Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кукла в бантиках

magent писал(а):

А вот интересно, есть в теме те, кто питался в рамках коридора вредностями и вкусностями и успешно сбросил вес? Я бы с интересом послушала и поучилась :du_ma_et:

На системе минус 60 многие сладости и вкусности едят, даже жареную картошку едят утром и худеют. Так почему, если калории считать, нельзя тоже похудеть?

Добавлено спустя 3 минуты 42 секунды:

magent писал(а):

zCirill писал(а):

организму пофиг откуда возобновлять энергию, спирты, быстрые углеводы - все сгорит. ессно отвесов не будет, а будет плюс в набранной воде.

То есть, если мы возьмём для примера двух близнецов с одинаковым весом и будем месяц кормить их с одинаковой суточной калорийностью - одного сдобными булками, а другого варёной курицей и сложными углеводами, то через месяц они будут весить одинаково?

Ну это же уже крайности. У одного будут одни углеводы от булок, у другого же - белки и углеводы. Это уже разница. Кроме того, позволять вредности иногда по утрам и постоянно их есть - совсем разные вещи.

zCirill

magent писал(а):

zCirill писал(а):

организму пофиг откуда возобновлять энергию, спирты, быстрые углеводы - все сгорит. ессно отвесов не будет, а будет плюс в набранной воде.

То есть, если мы возьмём для примера двух близнецов с одинаковым весом и будем месяц кормить их с одинаковой суточной калорийностью - одного сдобными булками, а другого варёной курицей и сложными углеводами, то через месяц они будут весить одинаково?

нет. тот что будет есть булки и всякие другие вредности - однозначно будет больше весить чем второй.

небольшое, однократное отступление от пп раз в неделю - ни разу не поспособствует откладыванию жиров.
небольшое и постоянное потребление быстрых углей, транcжиров и тд и тп. - поспособствует.

Hasta Manana

Кукла в бантиках писал(а):

Ну это же уже крайности. У одного будут одни углеводы от булок, у другого же - белки и углеводы. Это уже разница. Кроме того, позволять вредности иногда по утрам и постоянно их есть - совсем разные вещи.

ОК, изменим условия задачи, пусть они питаются с одинаковым количеством БЖУ, но один здоровой простой полезной пищей, а второй неправильными вкусностями. Что будет с ними через месяц?
Суть моего вопроса не в том, чтобы упрекнуть в чём-то булкоедов, я хочу для себя понять принцип. :mi_ga_et:

zCirill, ответ увидела, спасибо.

zCirill

magent писал(а):

Кукла в бантиках писал(а):

Ну это же уже крайности. У одного будут одни углеводы от булок, у другого же - белки и углеводы. Это уже разница. Кроме того, позволять вредности иногда по утрам и постоянно их есть - совсем разные вещи.

ОК, изменим условия задачи, пусть они питаются с одинаковым количеством БЖУ, но один здоровой простой полезной пищей, а второй неправильными вкусностями. Что будет с ними через месяц?
Суть моего вопроса не в том, чтобы упрекнуть в чём-то булкоедов, я хочу для себя понять принцип. :mi_ga_et:

месяц не походящий срок для значительных изменений. организм еще будет работать на плохом топливе, за счет накопленных резевров ... ммм .. чистоты органов?
но у второго будут более плохие физ ттх. ухудшение самоечувствия по утрам, быстрая утомляемость и тд. начало смены метаболизма, возможно, даже, за месяц и не сильно наберет массы, но жирок начнет откладываться.
три месяца вроде как нужно чтобы сильно "просесть".

ikeepfit

купила попробовать пшенную кашу. в пакетике 125 грамм, знаю калорийность сухого продукта. как определить ккал в готовом продукте? если мне например от этих 125 нужно 50 :ne_vi_del:

Кукла в бантиках

Да ладно, люди на системе минус 60 КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром едят вредности. Или почти каждый день. И ничего, худеют очень даже. Я не рекламирую систему, потому что многие вещи считаю в ней неразумными. Но вы говорите тут, что есть постоянно, то не похудеть. Похудеть, если есть утром вредное и в пределах калорийности. Иначе бы столько попутчиков системы минус 60 не было, если бы они не худели.

ikeepfit

разобралась уже))

Омут

ikeepfit писал(а):

купила попробовать пшенную кашу. в пакетике 125 грамм, знаю калорийность сухого продукта. как определить ккал в готовом продукте? если мне например от этих 125 нужно 50 :ne_vi_del:

Если готовишь только для себя - проще взвесить в сухом виде и потом уже готовить.
А вообще: 100гр крупы 300 ккал. После варки вышло, что в 200гр каши всё те же 300 ккал. Отсюда в 100гр каши - 150 ккал.

zCirill

Кукла в бантиках писал(а):

Да ладно, люди на системе минус 60 КАЖДЫЙ ДЕНЬ утром едят вредности. Или почти каждый день. И ничего, худеют очень даже. Я не рекламирую систему, потому что многие вещи считаю в ней неразумными. Но вы говорите тут, что есть постоянно, то не похудеть. Похудеть, если есть утром вредное и в пределах калорийности. Иначе бы столько попутчиков системы минус 60 не было, если бы они не худели.

шут его знает.
по теории утром метаболизм самый быстрый и можно трескать все что угодно, но у мне такой метод не давал стабильных результатов.

не много отступить - творожный сочень раз-два в неделю, к овсянке-яйцу-кусочку сыра на завтрак - это не повлияет на средний отвес по неделе.
овсянка + курага или изюм на постоянной основе - у меня влияет, хотя все в рамках калорий.

Омут

zCirill
Правда овсянка с курагой влияют?! :du_ma_et:

Абалдеть!
Ну с изюмом я ещё могу понять...но с курагой :-(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции