привет, Юля!!! Не любит тебя что то подружка ;) поверь мне, я 7 лет уже пытаюсь сидеть на диетах и это только потеря времени и нервных клеток. У меня пошел процесс тоьько когда я стала считать ккал и питаться сбалансированно... Ведь во первых нету в голове этой постоянной мысли "мне ничего нельзя, я ведь на диете, ты не мучаешь себя, ведь теперь еда это не враг тебе, а наоборот помошник в достижении цели. Но это мое мнение ;) от всего сердца желаю тебе терпения и сил ;) мы всегда готовы прийти на помощь

Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:

Я худею и на 1800-2000, при том что у меня дааалеко не такие нагрузки как у тебя. Мне кажется что тебе наоборот надо поднимать коридор, тк у тебя организм просто включил режим мега экономии и замедлил обменку насколько смог

nia111 Полностью Марина с тобой согласна!!! Мне врач не разрешил опускать коридор ниже 1300ккал. и то я сидела на этом коридоре где то 2 месяца а потом подняла его.Если ты продолжишь сидеть на этом коридоре то ты никогда не похудеешь!!!Сядь спокойно все обдумай и почитай еще Ярослава Брина и здесь на форуме "основы основ худеем правильно" Я сидела на разных диетах но все кратковременно а потом всегда набирала вес.Так что Юлия диеты не советую.(но это мое мнение )

Привет, строняшкам:) Забегала к Вам с месяц назад, но так и не хватило силы и духа собраться.
И эпопея моя продолжается. Никак себя в руки взять не могу. Все и сразу охватить. Понимаю, худеть надо, но никак себя не сподвигнуть на это:(
Что посоветуете предпринять попробовать?
Записалась к конфеткам, чтобы каждый день быть озабоченной своим весом, может и выйдет толк... главное не нервный срыв:)

Девочки, привет, можно к вам?
Я -Светлана, худею уже месяц, с завтрашнего дня хочу считать калории. Недельку посижу на 1900ккал, посмотрю.

Воть-воть и я о том же приятно когда находишься в компании единомышленников

Добавлено спустя 8 минут 10 секунд:

я тоже долго собиралась, начинала, бросала, набирала еще и так по кругу... это пока в голове не щелкнуло что-то... ты начни хотя бы записывать все что сьела, все до единого кусочка... сначала все в тетрадочку, потом через недельку попробуй посчитай сколько это в ккал... поищи в себе, что тебя реально может мотивировать... для меня мотиватором являются мои дети... не хочу, чтобы им было стыдно за меня

Добавлено спустя 2 минуты 39 секунд:

Приветики Света!!! присоединяйся!

Ты права. Как раз подумала, что нужно бы начать дневник вести. За сегодня еду записала. Осталось вспомнить об этом завтра. Обычно в дневнике видны все огрехи питания и их последствия. Спасибо за совет.
Но ничего не мотивирует, не могу найти. Наверное когда уколит детский стыд за маму, только тогда и толкнет. Думаю почему не мотивируется... потому что давно никуда не хожу, туда, где бы мне было важно выглядеть хорошо и важна оценка тех, с кем общаюсь...

Светлана, привет и добро пожаловать к нам в компанию. А почему ты худеешь месяц, а зарегистрирована уже давно и сообщений целая куча? А раньше ты калории считала?

привет чем нас больше, тем веселее)\

Всем привет
Новеньким добро пожаловать

[/quote]
Ты права. Как раз подумала, что нужно бы начать дневник вести. За сегодня еду записала. Осталось вспомнить об этом завтра. Обычно в дневнике видны все огрехи питания и их последствия. Спасибо за совет.
Но ничего не мотивирует, не могу найти. Наверное когда уколит детский стыд за маму, только тогда и толкнет. Думаю почему не мотивируется... потому что давно никуда не хожу, туда, где бы мне было важно выглядеть хорошо и важна оценка тех, с кем общаюсь...[/quote]
если будешь сюда заходить, то будем тебе напоминать вести дневник
А меня именно в детском саду мотивировали: привела я старшего сына в садик, младшую только месяц назад родила, подходит один мальчик из сыниной группы и спрашивает: "лялю вы уже родили, а живот то почему такой большой? Там что, еще ляля?" вот так то...

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:
Всем бодрого утра!!! Бессонная ночь, но кашка по расписанию как у вас дела? Кто чем завтракает?