открой мое следующее сообщение как цитату (в сообщении внизу справа), скопируй то, что между скобками [/quote] и вставь в свою подпись

Галина спасибо -все получилось.Вчера из этой ссылки сделала пастарму из курицы.Как вариант вместо колбасы очень ничего.Следющий раз больше специй положу.

Отчитаюсь сегодня, а то завтра забуду. Так как я отчитываюсь раз в месяц, как раз первого числа.
Вес 80.0

Девочки,здравствуйте!
А можно и мне присоединиться?
Здесь есть какие-то условия?

Всех приветствую! Я бы тоже присоединилась. Как это сделать, попасть в вашу компанию? Вижу, люди отчитываются. Какой-то конкурс ?

Привет!
По пятницам пишем свой вес. В самом начале, первый раз, надо ещё написать свой рост и вес с которого начали худеть. Потом эти данные пповторять не надо.
Отчитываемся или каждую пятницу, или как я - раз в месяц.

Наташа, поняла! Принято! А скажи, кто-то сводит результат? Или таким образом каждый сам себя контролирует ?

Добавлено спустя 53 секунды:
Да! Меня Таня зовут!

Tanyalivshits

Да, Галя делает табличку, а победитель получает букет от неизвестного спонсора Ну букет местный, виртуальный, но все равно приятно.

Доброго всем вечера! Тоже хочу влиться в вашу компанию. Мне 55, рост 172 см, худею практически всю жизнь, так как склонна к полноте. Как только съел чего лишнего, сразу все откладывается. Заметила, что чем больше поправляюсь, тем становлюсь ленивее и похудеть хочется только в мозгу, а делать что-нибудь для похудения такая лень. А вот, когда вес начинает снижаться, появляется азарт, тогда и упражнения хочется поделать и съесть поменьше и т.д. Но вот прервать набор веса так трудно собраться... Год назад весила 76 кг, тоже немало, но все-таки. Оставила работу, началась зимняя череда праздников и постепенно набрала 10 кг. За последние 6 месяцев удавалось сбрасывать 3-4 кг, а потом обратно. Сегодня в поисках калорийности продуктов наткнулась на этот сайт и зацепило. Из собственного опыта знаю, что для меня будет эффективно подсчитывать калории, очень уж все очевидно. Когда-то в книге Королевой нашла формулу необходимого количества калорий, тогда и попробовала все записывать и считать. Эффект был. Сегодня начиталась разных тем, подзарядилась. Может быть, теперь станет стыдно перед вами всеми объедаться. Как говорится "Взялся за гуж, не говори, что не дюж. Жду вашей поддержки в борьбе с собой.