Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 дек 2025, 10:06

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258 ... 290  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 18 мар 2019, 11:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16001
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,854

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Всем привет!

Отчет 11.03-17.03.2019 г. режим -200

СКН предпоследней недели 1462 (РКН 1550)
СКН последней недели 1490 (РКН 1550)

ТВН предпоследней недели 62.7
ТВН последней недели 62.5
НИВ -200

РКН следующей недели (1462+1490)\2=1476=1480 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 19:43 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2018
Сообщения: 419
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 132

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Привет!
2 установочные недели прошли. Вес на старте - 98,9 кг. Режим - 400 гр.
1 неделя: СКН - 2300 кк (РКН - 2200кк) ТВН - 97,3 кг. (- 1,6 кг) (сошли отеки после застолья)
2 неделя: СКН - 2420 кк (РКН - 2300 кк) ТВН - 97,7 кг. ( +0,4 кг) (отеки пришли - КД)
НИВ - 1,2 кг.
Как сложно быть женщиной, а худеющий женщиной - еще сложнее!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 22:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет.
Я опять не смогла держать калорийность 1800
Что на меня нашло, не знаю...
Совсем нет силы воли...
Да ещё черт меня дёрнул сахар ограничивать, дня три наверно без сладостей была , а потом конфет наелась , аж до тошноты...


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 19 мар 2019, 22:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 11.09.2015
Сообщения: 4112
Изображений: 47
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 1,232

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
СКН-2316 ккал
ТВН-74 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2019, 07:55 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.3 кг
ТВН последний 59.4 кг НИВ +100
Средняя калорийность предпоследней недели 1711 (план 1704)
Средняя калорийность последней недели 1877 (план 1748)
Калорийность новой недели 1744 ккал (1711 +1877) : 2 - 50

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 25 мар 2019, 10:57 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16001
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,854

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
:-|-: Отчет 18.03-24.03.19

Выбранный режим: -200 г в неделю.

Типичный вес предпоследней недели 62.50 кг
Типичный вес последней недели 62.38 кг
Недельное изменение веса -120 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1462 ккал (реком. калор. 1550)
Средняя калорийность последней недели 1471 ккал (реком. калор. 1480)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1450 ккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 07:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2017
Сообщения: 156
Пол: Женский
В наличии: 161

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем добрый день! Отчет, режим удержание.
ТВН предпоследний 59.3 кг
ТВН последний 59.3 кг НИВ 0
Средняя калорийность предпоследней недели 1877 (план 1748)
Средняя калорийность последней недели 1752 (план 1744)
Калорийность новой недели 1814 ккал (1877 +1752) : 2

_________________
Изображение
Изображение
Я Светлана.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 10:36 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16001
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,854

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Привет!

Отчет: 25.03-31.03.19 режим -200

ТВН предпоследней недели 62.4
ТВН последней недели 62.2
НИВ -200

СНК предпоследней недели 1466 (РКН 1480)
СКН последней недели 1448 (1450)
РКН следующей недели 1457 = 1460 кккал

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 01.12.2016
Сообщения: 9900
Изображений: 11
Пол: Женский
В наличии: 5,896

Награды: 55
Блог: Просмотр блога (0)
Пустячок
Иннна
Молодцы, девчата, результаты как в аптеке.

_________________
Изображение
Статистика 2018-2020 здесь

Статистика 2021;2024 здесь (три года перерыв)

Допустимый вес по ИМТ = 73,93 кг
Мой идеальный вес:
минимум: 66,8 кг.,
оптимум: 70,1 кг.,
максимум: 73,5 кг.

Всем мира и добра!
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Минус фунт - искусство маленьких шагов.
СообщениеДобавлено: 01 апр 2019, 11:33 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 27.11.2011
Сообщения: 16001
Изображений: 32
Откуда: Москва
Пол: Женский
В наличии: 8,854

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (35)
Ленусечка

Спасибо! Стараемся. :-):

_________________
Изображение
Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 2897 ]  На страницу Пред.  1 ... 252, 253, 254, 255, 256, 257, 258 ... 290  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: bignick70, BingBot, ClaudeBot, kupimagas, La-rissa, LucyWinter, Magly, Marina Mets, MetaExternalAgentBot, Pohudey, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Луиза, Тамара 59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB