Всем доброго времени суток!


Всё зависит от того, что считать вредностями и вкусностями. Для меня мало какая еда действительно вредная. Понятное дело, что копчёное, торты, газировки - еда не каждого дня, а редких исключений. Но картошка с мясом, например, или булочка к чаю, или пара конфет, совершенно спокойно вписываются в нормальный ежедневный рацион. Это не вредная еда. Это хорошая и вкусная еда, которую можно и нужно совершенно спокойно есть и не испытывать по этому поводу ни малейших угрызений совести.

Лично я сбросила 10 кг, совершенно не меняя состава своего питания, я всего лишь уменьшила калорийность рациона до 1600-1800 ккал.


Я вот тоже за корректную информацию. Картошку есть можно. И это совершенно не вредно. Уже миллион раз реабилитированы многие продукты, занесённые горе-диетологами во "вредные" только потому, что они не влазили во всем известный похудательный коридор 1200-1500 ккал.

Вот Вы спрашивали, можно ли кормить ребёнка картошкой. Пару минут я вообще не могла сообразить, как в принципе мог возникнуть такой вопрос. Моя бабушка 20-года рождения всегда говорила: кормите детей картошкой (все знают, что особенно в виде пюре дети уплетают её очень охотно) хоть каждый день. И будут ваши дети сыты, здоровы и счастливы. И даже картошку фри пусть иногда едят, чтобы в один прекрасный день (в случае полного отказа от этого блюда), вдруг захотев её попробовать, это всё не закончилось какими-нибудь проблемами с ЖКТ.


Конечно, точно установить можно только опытным путём, но в общем и целом, уверена, весить будут примерно одинаково. А если и спорт будет одинаковый, то и выглядеть - тоже. Думаю, все прекрасно понимают, что такие идиотские эксперименты должны быть кратковременными. Питаться нужно простой и здоровой едой (как в санатории, например), в список которой входят как борщи-супы с кашами-котлетами-салатами, так и пельмени-жареные отбивные с булками и блинчиками.

Молодчина!!! А я ещё только хочу научиться. По-правде говоря, самое сложное сказать "НЕТ" себе самой. Для меня.

Омут
отличная ава!

так тут же свекровь....не сильно она меня понимает, но это же свекровь, обижать ее нельзя, это политический вопрос

Ух ты А расскажите, пожалуйста, подробнее о принципах Вашего питания. Вы как-то планировали рацион, например, картошка и шашлык только утром, на ужин овощи, или не обращали на это внимания? Во сколько ужинали? Сколько времени у Вас ушло на то, чтобы скинуть 10 кг? И вообще, мне всё интересно, что Вы напишете о своём опыте похудения.

Лелёк
а я бы вот легко отказалась от этого долбаного лаваша. полтора месяца не ем белый хлеб. месяц - даже не тянет. и сейчас не хотелось. попах он вкусно, пока мы его везли, потекли слюнки. но потом все. лежит себе и лежит. я на эти калории лучше курицу захаваю.
так нет же! обязательно надо махать им перед моим носом и говорить строго и обижено "ешь! сегодня можно!"
причем тут можно. я его даже не хочу! но обязана!

ЛенаК
Здравствуйте, Лена
Не хочу вас огорчать, но перечисленное вами питание из санатория никаким местом не имеет отношения к "простой здоровой" еде со всеми их "борщи-супы с кашами-котлетами-салатами, так и пельмени-жареные отбивные с булками и блинчиками."
Честно, Лен я это точно знаю.

Ну и только один комментарий

Все так же знают что дети охотно уплетают пицу, чипсы, гамбургеры и колу О чем нам это говорит?!

Присоединяюсь, шикарно выглядишь!