Что то меня начинают посещать плохие мысли о еде
Ох, главное перетерпеть

ЕленаН
C отвесиком тебя!!!!

@Юлия@87
Привет! Как худеть собираешься?))))

Gost
Подружка посоветовала вот эту диету
Меню диеты 10 кг 10 дней

В первый день диеты всё, что разрешается съесть – 5 отваренных яиц. Начинать нужно с 10 утра, и есть по одному яйцу каждые два часа.

На второй день едите любую вареную рыбу, но без добавления соли. Можно есть скумбрию.

Взвесившись утром третьего дня вы увидите, что на весах стрелка отклонилась на пару килограмм влево. Это будет для вас мотивацией к продолжению диеты.

На третий день в течении всего дня едите вареную куриную грудку без добавления соли.

На четвертый день повторяете первый, только вместо яиц – едите отварной картофель.

На пятый день разрешается постная ветчина или говядина в количестве полкилограмма.

Шестой день питаетесь любыми фруктами кроме бананов.

Седьмой день проводите в тесном кругу с овощами.

Добавлено спустя 3 минуты 15 секунд:
Gost
В первый день диеты всё, что разрешается съесть – 5 отваренных яиц. Начинать нужно с 10 утра, и есть по одному яйцу каждые два часа.

На второй день едите любую вареную рыбу, но без добавления соли. Можно есть скумбрию.

Взвесившись утром третьего дня вы увидите, что на весах стрелка отклонилась на пару килограмм влево. Это будет для вас мотивацией к продолжению диеты.

На третий день в течении всего дня едите вареную куриную грудку без добавления соли.

На четвертый день повторяете первый, только вместо яиц – едите отварной картофель.

На пятый день разрешается постная ветчина или говядина в количестве полкилограмма.

Шестой день питаетесь любыми фруктами кроме бананов.

Седьмой день проводите в тесном кругу с овощами.

На восьмой день съедаете полкилограмма творога.

Девятый день проводите под девизом – кефир, кефир, кефир!

На десятый день пьем отвар шиповника.

Это один из основных моментов , когда проводится “диета 10 дней 10 кг”.

Лучше, если вы будете принимать пищу через определенные промежутки времени. Суточная норма продуктов должна быть разделена на 5-6 приемов, так вам будет легче перенести диету.

Особенно трудно вам будет переносить диету в первые 2-3 дня. Однако постепенно организм приспособится к такому ограниченному рациону и к концу диеты вы даже почувствуете, как ваше самочувствие улучшится. Для более легкого перенесения диеты, старайтесь почаще бывать на свежем воздухе, принимать водные процедуры и не переутомляться.

Важно, чтобы на выходе из диеты калорийность увеличивалась постепенно. Идеально – если выход из диеты будет длиться неделю. Если же сразу после диеты вы начнете безмерно употреблять все подряд, то быстро вернете избыточный вес. Если у вас есть хронические заболевания, то вам такая диета противопоказана.

@Юлия@87
А потом после этих 7 дней, как? Я на диете была только один раз, когда типа кнопки или серьги возле уха втыкала , но после растолстела еще больше . Поэтому больше не сижу на диетах, хотя подсчет калорий тоже своего рода диета, но легкая и вкусная. А 5 яиц это всего примерно 300 калорий, блин голодный целый день))) Это так разгрузочный перед диетой получается))))

Здравствуйте!
Я пытаюсь худеть уже 2 месяца. Нагрузки физические для меня очень большие : 3 р/нед силовая с тренером, 1р -бассейн и через день велосипед. Коридор сами видете, а кг стоят ни с места. Как Вы худеете при коридоре больше 1200 ккал - не понимаю.

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Еленка!
Вот как тебе удается худеть ?
Мне не удается. Сижу в своем коридоре уже год, с января 2014 добавила физ.нагрузки, а вес не меняется вообще.

nia111
Ты конечно извени, я не специалист, но зачем такие большие физические нагрузки при весе более 100кг? Так скоро ты будешь говорить что это не жир, а мышцы
Но решать конечно тебе, спорт небольшой обязательно нужен, но тогда при такой нагрузке, да еще и силовой у тебя маленький коридор.

Gost
А потом на 90 дневную диету. Я на ней уже сидела и мне очень понравилась:-)

Добрый вечер, девочки. Новеньким - добро пожаловать.

@Юлия@87 больно у тебя (ничего что на ты?) строгая диета , да еще целых 10 дней! По- моему, после таких голодных дней,наберешь еще больше чем есть. Я бы точно так не смогла! Мне кажется 10 кг за 10 дней- это перебор и вред организму. Может, конечно , я не права. Поправьте меня, если что.

Да, у меня наверно тортик доча вместе с молоком высосала
А то что мяско растет- это же прекрасно;) поздравляю, значит скоро отвесику будут радовать ;)

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:

бега по городу это еще какая тренеровочка

вы простите, но как вы с ног не падаете с таким коридором при таком весе и силовых?? вы свою базу недопокрываете в два раза, получается... это же опасно... и тренер ничего не говорит? белок поднимать, углеводы перед тренировкой?