БУРКОВА
Ага-ага!Иногда даже Бога молю о том,чтоб он эти КД сделал менее болезненными.
Мне в прошлом месяце муж хотел скорую вызвать.Ночью как прихватило.И не отпускало до утра.Выла от боли.

~*=...Chulo...=*~
У меня режим правильно питания такой. Я на подсчете калорий, при этом жареного, сладкого, потом все майонезы кетчупы всякие соусы, конфеты не ем. Сладкое для себя разрешаю на каждое утро творожный десерт. Вместо обычного хлеба ем хлеб с отрубями и то только на обед. Обязательно пью не менее 2-литров воды в день и пью зеленый чай. Ем много молочных продуктов (творог, кефир, йогурты) и естественно на перекусах фрукты, орехи (только миндаль ем). Но после 18-00 я не ем. Так настроила себя.

Викуся31
У меня семян нет.Завтра попробую найти,купить.
Спасибо за рецептик.

БУРКОВА

Почему пухнешь с голоду?Я думаю,организм не хочет отдавать то,что он с таким трудом копил.Главное перешагнуть планку.
Настроить режим сна. Ввести спорта немного.

До про голод то я посмеялась конечно! Ну не идет у меня вес! Я на днях выпила мочегонку. Конечно там результат офигенный сразу, но я эту цифру даже в информер не написала, не то что в темку. Это не честный отвес.

Викуся31
Значит и я на правильном питании.
Я хлеб полностью исключила-бутерброды всякие,булочки,и прочие вкусности,что раньше залетали в меня со скоростью света.
Кетчупы,майонезы и всякие приправы (кроме соли/перца) - нет в моем рационе питания.
Жареное-нет. Печеное-только говядина и котлетки в духовке.
Хочу завтра попробовать сделать пирог из отрубей.Или хлеб из отрубей,на кефире.

Очень много пью воды.Чай зеленый-не пью.Или я его заваривать не умею,или он для меня просто не подходит.
Кефир-моя главная составляющая.
На эту неделю составила себе такое меню:
Завтрак- 2 яйца и 200 мл кефира 2,5%.
Перекус: 1 яйцо, 1 апельсин.
Обед: Гречка (100гр, курица (окорочка) 200 гр, морковный салат, 2 помидорки черри, 2 куска сыра.
Перекус: Апельсин, кефир.
Ужин: 175 гр курицы (окорочка), апельсин, кефир.

До ужина второй день не добираюсь. В обед наедаюсь так, что ого-го-го. Отсюда получается,что у меня маленький недобор(из-за отсутствия ужина),а так все показатели - зеленые, кроме углеводов.Но за ними я не стремлюсь.
Почему меню на 1 неделю? Я редко посещаю магазины.А курицу и гречу я очень люблю.Про яйца вообще молчу)) И по белкам отличное меню получилось.Прочитала, что 1 грамм белка сжигает 4 калория.Для худеющего организма белок-немаловажен.
Так что всем советую в свой рацион ввести хотя бы 1 яйцо на завтрак))

БУРКОВА
Я выпила раз мочегонное средство,тоже много ЛИТРОВ скинула с себя. Но опять стала пить,и вернулось за несколько дней обратно.
А как ты питаешься? Во сколько завтрак, и последний прием пищи? как нагрузки физические?

~*=...Chulo...=*~
Здорово! Я варю все в мульте, поэтому и посуду всю убрала, минимум соли, масло заменяю домашней аджикой. Она остренькая. Из мяса я только куриное филе ем, или совсем постную свинину. Но очень редко.

Добавлено спустя 3 минуты 1 секунду:
~*=...Chulo...=*~
Знаешь, вот режим питания у меня конечно не правильный, да нет его. Как встала, поела. Правда в основном кофе только иногда с творогом или яйцом. Обед овоши тушеные с филе или без. Ужин иногда отсутствует, так на ночь наедаюсь потом. еше после ночной смены в колею только на второй день встаю.

БУРКОВА
БУРКОВА
У меня мультиварки нет.Есть пароварка,но приготовленный так продукт мне не нравится(

Добавлено спустя 1 минуту 23 секунды:
БУРКОВА
Тогда тебе конечно сложно.Первым делом сон настроить.
Или поменять план питания,как вариант.
Или работа)))))))))))))

~*=...Chulo...=*~
Вот про физ.упражнения не писала- меня их нет практически! Или похожу поулице 3 км, спички с полу собираю, ингда с Лесли топаю. Надо снова начать. Ходить.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

У нас и так работы нет, ездим в город, а такую вообше не найти. ЕЕ я менять точно не буду, пусть жирной буду, но при работе!

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Вот сегодня первая смена, когда я ничего вкусного с магазина не слопала!

БУРКОВА
Ну про работу я же пошутила!Не принимай всерьез.
А спорт немного должен быть.
Я кстати тоже можно сказать только хожу.Ну еще бассейн иногда.И в положении-лежа на полу,делаю движения что-то напоминающие отжимание,пресс и взмахи ногами)))