ужин ещё не готовила, но будет картошка с овощами и свининой)))) а сейчас покушала творог с чесноком, луком, зеленью и сметаной...

у меня этот вариант не прокатил))) муж вчера сыр в морозилку засунул "чтобы не испортился"...я,значит,съем и испорчу ему продукт, на выходных не поизголяется (поэкспериментирует)... зато салатик из свеколки (даже с майонезом), рыбку и рис я таки слопала... углеводы догнала, остались жиры и белки... морская капуста без углеводов подойдет, а белки откуда брать ума не приложу, чтобы из углеводов не выбиваться... может кто чего подскажет?

добавь к морской капусте яичные белки, и если есть мясо криля, капля раст масла. и... приятного аппетита! а своим я добавляю не масло, а не много майонеза со метанкой

лера1983
Белки в кур.грудке,творог,рыба,говядина постная,печень.

спасибо, уже полазила, поискала и даже поела... а вообще, у меня сегодня впервые углеводы набрались, а остальное подтягивать пришлось
а, и еще... есть разница между бурым и коричневым рисом?

Я думала думала и приготовила паштет печеночный, с сердцем, морковкой, луком и яйцом. Обедала омлетом с брокколи, на десерт у меня была морковка тертая на терке с медом, кефир. Ужин ножки куриные и коктейль кефир с творогом, медом и какао.

Alenamila
Паштетик печёночный я люблю,хотя,кроме меня его никто не ест.Зато мне больше достается(т.е. всё).

800 ккал это ооочень мало..от этого вес не будет падать а наоборот, для организма это стресс..он думает что его недокармливают, и наоборот будет накапливать

Всем,всем,всем. Доброго утречка!!!Просыпаемся,умываемся....Дети в школу просыпались:мылись,брились......похмелялись!!!

minisasha

Ну как же так? Живёшь в таком холодном крае и не кушаешь супчики? У меня на первом месте-щи,борщи,рассольник.Затем уже-гороховый,лапшичный,гречневый,рисовый.В обед суп в обяз,без разговоров. Дальше по списку:что тебе мешает сьесть конфетку.Хочешь-ешь.Тем более у тебя большой коридор,всё в него впишется.Не отказывай себе ни в чём,в пределах разумного конечно.Удачи. Ой,ещё забыла написать,что люблю так же уху из петуху.У вас же рыбы много.