, получится

Oxanka 1

юля-толстуля писал(а):

светдим
живу на 9том (последнем) этаже. думала как-то...надо бы не на лифте, а пешочком подняться! госпадя....чего я только не нанюхалась в своем подъезде...(я и не подозревала на своем девятом, чем может пахнуть ниже бееее....) :-)

вот как рукой сняло желание топать по ступенькам :hi_hi_hi:

Так наоборот быстрее подниматься будешь, дабы быстрее от запахов убежать. )) Сама живу на предпоследнем (8), прыг-скок и уже дома. А к родителям или к сестре 16 этажей прыгать, суппер-тренировка.

zigaluk, поздравляю с отвесиком!

Эх, мой вес еще скачет, никак не хочет показать, сколько же я жирка на попу наела в суббту. Ну уже полкило из неожиданно убежавших 1,5 вернулись.((

юля-толстуля я из той же категории, сначала скинуть, потом подкачивать то, что осталось. Но полностью оставлять тельце только на самопохудение контролем питания нельзя, будут везде мешочки висеть. Надо и худеть и физ. занятиями все одновременно подтягивать. Как только я дохудела до своего, усилила физ нагрузки уже на подкачку.

Amazonka.by

юля-толстуля
Советую начать с поиска того самого места, куда тянуло бы, где было бы уютно и комфортно. А оно так не везде бывает. Когда вам понравится зал, тренер, окружение, ноги сами туда понесут :-):

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
zCirill
Цитирую скорее :-):

zigaluk

Я хоть и живу на 6ом эт, и запахов нет, но то с детьми выхожу(а с ними не подняться, не спуститься пешком),то с собакой(боится он у меня лестниц :-)

)

юля-стройнюля

Oxanka 1
с 1 по 4 этажи воняет канализацией из подвала и мусором из мусоросборной камеры (по лету - так вообще вешалка, сложно даже лифта дождаться). выше - почти до нашего 9го мужичью уже не комильфо курить на улице или у себя на балконах - курят круглогодично в подъезде, вонь, бычки-харчки - все имеется. а...ну и еще - мой дом был выдан в седые 70тые рабочим завода. эти самые рабочие завода - до сих пор живы и до сих пор бухают всем подъездом. запах перегара из подъезда тоже не выветривается. некоторые еще порой не доходят до туалетов...кароч...обычный российский подъезд. но я лучше где-нибудь в другом месте пешком похожу :hi_hi_hi:

Nanika

Бывают просто такие фигуры, на пузике вообще ничего - просто кожица. Вот такой легко иметь кубики: пару месяцев покачала - на тебе. А у остальных природой заложено иметь немного пузика про запас и это последний запас, его организм просто так не отдаст! :ni_zia:

И можно иметь офиигенный пресс, но под небольшим слоем естественного жирка его не так уж и видно, к сожалению.... А я всегда мечтала о плоском животике, но никогда не имела :ny_tik:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции